Είναι γεγονός ότι αυτά που λέγονται και ακούγονται για το τι συμβαίνει πίσω από κλειστές πόρτες, δημιουργούν σε αρκετά άτομα και σε ζευγάρια, απορίες κατά πόσο η δική τους σεξουαλική ζωή είναι κανονική, “φυσιολογική”, ή όχι…
φορές - dietup.gr - Page 13
Αν και το ποσοστό των ανθρώπων που παρουσιάζουν κάποια τροφική αλλεργία είναι πολύ μικρό (περίπου 1 – 2%) πρόκειται για ένα θέμα που πρέπει να μας απασχολεί όλους: αρχικά, για να μπορέσουμε αναγνωρίσουμε μια τροφική αλλεργία από τα συμπτώματά της, είτε αφορά εμάς είτε κάποιον από το άμεσο περιβάλλον μας, και να μπορέσουμε να βοηθήσουμε. Επίσης, θα πρέπει να γνωρίζουμε πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται μια περίπτωση αλλεργικού σοκ, καθώς και για το τι πρέπει να προσέχει κάποιος ο οποίος έχει παρουσιάσει αλλεργία σε κάποιο τρόφιμο ή ομάδα τροφίμων.
Αν και το ποσοστό των ανθρώπων που παρουσιάζουν κάποια τροφική αλλεργία είναι πολύ μικρό (περίπου 1 – 2%) πρόκειται για ένα θέμα που πρέπει να μας απασχολεί όλους: αρχικά, για να μπορέσουμε αναγνωρίσουμε μια τροφική αλλεργία από τα συμπτώματά της, είτε αφορά εμάς είτε κάποιον από το άμεσο περιβάλλον μας, και να μπορέσουμε να βοηθήσουμε. Επίσης, θα πρέπει να γνωρίζουμε πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται μια περίπτωση αλλεργικού σοκ, καθώς και για το τι πρέπει να προσέχει κάποιος ο οποίος έχει παρουσιάσει αλλεργία σε κάποιο τρόφιμο ή ομάδα τροφίμων.
Αν και το ποσοστό των ανθρώπων που παρουσιάζουν κάποια τροφική αλλεργία είναι πολύ μικρό (περίπου 1 – 2%) πρόκειται για ένα θέμα που πρέπει να μας απασχολεί όλους: αρχικά, για να μπορέσουμε αναγνωρίσουμε μια τροφική αλλεργία από τα συμπτώματά της, είτε αφορά εμάς είτε κάποιον από το άμεσο περιβάλλον μας, και να μπορέσουμε να βοηθήσουμε. Επίσης, θα πρέπει να γνωρίζουμε πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται μια περίπτωση αλλεργικού σοκ, καθώς και για το τι πρέπει να προσέχει κάποιος ο οποίος έχει παρουσιάσει αλλεργία σε κάποιο τρόφιμο ή ομάδα τροφίμων.
Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί ενώ κάνουμε δίαιτα: «Μα αφού δεν τρώω κάτι παραπάνω, γιατί δεν χάνω;»…Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί να μην οφείλεται σε αυτά που τρώτε, αλλά σε αυτά που πίνετε; Οι θερμίδες που κρύβονται στο ποτήρι σας είναι κάποιες φορές τόσες πολλές όσες και στο μεσημεριανό σας πιάτο!!!
Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι και μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητικό και επίπονο, σε σημείο που να επηρεάζει την καθημερινότητα και την ποιότητα της ζωής μας.
Πότε υπάρχει πραγματικά πρόβλημα δραστηριότητας; Ένας υγιής οργανισμός υπολογίζεται ότι έχει κενώσεις από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα. Όταν οι κενώσεις γίνονται με συχνότητα μικρότερη από 3 φορές την εβδομάδα συνήθως προκαλούν πόνους, αίσθηση ελλιπούς κένωσης και καταβολή έντονης και χρονοβόρου προσπάθειας για κένωση.
Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι και μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητικό και επίπονο, σε σημείο που να επηρεάζει την καθημερινότητα και την ποιότητα της ζωής μας.
Πότε υπάρχει πραγματικά πρόβλημα δραστηριότητας; Ένας υγιής οργανισμός υπολογίζεται ότι έχει κενώσεις από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα. Όταν οι κενώσεις γίνονται με συχνότητα μικρότερη από 3 φορές την εβδομάδα συνήθως προκαλούν πόνους, αίσθηση ελλιπούς κένωσης και καταβολή έντονης και χρονοβόρου προσπάθειας για κένωση.
Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί ενώ κάνουμε δίαιτα: «Μα αφού δεν τρώω κάτι παραπάνω, γιατί δεν χάνω;»…Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί να μην οφείλεται σε αυτά που τρώτε, αλλά σε αυτά που πίνετε; Οι θερμίδες που κρύβονται στο ποτήρι σας είναι κάποιες φορές τόσες πολλές όσες και στο μεσημεριανό σας πιάτο!!!
Η επιλογή των κατάλληλων ρούχων και αξεσουάρ, μπορεί να προσθέσει ύψος! Γι΄αυτό…
Διαλέγετε μονόχρωμα ή χρώματα της ίδιας χρωματικής οικογένειας. Ετσι δίνεται η αίσθηση της αρμονικής σιλουέτας
Επιλέξτε ρούχα που αναδεικνύουν τα δυνατά σημεία του σώματός σας. Μπορεί να ακούγεται λίγο κοινότοπο, αλλά δεν είναι τόσο αυτονόητο όσο φαίνεται. Το ρούχο θα πρέπει να εφαρμόζει αρμονικά πάνω στο σώμα σας και να αναδεικνύει αυτό που σας κάνει ξεχωριστές… Ένα πλούσιο μπούστο, ίσιοι ώμοι ή τα καλλίγραμμα πόδια πρέπει να τονίζονται μέσα από την επιλογή του ρούχου
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφήςπροκειμένου να χάσετε βάρος και ξαφνικά ενώ έχετε ξεκινήσει την προσπάθειά σας, αρχίζουν να τριγυρίζουν στο μυαλό σας ερωτήσεις τύπου «κι αν δεν»… «Κι αν δεν χάσω όλο το βάρος που θέλω;», «Κι αν δεν φάω ποτέ ξανά παγωτό;», «Κι αν δεν έχω τα ίδια αποτελέσματα με τη φίλη μου που αδυνάτισε;», «Κι αν ξαναπάρω τα χαμένα κιλά;»
Προτού αρχίσετε την προσπάθεια για αδυνάτισμα αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας σαν αποτυχημένο. Πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε δίαιτα για 1-2 εβδομάδες για να δείτε τι θα συμβεί. Και όταν αρχίσετε να νιώθετε ότι τελικά δεν θα λειτουργήσει η δίαιτα, σταματάτε και περιμένετε μέχρι την επόμενη «θαυματουργή» δίαιτα που θα δείτε κάπου…