Υλικά (Για 6 άτομα, 30-32 τεμάχια)
Για το σιρόπι
3 ποτήρια νερού ζάχαρη
3 ποτήρια νερό
Χυμό μισού λεμονιού
2 κουταλιές της σούπας λικέρ Cointreau
Για τον μπακλαβά
800 γρ Φύλλο κρούστας λεπτό
500 γρ λιωμένο βούτυρο
600 γρ κάστανα μαρόν γλασέ
180 - dietup.gr
Υλικά
120 γρ. κακάο
80 γρ.αλεύρι για όλες τις χρήσεις
120 γρ. ψιλοκομμένα αμύγδαλα ή καρύδια
500 γρ. ζάχαρη
300 γρ. σε κομμάτια κουβερτούρα
300 γρ. λιωμένο βούτυρο
3 κουταλάκια του γλυκού άρωμα βανίλιας
5 αυγά
Κακάο για πασπάλισμα
Υλικά
1/2 κιλό κιμάς κοτόπουλο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 ασπράδι αυγού
1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα
1 κουταλιά της σούπας γάλα εβαπορέ light
2 κουταλιές της σούπας φρυγανιά τριμμένη
Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη
Ψάχνεις το είδος γυμναστικής που σου ταιριάζει; Μήπως δεν είσαι πολύ αθλητικός τύπος και απλά ψάχνεις τρόπο να “κάψεις” αρκετές θερμίδες; To dietup.gr συγκέντρωσε 25 διαφορετικές ασχολίες με τις οποίες μπορείς να κάψεις 450 θερμίδες, όσες δηλαδή περιέχονται σε ένα κανονικό γεύμα (αν το μεσημεριανό σου ήταν ένα τεράστιο πιάτο καρμπονάρα με πολύ κρέμα γάλακτος και μπέικον έχεις ξεπεράσει κατά πολύ τις 450 θερμίδες!). Πόση ώρα χρειάζεται*, λοιπόν, να κάνεις ποδήλατο, διάδρομο ή δουλειές του σπιτιού προκειμένου να κάψεις το μεσημεριανό σου (450θερμίδες). Παρακάτω θα βρεις τις απαντήσεις!
*Ο υπολογισμός των λεπτών έχει γίνει για άνθρωπο σωματικού βάρους 65 κιλών
Υλικά
3 μελιτζάνες φλάσκες κομμένες σε λεπτές φέτες κατά μήκος
2 ½ -3 φλιτζάνια (=500γρ) Μελιτζανοσαλάτα Μακεδονίτικη
1 ποτήρι ελαιόλαδο
150γρ τρίμμα φρυγανιάς
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαϊντανό
2 σκελίδες σκόρδο πολύ ψιλοκομμένο
2 μέτρια κρεμμύδια ψιλοκομμένα
1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη
½ κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
5-6 φέτες καπνιστό ζαμπόν μειωμένων λιπαρών ψιλοκομμένο
500γρ χυμό ντομάτας ή ψιλοκομμένο ντοματάκι
Αλάτι, πιπέρι, ζάχαρη
Υλικά για 1 άτομο
1 στήθος κοτόπουλου (γίνεται και με μπουτάκια, αλλά το στήθος είναι πιο διαιτητικό)
1 πράσινη πιπεριά χοντροκομμένη και όποια άλλη πιπεριά διαθέτετε
1 κρεμμύδι ξερό
1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα
1 καρότο χοντροκομμένο
1 κύβο νοστιμιάς (ότι σας αρέσει)
1 φλιτζάνι νερό
λίγη σάλτσα σόγιας (προαιρετικά)
πιπέρι, ελάχιστο αλάτι εφόσον βάλετε τον κύβο (ο κύβος χρειάζεται γιατί δεν βάζετε λάδι ή βούτυρο)
ελάχιστο ελαιόλαδο εφόσον δεν βάλετε τον κύβο
Ψάχνεις το είδος γυμναστικής που σου ταιριάζει; Μήπως δεν είσαι πολύ αθλητικός τύπος και απλά ψάχνεις τρόπο να “κάψεις” αρκετές θερμίδες; To dietup.gr συγκέντρωσε 25 διαφορετικές ασχολίες με τις οποίες μπορείς να κάψεις 450 θερμίδες, όσες δηλαδή περιέχονται σε ένα κανονικό γεύμα (αν το μεσημεριανό σου ήταν ένα τεράστιο πιάτο καρμπονάρα με πολύ κρέμα γάλακτος και μπέικον έχεις ξεπεράσει κατά πολύ τις 450 θερμίδες!). Πόση ώρα χρειάζεται*, λοιπόν, να κάνεις ποδήλατο, διάδρομο ή δουλειές του σπιτιού προκειμένου να κάψεις το μεσημεριανό σου (450θερμίδες). Παρακάτω θα βρεις τις απαντήσεις!
*Ο υπολογισμός των λεπτών έχει γίνει για άνθρωπο σωματικού βάρους 65 κιλών
Ψάχνεις το είδος γυμναστικής που σου ταιριάζει; Μήπως δεν είσαι πολύ αθλητικός τύπος και απλά ψάχνεις τρόπο να “κάψεις” αρκετές θερμίδες; To dietup.gr συγκέντρωσε 25 διαφορετικές ασχολίες με τις οποίες μπορείς να κάψεις 450 θερμίδες, όσες δηλαδή περιέχονται σε ένα κανονικό γεύμα (αν το μεσημεριανό σου ήταν ένα τεράστιο πιάτο καρμπονάρα με πολύ κρέμα γάλακτος και μπέικον έχεις ξεπεράσει κατά πολύ τις 450 θερμίδες!). Πόση ώρα χρειάζεται*, λοιπόν, να κάνεις ποδήλατο, διάδρομο ή δουλειές του σπιτιού προκειμένου να κάψεις το μεσημεριανό σου (450θερμίδες). Παρακάτω θα βρεις τις απαντήσεις!
*Ο υπολογισμός των λεπτών έχει γίνει για άνθρωπο σωματικού βάρους 65 κιλών
Υλικά για 4 άτομα
4 καπνιστές χοιρινές μπριζόλες
1 ποτήρι γάλα
1 ποτήρι χυμό σταφύλι
1 μπολάκι γλυκό του κουταλιού σταφύλι στραγγισμένο από το σιρόπι του
1 κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη
1 κουταλάκι κάρυ
2 κουταλιές της σούπας κονιάκ
Υλικά
1 κιλό πατάτες ακαθάριστες καλά πλυμμένες
4 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
3 ντομάτες ψιλοκομμένες
4 σκελίδες σκόρδο αλεσμένο
1 κουταλιά σούπας φρέσκο θυμάρι ή μισή ξερό
2 φύλλα δάφνης
πάπρικα
2 πιπεριές κόκκινες καυτερές ψιλοκομμένες
αλάτι-πιπέρι
ελαιόλαδο
3 κουταλιές σούπας μουστάρδα