1) Να μην καπνίζετε: Οι βλάβες που προκαλεί το υψηλό σάκχαρο επιδεινώνονται από το κάπνισμα.
2) Σημαντικό είναι να χάσετε το πλεονάζον βάρος εάν είστε υπέρβαροι.
3) Όχι καθιστική ζωή.
όχι - dietup.gr - Page 13
Σύμφωνα με μελέτες η απώλεια βάρους στον υπέρβαρο, η διά βίου τροποποίηση διατροφικών παραγόντων και συνηθειών της καθημερινότητας, ορισμένα υποβοηθητικά φυσικά φάρμακα και πρακτικές που σχεδιάζονται μετά από σοβαρή και εξατομικευμένη ιατρική μελέτη, αρκούν για την αποτελεσματική αντιμετώπιση πολλών περιπτώσεων υψηλής χοληστερίνης και παθολογικών τριγλυκεριδίων. Πολλά από τα μέτρα αυτά επιβάλλουν την σταθερή και διά βίου κινητοποίηση της δύναμης της θελήσεως.
Σύμφωνα με μελέτες η απώλεια βάρους στον υπέρβαρο, η διά βίου τροποποίηση διατροφικών παραγόντων και συνηθειών της καθημερινότητας, ορισμένα υποβοηθητικά φυσικά φάρμακα και πρακτικές που σχεδιάζονται μετά από σοβαρή και εξατομικευμένη ιατρική μελέτη, αρκούν για την αποτελεσματική αντιμετώπιση πολλών περιπτώσεων υψηλής χοληστερίνης και παθολογικών τριγλυκεριδίων. Πολλά από τα μέτρα αυτά επιβάλλουν την σταθερή και διά βίου κινητοποίηση της δύναμης της θελήσεως.
Μάθετε περισσότερα για κάποια υγιεινά τρόφιμα: Πολλές φορές φαίνεται να υπερεκτιμούμε τη διατροφική αξία κάποιων τροφίμων, ενώ κάποιες άλλες -αντίθετα- υποτιμούμε την προσφορά τους στην υγεία μας, εστιάζοντας στη θερμιδική τους αξία και την επίδραση τους στο βάρος μας, ξεχνώντας τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που αυτά περιέχουν. Ακόμα συχνά λόγω περιορισμένης γνώσης υποτιμούμε τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν κάποια τρόφιμα σε ζωτικά όργανα του σώματος μας καθώς και την ορθότερη λειτουργία τους.
Μια βασική αντίληψη, πάνω στην οποία στηρίζονται οι ιδέες που θα αναπτυχθούν παρακάτω, είναι η πεποίθηση του Ηράκλειτου, και των Βουδιστών ότι η αίσθηση της σταθερότητας είναι μια αυταπάτη, και ότι η αλλαγή είναι η μόνη αναπόφευκτη πραγματικότητα.
Μια βασική αντίληψη, πάνω στην οποία στηρίζονται οι ιδέες που θα αναπτυχθούν παρακάτω, είναι η πεποίθηση του Ηράκλειτου, και των Βουδιστών ότι η αίσθηση της σταθερότητας είναι μια αυταπάτη, και ότι η αλλαγή είναι η μόνη αναπόφευκτη πραγματικότητα.
Είναι γεγονός ότι αυτά που λέγονται και ακούγονται για το τι συμβαίνει πίσω από κλειστές πόρτες, δημιουργούν σε αρκετά άτομα και σε ζευγάρια, απορίες κατά πόσο η δική τους σεξουαλική ζωή είναι κανονική, “φυσιολογική”, ή όχι…
Ανοίγετε την ντουλάπα για να ντυθείτε και σας βασανίζει κάθε φορά το ίδιο ερώτημα; «Ταιριάζει το πουκάμισο αυτό με αυτή τη γραβάτα;» , “το πουλόβερ αυτό με αυτό το παντελόνι;». Για να κάνουμε την ζωή σας πιο εύκολη θα σας δώσουμε μερικά tips-συμβουλές για να σας βγάζουν από το σχεδόν καθημερινό ερώτημα του «αν πάει»!
Είστε αδύνατος και ψηλός και όσο και να τρώτε τα κιλά δεν σας κάνουν την τιμή;; Υιοθετείστε έξυπνα τρικ που θα σας κάνουν να δείχνετε πιο σωματώδεις. Άλλωστε είναι γνωστό ότι οι γυναίκες προτιμούν τον άντρα γεροδεμένο και ποτέ κοκαλιάρη.
1. Το υπερβολικό μακιγιάζ είναι αντιαισθητικό. Η παχιά στρώση make up δεν καλύπτει αλλά τονίζει ατέλειες
2. Κάντε απαλό μασάζ με ένα παγάκι στην περιοχή κάτω από τα μάτια και προς την εσωτερική τους γωνία για να απαλαγείτε από τυχόν σακούλες και μαύρους κύκλους
3. Απλώστε το υγρό make up με το σφουγγαράκι για μακιγιάζ βρεγμένο σε νερό. Με αυτό τον τρόπο το προϊόν απλώνεται καλύτερα στο δέρμα και δεν αφήνει υπολλείματα
4. Μετά το make up μην παραλείπετε να χρησιμοποιείται μία πούδρα για να σταθεροποιήσετε το μακιγιάζ
5. Η σκιά που θα επιλέξετε πρέπει να ταιριάζει χρωματικά με το χρώμα των ματιών και όχι με το χρώμα του ρούχου
6. Για ένα φυσικό αποτέλεσμα εφαρμόστε το μολύβι ματιών στο κάτω βλέφαρο καταρχήν και στην συνέχεια τονίστε με το μολύβι την εξωτερική γωνία του πάνω βλέφαρου με μία λεπτή γραμμή
7. Η σκιά βοηθά να καλύψετε τυχόν ατέλειες στη γραμμή του μολυβιού αλλά πολλές φορές μία σκούρα σκιά μπορεί να αντικαταστήσει στο μακιγιάζ το μολύβι, αν δεν έχουμε σταθερό χέρι
8. Μην ξεχνάτε τη μάσκαρα! Δίνει δυναμική στο βλέμμα!