Η διατροφή μας, παίζει πρωταρχικό ρόλο στο πως λειτουργούμε στη καθημερινότητα μας.
Είμαστε ότι τρώμε και αυτό που τρώμε…δείχνει ποιοι είμαστε!
Ο ανθρώπινος οργανισμός, για να μπορέσει να ανταποκριθεί στις ανάγκες του, χρειάζεται ενέργεια.
Ενέργεια σημαίνει….πρωτεΐνες=σίδηρος, υδατάνθρακες=ενέργεια, λίπος=προστασία.
Επίσης..βιταμίνες=οχύρωση και καλή ανοσοποίηση, άλατα και ιχνοστοιχεία.
Η κόπωση και η υπνηλία, είναι χαρακτηριστικά κατάθλιψης ή κακής θρέψης, μιας και το νευρικό σύστημα, έχει ανάγκη από ενέργεια, αλλιώς ατονεί και απαντά έτσι.
Θεωρώ, ότι με μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε σπανάκι, μπρόκολο, συκώτι (1 φορά/εβδ ), ψάρια λιπαρά, φρούτα, όπως πορτοκάλια, μανταρίνια και ακτινίδια, γιαούρτι άπαχο κλπ. θα βελτιώσουν τη σωματική σου κατάσταση.
Θεωρώ επίσης απαραίτητο, να αρχίσεις κάποιο σκεύασμα σιδήρου, με τη συναίνεση του γιατρού σου.
Ο ανθρώπινος οργανισμός, για να μπορέσει να ανταποκριθεί στις ανάγκες του, χρειάζεται ενέργεια.
Ενέργεια σημαίνει….πρωτεΐνες=σίδηρος, υδατάνθρακες=ενέργεια, λίπος=προστασία.
Επίσης..βιταμίνες=οχύρωση και καλή ανοσοποίηση, άλατα και ιχνοστοιχεία.
Η κόπωση και η υπνηλία, είναι χαρακτηριστικά κατάθλιψης ή κακής θρέψης, μιας και το νευρικό σύστημα, έχει ανάγκη από ενέργεια, αλλιώς ατονεί και απαντά έτσι.
Θεωρώ, ότι με μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε σπανάκι, μπρόκολο, συκώτι (1 φορά/εβδ ), ψάρια λιπαρά, φρούτα, όπως πορτοκάλια, μανταρίνια και ακτινίδια, γιαούρτι άπαχο κλπ. θα βελτιώσουν τη σωματική σου κατάσταση.
Θεωρώ επίσης απαραίτητο, να αρχίσεις κάποιο σκεύασμα σιδήρου, με τη συναίνεση του γιατρού σου.
Έχεις επισημάνει το πρόβλημα σου, και μπορείς να το λύσεις!
Χρειάζεται συνειδητοποίηση και σεβασμό ως προς εαυτόν και χωρίς υπερβολές!
Γιατί…ας μη ξεχνάμε…πως το καλύτερο για μας….
Ξεκινά…από εμάς τους ίδιους!
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος