• Η Εργαζόμενη γυναίκα

    Το ποσοστό των γυναικών που κατατάσσονται σε αυτόν τον τύπο Περισσότερα...
  • Φρούτα: ασπίδα κατά των ιώσεων;

    «Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών» παρατηρούμε πολύ συχνά να Περισσότερα...
  • Ελιά: η κυρά της Μεσογείου

    Το ελαιόλαδο εκτός από την εξέχουσα θέση που καταλαμβάνει στο Περισσότερα...
  • Ελαιόλαδο: η αξία του στη διατροφή μας

    Το ελαιόλαδο δεν κατέχει τυχαία τόσο σημαντική θέση στη Μεσογειακή Περισσότερα...
  • Κλίμα χαλαρότητας; Ευκαιρία να χαλαρώσεις το ρυθμό που τρως!

    Οι διακοπές είναι μια καλή ευκαιρία να υιοθετήσεις συνήθειες που Περισσότερα...
  • “Έξυπνα” τρόφιμα… έξυπνες ιδέες!

    Το ελαιόλαδο αποτελεί βασικό συστατικό της Μεσογειακής Διατροφής αλλά και Περισσότερα...
  • Δεν παχαίνει… Ομορφαίνει…!

    Ποιος είδε αυτή τη διαφήμιση και δε γέλασε; “Δεν παχαίνει, Περισσότερα...
  • Ασβέστιο… ο δομικός λίθος

    Το ασβέστιο ανήκει στην κατηγορία των μικροθρεπτικών συστατικών. Ανήκει με Περισσότερα...
  • Κανέλλα: η απάντηση στο υψηλό σάκχαρο;

    Τα τελευταία χρόνια η γνωστή και αγαπημένη σε όλους μας Περισσότερα...
  • Τα ευεργετικά στοιχεία του καρότου

    Ένα από τα λαχανικά που συναντάμε πιο  συχνά στην ελληνική Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • icon

    MAKE my DIET

Εγγραφείτε σήμερα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ και δείτε άμεσα online το προσωπικό σας διαιτολόγιο.

image

  • Νέο μενού κάθε εβδομάδα
  • Δυνατότητα αλλαγής γευμάτων
  • Εκατοντάδες επιλογές γευμάτων και σνακ
  • Ιστορικό και καρτέλα προόδου
  • Σίγουρα αποτελέσματα!

Περισσότερα...

ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  • Πορτοκαλόπιτα

    Υλικά

    Για ένα στρογγυλό ταψί με διάμετρο 35cm

    500γρ φύλλο κρούστας

    4 αυγά

    250γρ στραγγιστό γιαούρτι

    250γρ αραβοσιτέλαιο

    120 γρ ζάχαρη

    2 βανίλιες

    1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ

    ξύσμα από ένα

    Περισσότερα...
  • Κέικ μαρμπρέ

    Υλικά

    1/2 κούπα γάλα (χλιαρό)

    1/2 κούπα σπορέλαιο

    1 κούπα ζάχαρη

    1,5 κούπα αλεύρι

    2 αυγά

    2 βανίλιες

    ξύσμα από ένα πορτοκάλι

    1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ

    3 κ.. κακάο

    Περισσότερα...

  • Κρέπες με μπανάνα και σως καραμέλας

    Υλικά

    για 8 κρέπες

    2 αυγά

    2 φλ. τσαγιού γάλα

    1/2 φλ. τσαγιού νερό

    2 φλ.τσαγιού αλεύρι

    1 κ.γ. μπέικιν

    αλάτι

    ζάχαρη

    βανίλια

    Περισσότερα...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Fitness news

  • Aerobic

    aerobic Βέβαια την Τζαίην Φόντα την ξέρετε! Όπως επίσης και το «αερόμπικ,» πιθανόν δε και τη μεταξύ τους σχέση. Η Τζαίην Φόντα λοιπόν επιδίδεται μετά μανίας σε γυμναστικές ασκήσεις «αερόμπικ,» σε μια προσπάθεια να αναστρέψει τα πεπραγμένα των ετών και των

    Περισσότερα...
  • Διώχνοντας τα περιττά κιλά των Χριστουγεννιάτικων διακοπών

    diokste ta peritta kila Γνωρίζουμε όλοι πως κατά την περίοδο των διακοπών των Χριστουγέννων και ετοιμάζοντας τα γλυκά για τις γιορτινές αυτές ημέρες «βάζουμε» και μερικά κιλά πάνω μας. Οι συχνές συναντήσεις με φίλους στα σπίτια, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού και η έλλειψη άσκησης

    Περισσότερα...
  • Αποκτήστε την κοιλιά που επιθυμείτε

    koilia Με 15 μόνο λεπτά καθημερινή άσκηση μπορείτε ν’αποκτήσετε την κοιλιά που επιθυμείτε.

    1. Βάλτε μια απλή πετσέτα μπάνιου κάθετα σ’έναν τοίχο του σπιτιού σας. Μετά ξαπλώστε επάνω, βάλτε τα πόδια σας κοντά στον τοίχο, έτσι ώστε να σχηματίζουν κάθετη γωνιά, Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7