Το μοναδικό άρωμα, η υπέροχη γεύση και η βελούδινη υφή σε συνδυασμό με παγωμένο νερό μπορούν να συνοδεύσουν άψογα τα ζεστά απογεύματα του καλοκαιριού και να μας ταξιδέψουν σε έναν κόσμο όλο γλύκα.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ:
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ:
Γενικά προγράμματα
1. Απώλειας βάρους
Πρόγραμμα που περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις (τρέξιμο, αερόμπικ κ.α.) σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης για γρηγορότερη απώλεια βάρους και κάψιμο λιπώδους ιστού.
2. Μυϊκή ενδυνάμωση
Μέσα από μια ποικιλία ασκήσεων σας δίνεται η δυνατότητα να τονώσετε και να σφίξετε το σώμα σας όπως εσείς το επιθυμείτε. Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα χρησιμοποιούνται αλτήρες, λάστιχα, μπάρες κ.α
Αρκετοί ασκούμενοι προσπαθούν να πετύχουν τοπικό αδυνάτισμα, οι άνδρες κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς και οι γυναίκες στους μηρούς και τους γλουτούς. Τι συμβαίνει όμως πραγματικά;
Το τοπικό αδυνάτισμα είναι ένας ακόμα κλασικός μύθος που απέχει πολύ από την πραγματικότητα και οδηγεί πολύ κόσμο σε λάθος ασκήσεις και εξαντλητική προπόνηση χωρίς αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα όσο και να γυμνάζουμε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος μας δεν καίγεται λίπος τοπικά, αντίθετα το λίπος χάνεται από όλο το σώμα.
Αρκετοί ασκούμενοι προσπαθούν να πετύχουν τοπικό αδυνάτισμα, οι άνδρες κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς και οι γυναίκες στους μηρούς και τους γλουτούς. Τι συμβαίνει όμως πραγματικά;
Το τοπικό αδυνάτισμα είναι ένας ακόμα κλασικός μύθος που απέχει πολύ από την πραγματικότητα και οδηγεί πολύ κόσμο σε λάθος ασκήσεις και εξαντλητική προπόνηση χωρίς αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα όσο και να γυμνάζουμε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος μας δεν καίγεται λίπος τοπικά, αντίθετα το λίπος χάνεται από όλο το σώμα.
1. Δώστε εσείς τα καλό παράδειγμα. Οι διατροφικές επιλογές και συνήθειες των γονέων και των άλλων μελών της οικογένειας μεταδίδονται πάντα στα παιδιά.
Είμαι άνδρας, 40 ετών. Πριν από ένα χρόνο περίπου άρχισα να βγάζω κάτι σαν πιτυρίδα στο κεφάλι και δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία. Αν και χρησιμοποιώ όλο αυτό το διάστημα ειδικό σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, εξακολουθώ να βγάζω αυτά τα αντιαισθητικά λέπια. Αυτό που με προβληματίζει είναι πως μοιάζουν πολύ με αυτά που έχει ένας φίλος μου στους αγκώνες, ο οποίος έχει ψωρίαση.
Είμαι άνδρας, 40 ετών. Πριν από ένα χρόνο περίπου άρχισα να βγάζω κάτι σαν πιτυρίδα στο κεφάλι και δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία. Αν και χρησιμοποιώ όλο αυτό το διάστημα ειδικό σαμπουάν κατά της πιτυρίδας, εξακολουθώ να βγάζω αυτά τα αντιαισθητικά λέπια. Αυτό που με προβληματίζει είναι πως μοιάζουν πολύ με αυτά που έχει ένας φίλος μου στους αγκώνες, ο οποίος έχει ψωρίαση.
Οι συνταρακτικές αλλαγές και αλληλεπιδράσεις μεταξύ σωματικού και συναισθηματικού πεδίου, μεταλλάσσουν σε μεγάλο βαθμό την προσωπικότητα της γυναίκας.
