Πολύ εύκολο σνακ έτοιμο σε λιγότερο από 15 λεπτά.
Υλικά
1 κιλό στραγγιστό γιαούρτι Total 2%
1 κουτί ζαχαρούχο γάλα
100 γρ. μαύρη σοκολάτα
ψυγείο - dietup.gr - Page 2
Υλικά
1 ½ φλιτζάνι κοσκινισμένο αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 ½ φλιτζάνι γάλα
3 αυγά
3 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη που έχετε λιώσει
2 κουταλάκια ζάχαρη
λίγο αλάτι
λίγες σταγόνες κονιάκ (αν πρόκειται για γλυκές κρέπες)
Υλικά
1 μήλο
2 κουταλιές της σούπας μέλι
1 κουταλιά του γλυκού φασκόμηλο
Υλικά
2 φακελάκια πράσινο τσάι
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
½ κουταλιά της σούπας λεμόνι
Νιφάδες βρώμης
Υλικά
2 φλιτζάνια (250γρ) κρέμα γάλακτος
1 φλιτζάνι (250γρ) πλήρες γάλα
4 βανίλιες
2 φύλλα ζελατίνης
2/3 φλιτζανιού (70γρ) ζάχαρη
Για τη σάλτσα φράουλα
300γρ φράουλες
2/3 φλιτζανιού (70γρ) ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
Υλικά
2 κούπες φιστίκια πίνατς (peanuts) αλατισμένα
2 κούπες ζάχαρη άχνη
½ κούπα σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη (ή και παραπάνω ανάλογα με πόσο σοκολατένια γεύση θέλετε να δώσετε στην πραλίνα σας)
½ κούπα σπορέλαιο
Υλικά
1 φέτα καρπούζι
1 κουταλιά της σούπας μέλι
4-5 σταγόνες λεμόνι
1 φέτα αβοκάντο (αν έχετε ξηρό δέρμα)
Υλικά
400 γρ. σάρκα πεπονιού
Χυμό από ένα μικρό λεμόνι
4-5 φύλλα ζελατίνας
500 γρ. φυτική κρέμα γάλακτος
¾ φλ. τσαγιού ζάχαρη άχνη
2 βανίλιες
Ένα πολύ δροσιστικό σνακ, ιδανικό για…καλοκαιρινές υπογλυκαιμίες! Η παρακάτω συνταγή είναι για την παρασκευή 4 μερίδων, και η κάθε μερίδα έχει περίπου 160kcal!
Υλικά
1 κουτί ζελέ π.χ. φράουλα χωρίς ζάχαρη (ζελέ light) (περίπου 40kcal)
1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού (περίπου 115kcal)
300gr φράουλες ψιλοκομμένες (ή αντίστοιχο φρούτο, ανάλογα με τη γεύση ζελέ που θα χρησιμοποιήσετε) (περίπου 100kcal)
400gr γιαούρτι 0% (με αντίστοιχη γεύση) (περίπου 200kcal)
30gr σοκολάτα υγείας τριμμένη στον τρίφτη, μέσα στο τελικό μίγμα (περίπου 170kcal)
Nερό (όσο απαιτεί το προϊόν.
Υλικά
1 ροδάκινο
1 φέτα πεπόνι
10 κεράσια
1 κουταλάκι ζάχαρη
1 κουταλιά λικέρ