φλιτζάνι - dietup.gr - Page 8

11tipsnameiosetetismerides_home.jpg
Έρευνες που διεξάγονται τα τελευταία χρόνια καταλήγουν συχνά στο συμπέρασμα ότι σήμερα καταναλώνουμε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώναμε 30 χρόνια πριν! Ξέρεις που οφείλεται αυτό κατά κύριο λόγο; Στις πολύ μεγαλύτερες μερίδες! Το dietup.gr έχει να σου προτείνει πολύ χρήσιμα «τρικ» για να ελέγξεις και να περιορίσεις την μερίδα σου, άρα και τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά!
arrow_next
new_5224376_blog.jpg
Υλικά

Για τη ζύμη
3 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2 κουταλάκια γλυκού μπέικινγκ πάουντερ
3 αυγά
1 φλιτζάνι μαργαρίνη
1 φλιτζάνι ζάχαρη
2 βανίλιες
3 κουταλιές της σούπας κονιάκ

Για την κρέμα
5 κουταλιές της σούπας φαρινάπ
5 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη
4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
1 φλιτζάνι μαρμελάδα φράουλα με ολόκληρα κομμάτια φράουλας
2 φλιτζάνια γάλα
2 βανίλιες
1 αυγό
ideespitses_home.jpg

Πίτσα! Από τα πιο ωραία φαγάκια που μας ήρθαν από τη γειτονική Ιταλία (αν και κάποιοι υποστηρίζουν ότι είναι ελληνική πατέντα – φαγητό που είχε περισσέψει ψηνόταν πάνω σε ζυμάρι, ώστε να μην πετιέται τίποτα στις δύσκολες οικονομικά περιόδους). Το φαγητό της παρέας, της ποδοσφαιρικής βραδιάς, του πάρτυ, αγαπημένο μικρών και μεγάλων! Αλλά… όχι αγαπημένο της δίαιτας… Κι όμως! Όλα έχουν θέση σε μια ισορροπημένη διατροφή! Κι αν είστε σε περίοδο που προσπαθείτε να χάσετε βάρος το dietup.gr έχει για εσάς πολύ νόστιμες ιδέες για πίτσες που θα ετοιμάσετε μόνοι σας, εύκολα και γρήγορα, με φρέσκα υλικά και δεν θα σας δώσουν όσες θερμίδες θα είχε μια έτοιμη πίτσα απέξω. Εμπνευστείτε από τις παρακάτω προτάσεις, βάλτε και τη δική σας φαντασία, προσθέστε κι αφαιρέστε υλικά που σας αρέσουν (ή δεν σας αρέσουν), φροντίζοντας να μην λείπουν ποτέ φρέσκα λαχανικά, κι απολαύστε την σπιτική σας πίτσα μόνοι ή με παρέα!

arrow_next

ideespitses_home.jpg

Πίτσα! Από τα πιο ωραία φαγάκια που μας ήρθαν από τη γειτονική Ιταλία (αν και κάποιοι υποστηρίζουν ότι είναι ελληνική πατέντα – φαγητό που είχε περισσέψει ψηνόταν πάνω σε ζυμάρι, ώστε να μην πετιέται τίποτα στις δύσκολες οικονομικά περιόδους). Το φαγητό της παρέας, της ποδοσφαιρικής βραδιάς, του πάρτυ, αγαπημένο μικρών και μεγάλων! Αλλά… όχι αγαπημένο της δίαιτας… Κι όμως! Όλα έχουν θέση σε μια ισορροπημένη διατροφή! Κι αν είστε σε περίοδο που προσπαθείτε να χάσετε βάρος το dietup.gr έχει για εσάς πολύ νόστιμες ιδέες για πίτσες που θα ετοιμάσετε μόνοι σας, εύκολα και γρήγορα, με φρέσκα υλικά και δεν θα σας δώσουν όσες θερμίδες θα είχε μια έτοιμη πίτσα απέξω. Εμπνευστείτε από τις παρακάτω προτάσεις, βάλτε και τη δική σας φαντασία, προσθέστε κι αφαιρέστε υλικά που σας αρέσουν (ή δεν σας αρέσουν), φροντίζοντας να μην λείπουν ποτέ φρέσκα λαχανικά, κι απολαύστε την σπιτική σας πίτσα μόνοι ή με παρέα!

arrow_next

6syntagestsoureki_tn_home.jpg

Το τσουρέκι είναι ένα από τα αγαπημένα πασχαλινά γλυκίσματα που, τις γιορτινές αυτές μέρες, υπάρχει σχεδόν σε όλα τα σπίτια γιατί το αγαπούν μικροί και μεγάλοι και αποτελεί νοστιμότατη λύση για γιορτινά πρωινά αλλά και σνακ! Αν όμως φτιάξατε ή αγοράσατε παραπάνω από αυτά που τελικά χρειάζονταν και ψάχνετε τρόπους να κάνετε το τσουρέκι σας κάτι διαφορετικό αλλά εξίσου νόστιμο, το dietup.gr σας έχει τη λύση: 6 ιδέες για λαχταριστά γλυκά, και όχι μόνο, με βάση το τσουρέκι!

arrow_next

15gourmetSnacks_home.jpg
Παρακάτω θα δεις 15 ιδέες για τις …λιγούρες που σε πιανουν ανάμεσα στα γεύματα, που δεν θα σε επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες αλλά δεν στερούνται γεύσης και φαντασίας! Πάμε να δούμε λοιπόν 15 προτάσεις για σνακ, με …”gourmet” διάθεση και λιγότερες από 200 θερμίδες!

arrow_next

15gourmetSnacks_home.jpg
Παρακάτω θα δεις 15 ιδέες για τις …λιγούρες που σε πιανουν ανάμεσα στα γεύματα, που δεν θα σε επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες αλλά δεν στερούνται γεύσης και φαντασίας! Πάμε να δούμε λοιπόν 15 προτάσεις για σνακ, με …”gourmet” διάθεση και λιγότερες από 200 θερμίδες!

arrow_next

kallimanis_nhstisimes2.jpg

“Σπάτε” το κεφάλι σας να δείτε τι νηστίσιμο θα μαγειρέψετε αύριο; Η νηστεία έχει περιορίσει τις επιλογές σας; Το dietup.gr σε συνεργασία με τα προϊόντα Kallimanis σας παρουσιάζουν 24 πεντανόστιμες νηστίσιμες συνταγές, για τη Σαρακοστή… και όχι μόνο!

arrow_next

kallimanis_nhstisimes2.jpg

“Σπάτε” το κεφάλι σας να δείτε τι νηστίσιμο θα μαγειρέψετε αύριο; Η νηστεία έχει περιορίσει τις επιλογές σας; Το dietup.gr σε συνεργασία με τα προϊόντα Kallimanis σας παρουσιάζουν 24 πεντανόστιμες νηστίσιμες συνταγές, για τη Σαρακοστή… και όχι μόνο!

arrow_next

eytyxhs_tn_karotokekakia.jpg

Λατρεύω τα γλυκά που δεν μας προσφέρουν μόνο «κενές» θερμίδες. Ιδού ένα παράδειγμα υγιεινού γλυκού, με «καλά» λιπαρά από το ελαιόλαδο και το καρύδι, και όλα τα ευεργετικά συστατικά του καρότου. Η συγκεκριμένη συνταγή μπορεί να αποτελέσει και μία εξαιρετική εναλλακτική βασιλόπιτα. Απλά φτιάξτε τη σε μεγάλο στρογγυλό ταψί.