ώστε - dietup.gr

Πλύντε τα βάζα και τοποθετήστε τα σε μια κατσαρόλα αρκετά ψηλότερη από το ψηλότερο βάζο (ώστε να μην χύνεται απέξω το νερό την ώρα που θα βράζει). Τοποθετήστε στον πάτο της κατσαρόλας μία μεταλλική σχάρα (ή μερικά κουτάλια και πιρούνια), έτσι ώστε τα βάζα να μην έρχονται απευθείας σε επαφή με τη δυνατή φωτιά. Τυλίξτε τα βάζα ένα-ένα με μία βαμβακερή πετσέτα για να μην χτυπήσουν μεταξύ τους και σπάσουν κατά τη διάρκεια του βρασμού. Γεμίστε την κατσαρόλα με ζεστό νερό τόσο όσο χρειάζεται για να καλύπτει όλα τα βάζα, σκεπάστε την και ανάψτε το μάτι. Μόλις το νερό στην κατσαρόλα αρχίσει να βράζει, μετρήστε 5 λεπτά και κλείστε τη φωτιά. Βγάλτε προσεκτικά τα βάζα από μέσα, αφήστε τα λίγο να στραγγίσουν και να στεγνώσουν και γεμίστε τα με μαρμέλαδα, αφήνοντας 2-3 εκ. κενό από την επιφάνεια της μαρμέλαδας έως το καπάκι κάθε βάζου.

Οι παππούδες μας ισχυρίζονταν ότι: ‘Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα..’. Μπορεί η διατροφή να μειώσει τον κίνδυνο να κρυώσουμε ή να κολλήσουμε γρίπη; η απάντηση είναι, ναι. Η σωστή διατροφή, παράλληλα με το σωστό τρόπο ζωής μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας θωρακίσει ενάντια στις εποχιακές ασθένειες. Το κλειδί για την πετυχημένη άμυνα του οργανισμού είναι να μην περιμένουμε να αρρωστήσουμε ώστε να κάνουμε αυτές τις αλλαγές, αλλά να τροποποιήσουμε η διατροφή και τον τρόπο ζωής πριν κολλήσουμε γρίπη ή κρυώσουμε.

Ανανεώστε το χώρο του σαλονιού σας βάζοντας στον καναπέ μαξιλάρια και ριχτάρια σε αποχρώσεις της μόδας, με έντονα σχέδια. Τολμήστε να συνδυάσετε καρό με ριγέ ή ριγέ με φλοράλ. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε στο χώρο κεριά στο ίδιο χρώμα ή να αλλάξετε χρώμα σε ένα καπέλο από επιτραπέζιο φωτιστικό ώστε να «δέσουν» οι αλλαγές στο χώρο.

Οι παππούδες μας ισχυρίζονταν ότι: ‘Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα..’. Μπορεί η διατροφή να μειώσει τον κίνδυνο να κρυώσουμε ή να κολλήσουμε γρίπη; η απάντηση είναι, ναι. Η σωστή διατροφή, παράλληλα με το σωστό τρόπο ζωής μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας θωρακίσει ενάντια στις εποχιακές ασθένειες. Το κλειδί για την πετυχημένη άμυνα του οργανισμού είναι να μην περιμένουμε να αρρωστήσουμε ώστε να κάνουμε αυτές τις αλλαγές, αλλά να τροποποιήσουμε η διατροφή και τον τρόπο ζωής πριν κολλήσουμε γρίπη ή κρυώσουμε.

Πόσες φορές έχει τύχει να κοιτάξεις τα συστατικά ενός προϊόντος που αγόρασες από το σούπερ μάρκετ και έπεσες πάνω σε πολλά …Ε; Σίγουρα πολλές! Είναι αλήθεια ότι οι ρυθμοί της ζωής σήμερα δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για πολύ υγιεινή διατροφή. Είναι πολύ πιο εύκολο, και φυσικά πιο γρήγορο, να ανοίξει κανείς ένα βαζάκι ή μια κονσέρβα με μια έτοιμη σάλτσα από το να την ετοιμάσει μόνος του…Αλλά αν έχεις έστω και λίγο χρόνο να αφιερώσεις, δες τις παρακάτω συνταγές ώστε να φτιάξεις μόνος σου, με αγνά υλικά και χωρίς συντηρητικά, αγαπημένες σπιτικές γεύσεις!

(Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα χημικά πρόσθετα Ε και την επικινδυνότητά τους δες εδώ).

Γούνα: Η πιο hot τάση αυτού του χειμώνα! Είναι η τάση που ξεπέρασε όλες τις άλλες στις εβδομάδες μόδας όλου του κόσμου, με 2 στους 3 σχεδιαστές να συμπεριλαμβάνουν τη γούνα στις χειμερινές τους κολεξιόν! Έχοντας λοιπόν πρωταγωνιστικό ρόλο, η γούνα εμφανίστηκε με νέα σχήματα και χρωματισμούς, σε μεγάλη ποικιλία στυλ: μεσάτα παλτό, μοντέρνα σακάκια, φουντωτές φούστες και τσαντάκια, ζεστά καπέλα και earmuffs! Είτε είναι το κυρίαρχο υλικό είτε απλά στολίζει μέρη του ρούχου η γούνα αποτελεί σίγουρα ένα από τα πιο σικ χειμωνιάτικα υλικά, ιδιαίτερα χρήσιμη για τις κρύες νύχτες του χειμώνα! Εμείς σας συμβουλεύουμε να προτιμάτε τεχνητή και όχι φυσική γούνα, ώστε να έχετε και την οικολογική σας συνείδηση ήσυχη και το πορτοφόλι σας γεμάτο!

Μαυρισμένοι και χορτασμένοι από θάλασσα, βουτιές και καρπούζι έρχεται ο Σεπτέμβρης να μας θυμίσει τις σχολικές μας υποχρεώσεις. Τα παιδιά επιστρέφουν στα θρανία και οι γονείς στις δουλειές τους που πολύ συχνά περιλαμβάνουν και τα σχολικά καθήκοντα των παιδιών τους.

Πολλά παιδιά λόγω καλοκαιριού και διαφόρων γλυκών πειρασμών ίσως να έχουν αυξήσει το σωματικό τους βάρος. Και αν υπήρχε και λίγο αυξημένο βάρος από πριν, τα πράγματα αρχίζουν και ζορίζουν. Πως μπορούμε σαν γονείς να βοηθήσουμε να ανακοπεί αυτή η ανοδική πορεία του βάρους του παιδιού μας;

Η ώρα έφτασε για το μωρό σας να πάει πρώτη φορά στο σχολείο! Για αρκετά παιδιά είναι ιδιαίτερα δύσκολη η νέα αυτή πραγματικότητα, ειδικά όταν δεν έχουν περάσει από παιδικό σταθμό. Είναι η πρώτη φορά που το παιδί αποχωρίζεται το οικείο, οικογενειακό του περιβάλλον και αναλαμβάνει τις πρώτες του υποχρεώσεις ως μαθητής. Και αφού, όπως λέει πολύ σοφά ο λαός μας “Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός”, η σωστή προετοιμασία του παιδιού είναι το πιο καθοριστικό βήμα για την καλύτερη δυνατή έναρξη του νέου κύκλου ζωής που το περιμένει!

Ο Σεπτέμβρης έφτασε και μαζί με αυτόν η νέα σχολική χρονιά. Μετά από αρκετό καιρό χαλάρωσης και παιχνιδιού το παιδί καλείται να ξαναμπεί σε πρόγραμμα διαβάσματος και υποχρεώσεων. Η σωστή προετοιμασία των παιδιών είναι το πρώτο βήμα για μια θετική έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς!

Η άσκηση προσφέρει πολλά γνωστά οφέλη, συμπεριλαμβανομένoυ της μείωσης του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και διαβήτη, την ενίσχυση των οστών και των μυών, καθώς και μείωση του στρες. Φαίνεται επίσης ότι η τακτική σωματική άσκηση ωφελεί τον εγκέφαλο. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι σωματικά δραστήρια είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν πτώση στη νοητική τους λειτουργία και έχουν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Ψάχνετε κάτι;

ώστε - dietup.gr - Page 9

Αποστείρωση βάζων για μαρμελάδα/τουρσί

5 Διατροφικά βήματα κατά των εποχιακών ασθενειών

Ανανεώστε το σαλόνι σας οικονομικά

5 Διατροφικά βήματα κατά των εποχιακών ασθενειών

Φτιαξ΄ το μόνος σου χωρίς συντηρητικά!

Μόδα Φθινόπωρο Χειμώνας 2011-2012: Οι τάσεις του χειμώνα – Γούνα

Επιστροφή στα θρανία και διατροφή

Το παιδί μου… ΠΡΩΤΑΚΙ: Πώς να το προετοιμάσετε σωστά!

Επιστροφή στο σχολείο: Προετοιμάστε σωστά το παιδί σας!

Αλτσχαίμερ: Μπορεί η άσκηση να προλάβει την απώλεια μνήμης;

Follow us