Τα τρόφιμα που τρώμε χωρίζονται σε πέντε ομάδες:
1. Φρούτα και λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. όπως φαίνετε και στο πιάτο της καλής διατροφής περίπου το 1/3 των τροφών που καταναλώνουμε καθημερινά είναι καλό να προέρχεται από αυτή την ομάδα. Για να το πετύχετε αυτό προσπαθείστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Μία μερίδα μπορεί να είναι:
Τα τρόφιμα που τρώμε χωρίζονται σε πέντε ομάδες:
1. Φρούτα και λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. όπως φαίνετε και στο πιάτο της καλής διατροφής περίπου το 1/3 των τροφών που καταναλώνουμε καθημερινά είναι καλό να προέρχεται από αυτή την ομάδα. Για να το πετύχετε αυτό προσπαθείστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Μία μερίδα μπορεί να είναι:
Κυριακή 3 Απριλίου 2011
Metropolis Live Stage
Η Foodmusic και ο Ευτύχης Μπλέτσας σας προσκαλούν σε μία μοναδική Μουσικομαγειρική Εκδήλωση, την Κυριακή 3 Απριλίου 2011 από τις 11 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα, στο Metropolis Live Stage (Πανεπιστημίου 54 και Εμμ. Μπενάκη, 4ος Όροφος).
Πρόκειται για ένα βιωματικό show που μαθαίνει στα παιδιά τις αξίες της σωστής Διατροφής, της Ευεξίας και της Θετικής Ενέργειας, καθώς τα Μουσικομαγειρέματα προάγουν την Υγεία με εκπαιδευτική Ψυχαγωγία.
Θα πραγματοποιηθούν δύο παιδικές παραστάσεις στις 12 μ.μ. και στις 4μμ.
Στις 2 μ.μ. θα γίνει επίσημη παρουσίαση της φιλοσοφίας του προγράμματος για γονείς, εκπαιδευτικούς και δημοσιογράφους.
Στο χώρο θα πραγματοποιούνται παράλληλες παιδικές δραστηριότητες, όπως το Μαγειρικό εργαστήρι στην Μαγική Κουζίνα, διαδραστικά εκπαιδευτικά παιχνίδια και πολλές άλλες εκπλήξεις. Θα είναι διαθέσιμη και μια ομάδα διαιτολόγων για να απαντήσουν στις προσωπικές ερωτήσεις των γονέων σχετικά με τη διατροφή των παιδιών τους.
Στείλτε μας με e-mail στο info@dietup.gr ποια είναι τα 24 τρόφιμα με την ισχυρότερη αντικαρκινική δράση και οι 10 πρώτοι θα κερδίσουν από 1 πρόσκληση (δωρεάν είσοδο για ένα γονιό με το παιδί του)!
Κόστος εισιτηρίου εισόδου: 10 ευρώ
Metropolis Live Stage: Πανεπιστημίου 54 & Εμ. Μπενάκη, 4ος όροφος, Αθήνα.
Τηλ. 210 3808549, 210 3808549
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα Μουσικομαγειρέματα μπείτε στο site www.foodmusic.gr
Χορηγοί επικοινωνίας: ucook.gr, dietup.gr, pamebolta.gr
Ιστορική αναδρομή
Το θέμα των αφροδισιακών τροφίμων και φαγητών δεν είναι σύγχρονο. Από τα αρχαία ακόμα χρόνια αποτελούσε ένα ζήτημα που απασχολούσε τον άνθρωπο. Και αυτό συνέβαινε εξαιτίας της έμφυτης ανάγκης του να βελτιώσει την σεξουαλική του ικανότητα. Το γεγονός αυτό γίνεται αντιληπτό και από την ετυμολογία του όρου «αφροδισιακό» που προέρχεται από την Θεά Αφροδίτη, τη θεά του έρωτα, της αγάπης και της ομορφιάς.
Από τους αρχαίους ιστορικούς μας, έχουμε πολλές πληροφορίες για φαγητά, τροφές και ποτά που θεωρητικά αυξάνουν την ερωτική επιθυμία. Για παράδειγμα, αναφέρεται πως οι αρχαίοι Έλληνες έβαζαν για αυτόν τον λόγο σκόρδο και τυρί μέσα στο κρασί που έπιναν. Αντίστοιχες ιδιότητες πίστευαν πως έχουν το κρεμμύδι και το παντζάρι. Ο ίδιος ο Ιπποκράτης συνιστούσε τις φακές ως το πλέον αφροδισιακό τρόφιμο, καθώς πίστευε πως αυτές προστάτευαν την σεξουαλική ικανότητα των ανδρών με το πέρασμα των χρόνων και την έλευση των γηρατειών. Με αυτήν την άποψη συμφωνούσε και ο Αριστοτέλης, ο οποίος πρόσθετε γι’ αυτόν τον λόγο, στις φακές και σαφράν. Από την άλλη, ο Πλούταρχος ήταν ο πρώτος που μίλησε για την ευεργετική επίδραση της φασολάδας στην αύξηση της σεξουαλικής διάθεσης. Επίσης, θεωρούσε εξαιρετικό αφροδισιακό και ένα είδος άγριας ορχιδέας, καθώς, και ένα φυτό που ονομαζόταν σταφυλίνος που το αποκαλούσε φάρμακό του σεξ. Άλλές τροφές που αναφέρονται σε διάφορες ιστορικές πηγές ως αφροδισιακές είναι: το μέλι, το σουσάμι, τα μανιτάρια, τα σύκα, το πράσο και ο δυόσμος.
Διατροφικές …αποφάσεις για το νέο έτος, που αλλάζουν τη ζωή μας
O Ιανουάριος, για πολλούς από εμάς σηματοδοτεί μια νέα αρχή, ένα νέο ξεκίνημα για να αλλάξουμε τις κακές μας συνήθειες και να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας. Οι υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας αφορούν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής – διακοπή του καπνίσματος, περισσότερη γυμναστική, υγιεινή διατροφή. Παρόλο που οι προθέσεις μας είναι καλές… συνήθως, δεν καταφέρνουμε να τις κρατήσουμε.
Μικροφοβιακοί δεν χρειάζεται να είμαστε. Υπάρχουν όμως κίνδυνοι επιμολύνσεων είτε από μικρόβια είτε από χημικά τους οποίους οφείλουμε να αποφύγουμε! Στις αγορές μας λοιπόν μπορούμε να κάνουμε μερικά απλά πραγματάκια για ασφαλή ψώνια!
