Η μάσκα αυτή, που αποτελείται από 2 πολύ απλά υλικά, μπορεί να βοηθήσει δέρματα με ακμή. Για δέρματα με έντονα προβλήματα ακμής συμβουλευτείτε οπωσδήποτε τον δερματολόγο σας πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε κρέμα ή μάσκα στο πρόσωπό σας.
dietup - dietup.gr - Page 8
Μπορείς να φτιάξεις μόνη σου και με πολύ απλά υλικά μία πολύ πλούσια και θρεπτική μάσκα για τα μαλλιά σου! Χρησιμοποίησέ τη συχνά, ιδιαίτερα αν τα μαλλιά σου είναι ξερά, θαμπά και άτονα.
Υλικά
½ φλιτζάνι πλήρες γιαούρτι
3 κουταλιές της σούπας μέλι
1 κρόκο αυγού
Λίγες σταγόνες λεμόνι
Μάσκα ανακούφισης και ανάπλασης του δέρματος για μετά από την έκθεση στον ήλιο.
Υλικά
1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
1 κουταλιά της σούπας μέλι
Υλικά
1 φλιτζάνι κατακάθια καφέ (ότι μείνει στο φίλτρο αφού φτιάξετε γαλλικό ή εσπρέσο καφέ ή το κατακάθι από ελληνικό καφέ)
4-5 κουταλιές της σούπας λάδι ή λίγο κρέμα σώματος
2 κουταλιές της σούπας κανέλα
Διάφανη μεμβράνη (διατήρησης τροφίμων)
Οι φράουλες και ο χυμός λεμονιού περιέχουν φυσικά τονωτικά.
Υλικά
4-5 φράουλες
5-6 σταγόνες χυμό λεμονιού
1 ασπράδι αυγού
1 ½ κουταλάκι του γλυκού μέλι
Η μπουγάτσα με κρέμα είναι ένα αγαπημένο και πολύ νόστιμο γλυκό! Η μπουγάτσα που προτείνει το dietup.gr για τη νηστεία είναι εξίσου νόστιμη και θα γίνει κι αυτή σίγουρα ένα από τα πιο αγαπημένα κι εύκολα γλυκά της παρέας και της οικογένειας!
Υλικά
1 πακέτο φύλλο κρούστας (500γρ)
½ συσκευασία (125γρ) μαργαρίνη χαμηλών λιπαρών ή 1 φλιτζάνι σπορέλαιο για άλειμμα
Ζάχαρη άχνη, κανέλλα
Υλικά
4 φιλέτα πέρκας
1 λεμόνι, ξύσμα και χυμό
1 λάιμ, ξύσμα και χυμό
1 κουταλάκι του γλυκού κάρυ
2 κουταλάκια του γλυκού εστραγκόν
½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
½ φλιτζάνι μουστάρδα απαλή
2 σφηνάκια ούζο
Αλάτι, πιπέρι
Υλικά (για 4 άτομα)
2 μεγάλες μπαγκέτες κομμένες στη μέση
8 φέτες καπνιστή γαλοπούλα με χαμηλά λιπαρά
4 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα
8 φέτες ντομάτας
Λίγα φύλλα ρόκας
4 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα με λίγες θερμίδες
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
40γρ. τόνο σε νερό
1 κουταλιά της σούπας πίκλες
2 κουταλάκια του γλυκού μαγιονέζα light
Σύνολο: 223 θερμίδες
Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr
1 μεγάλη αραβική πίτα
1 φέτα ζαμπόν χαμηλών λιπαρών (χοιρινό ή γαλοπούλα)
1 αυγό (βραστό ή ομελέτα χωρίς λάδι)
2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα
1-2 φέτες ντομάτα
1 φύλλο μαρουλιού
Σύνολο: 347 θερμίδες
Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr