Ψάχνετε κάτι;

1΄ - dietup.gr

Fitness Video

Ασκήσεις για τους ώμους και τα χέρια με λάστιχο

by dietup.gr editor

Εκτελούμε κάθε άσκηση για 3-4 φορές την εβδομάδα. Κάθε άσκηση την εκτελούμε 3 φορές από 15 επαναλήψεις. Μεταξύ των σετ υπάρχει 15 λεπτά διάλειμμα ενώ μεταξύ των ασκήσεων 1΄.

{module Ασκήσεις για τους ώμους και τα χέρια με λάστιχο}