Γνωρίζουμε όλοι πως κατά την περίοδο των διακοπών των Χριστουγέννων και ετοιμάζοντας τα γλυκά για τις γιορτινές αυτές ημέρες «βάζουμε» και μερικά κιλά πάνω μας. Οι συχνές συναντήσεις με φίλους στα σπίτια, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού και η έλλειψη άσκησης τις ημέρες αυτές έχουν σαν αποτέλεσμα την προσθήκη παραπανίσιων κιλών στον οργανισμό μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα 12 εβδομάδων είναι σχεδιασμένο απο το National Hurt, Lung and Blood Institute με σκοπό να σας βελτιώσει την φυσική σας κατάσταση και υγεία.
Εκτελέστε το συγκεκριμένο πρόγραμμα βαδίσματος 3 φορές την εβδομάδα
Ένα ακόμη Πάσχα που δεν μπόρεσες να αντισταθείς σε τίποτα – και καλά έκανες εδώ που τα λέμε. Τσουρέκια, κουλουράκια, κοκορέτσι, αρνάκι… Τώρα όμως, επειδή ο επόμενος στόχος δείχνει «Καλοκαίρι», είναι καιρός να κινητοποιήσεις όλο σου τον αυτοέλεγχο!
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς ετοίμασε έναν πίνακα διατροφής για το κρίσιμο δεκαήμερο μετά την Κυριακή του Πάσχα. Για να κάνεις τον μεταβολισμό σου να πάρει μπρος, να μειώσεις τις αρνητικές συνέπειες του τραπεζιού των εορτών και να οδηγηθείς με αισιοδοξία στο Καλοκαίρι!
Ένα ακόμη Πάσχα που δεν μπόρεσες να αντισταθείς σε τίποτα – και καλά έκανες εδώ που τα λέμε. Τσουρέκια, κουλουράκια, κοκορέτσι, αρνάκι… Τώρα όμως, επειδή ο επόμενος στόχος δείχνει «Καλοκαίρι», είναι καιρός να κινητοποιήσεις όλο σου τον αυτοέλεγχο!
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς ετοίμασε έναν πίνακα διατροφής για το κρίσιμο δεκαήμερο μετά την Κυριακή του Πάσχα. Για να κάνεις τον μεταβολισμό σου να πάρει μπρος, να μειώσεις τις αρνητικές συνέπειες του τραπεζιού των εορτών και να οδηγηθείς με αισιοδοξία στο Καλοκαίρι!
Ένα ακόμη Πάσχα που δεν μπόρεσες να αντισταθείς σε τίποτα – και καλά έκανες εδώ που τα λέμε. Τσουρέκια, κουλουράκια, κοκορέτσι, αρνάκι… Τώρα όμως, επειδή ο επόμενος στόχος δείχνει «Καλοκαίρι», είναι καιρός να κινητοποιήσεις όλο σου τον αυτοέλεγχο!
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς ετοίμασε έναν πίνακα διατροφής για το κρίσιμο δεκαήμερο μετά την Κυριακή του Πάσχα. Για να κάνεις τον μεταβολισμό σου να πάρει μπρος, να μειώσεις τις αρνητικές συνέπειες του τραπεζιού των εορτών και να οδηγηθείς με αισιοδοξία στο Καλοκαίρι!
Το σύστημα FASTBRACES® προσφέρει στους ασθενείς ίσια δόντια περίπου σε ένα χρόνο, χωρίς εξαγωγές στις περισσότερες περιπτώσεις, χρησιμοποιώντας την τεχνολογία, ώστε να μειωθεί το συνολικό κόστος της θεραπείας. Τα άγκιστρα (σιδεράκια) που χρησιμοποιούνται στο εν λόγω ορθοδοντικό σύστημα (ΑΓΚΙΣΤΡΑ VIAZI®) έχουν την ιδιότητα να μετακινούν ταυτόχρονα τη ρίζα και τη μύλη των δοντιών από την αρχή της θεραπείας σε ένα στάδιο. Μικρότερος χρόνος θεραπείας σημαίνει λιγότερες επισκέψεις στον οδοντίατρο και επομένως χαμηλότερο κόστος ορθοδοντικής θεραπείας.
Οι νέοι γονείς έχουν στα χέρια τους το καινούργιο βιβλιάριο υγείας παιδιού. Σε αυτό, υπάρχουν σελίδες με αναλυτικές πληροφορίες για το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών, με επεξήγηση για το προτεινόμενο χρονοδιάγραμμα και τα μικρόβια από τα οποία προστατεύουν. Οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν ότι η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών, που περιλαμβάνει τους ειδικούς επιστήμονες στην Ελλάδα στο θέμα αυτό, καθορίζουν αυτό το πρόγραμμα με βάση τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα διεθνώς. Μελετούν τα εξής:
Οι διαιτολόγοι του “ΔΙΑΙΤΗΜΑ” σε συνεργασία με την αλυσίδα εστιατορίων Με… Νου δημιουργήσανε τρεις νέες υπηρεσίες:
·Το πρόγραμμα διαιτητικής διατροφής ΜΕ… ΝΟΥ DIET
Περιλαμβάνει 5 γεύματα ημερησίως (πρωινό, γεύμα, σαλάτα, επιδόρπιο, βραδινό), τα οποία παραδίδονται στον χώρο σας, για 4 εβδομάδες, από Δευτέρα έως Παρασκευή. Το Σαββατο και την Κυριακή το κάθε άτομο καλύπτεται από συγκεκριμένο-εξατομικευμένο, γραπτό διαιτολόγιο. Το συνολικό κόστος του μηνιαίου προγράμματος ανέρχεται στα 335 Euro.
Το παρακάτω πρόγραμμα 12 εβδομάδων είναι σχεδιασμένο απο το National Hurt, Lung and Blood Institute με σκοπό να σας βελτιώσει την φυσική σας κατάσταση και υγεία.
Εκτελέστε το συγκεκριμένο πρόγραμμα βαδίσματος 3 φορές την εβδομάδα
