φούρνο - dietup.gr - Page 10

_MG_8808.jpg

Τι έχουμε

2 2/3 φλιτζ. αλεύρι

1 φλιτζ. Βιτάμ Κλασικό

1 φλιτζ. μαύρη ζάχαρη

1/2 φλιτζ. κρυσταλλική ζάχαρη

2/3 φλιτζ. κρέμα γάλακτος

2 αβγά

1 1/2 φλιτζ. σοκολάτα σε κομματάκια

3 κουταλιές κακάο

2 βανίλιες

1 κουταλάκι σόδα

1 κουταλάκι μπέικιν πάουντερ

1/2 κουταλάκι αλάτι

2 κουταλιές Βιτάμ Soft για το ταψί

1 λαδόκολλα

_MG_0243.jpg

Τι έχουμε:

2 πατάτες

5 κουταλιές Βιτάμ Culinesse.

4 αβγά φρέσκα

100 γραμ. φέτα θρυμματισμένη

1/2 φλιτζ. γάλα

1 ντομάτα

1 κολοκυθάκι

1 πιπεριά

1 σκελίδα σκόρδο

1 κρεμμύδι

αλάτι

πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Για το γαρνίρισμα

ροδέλες πιπεριάς

 

new10_6620213_s.jpg

Υλικά (Μερίδες συνταγής 4)

200 γρ. καστανό ρύζι ωμό
400 ml ζωμός λαχανικών
200 γρ. πιπεριές (πράσινες, κόκκινες, πορτοκαλί)
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
Αλάτι και μαύρο φρεσκοτριμμένο πιπέρι
1 ματσάκι βασιλικός
2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο

new10_gemistamanitaria.JPG
Υλικά (Μερίδες συνταγής 4)
 

400 γρ. μεγάλα μανιτάρια (τύπου Πόρτο Μπέλο)
200 γρ. ημίπαχη μοτσαρέλα
1 κουταλιά γλυκού τριμμένο σκόρδο
2 τριμμένες φρυγανιές
Αλάτι και μαύρο φρεσκοτριμμένο πιπέρι
2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο

new9_5097345_blog.jpg
Υλικά
 
3 ασπράδια αυγού
600 γρ. φιλέτο κοτόπουλου χωρίς πέτσα μαγειρεμένο
½ κούπα ψιλοκομμένο κρεμμύδι
3½ κούπες μπρόκολο κομμένο
1/3 κούπας κρέμα γάλακτος light 3%
½ κούπα γάλα 0%
1/3 κούπας Cottage cheese
1 κουταλιά γλυκού βασιλικό
1 κουταλιά γλυκού  αλάτι
¼ κουταλιάς γλυκού πιπέρι

new9_6107062_blog.jpg
Υλικά (Μερίδες συνταγής 6)
 
6 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα
1½ κούπες κομμένα ροδάκινα χωρίς τη φλούδα
1 κουταλιά σούπας καστανή ζάχαρη
1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
6 κουταλιές σούπας Cottage cheese