1. Το ελαιόλαδο παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση μιας ισορροπημένης διατροφής
2. Το ελαιόλαδο παρουσιάζει από τη φύση του μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων και αρωμάτων, χωρίς να γίνεται χρήση πρόσθετων ουσιών.
στη - dietup.gr - Page 67
Όταν ο Λεωνίδας μαθαίνει ότι τίποτα δεν ευχαριστεί τους γονείς του, αποφασίζει να βρει μια λύση. Ζητάει την βοήθεια του καλού Γίγαντα ο οποίος αντί να εξαφανίσει τα άσκημα στοιχεία που ενοχλούν τους γονείς του, μεταφέρει το σπίτι του Λεωνίδα στο «πουθενά».
Η κατανάλωση μικρογευμάτων συνδέεται από πολλούς ανθρώπους με το τσιμπολόγημα και συνεπώς θεωρείται ως μια επιβλαβής συνήθεια για το σωματικό βάρος και την υγεία μας. Είναι, ωστόσο, όντως αυτή η πραγματικότητα; Η αλήθεια είναι ότι η έννοια των μικρογευμάτων δεν είναι σωστά διασαφηνισμένης με αποτέλεσμα να επικρατεί μια «θολή» εικόνα σχετικά με το τι καλείται μικρογεύμα και ποια είναι η πραγματική του αξία στη διατροφή μας.
1) Μην πανικοβάλλεστε από την πιθανή πρόσληψη 1-3 κιλών κατά τη διάρκεια των διακοπών διότι μελέτες έχουν δείξει πως το επιπρόσθετο αυτό βάρος χάνετε με το που θα μπείτε πάλι στις καθημερινές σας συνήθειες.
Τo άγχος, εκτός από την ορμονική μας κατάσταση και κατά επέκταση την υγεία μας, επηρεάζει και την ποιότητα της διατροφή μας. Μπορεί να οδηγήσει ακόμα και τους πλέον διατροφικά ευσυνείδητους ανθρώπους στην εφαρμογή ανθυγειινών διατροφικών μοτίβων το οποίο δημιουργεί περισσότερο άγχος ειδικά αν αλλάξει η κατάσταση του σώματος. Έτσι το άτομο μπαίνει σε ένα φαύλο κύκλο άγχους – ανθυγειινής διατροφής – αλλαγής εικόνας σώματος – περισσότερου άγχους ο οποίος συνήθως συνοδεύεται από αίσθημα κατάθλιψης.
Παρακάτω παρουσιάζουμε κάποιες από τις πιο συνήθεις λανθασμένες διατροφικές συνήθειες των ατόμων που αντιμετωπίζουν συχνά κρούσματα άγχους.
Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν και φεύγουν από το σπίτι είτε για σπουδές είτε για τη στρατιωτική τους θητεία, νιώθουν πολλές φορές ότι οι γονείς τους θα υποφέρουν ψυχολογικά από την αλλαγή που επέρχεται στη ζωή τους.
Διοργανώστε τις πιο super cocktail βραδιές στο σπίτι και εντυπωσιάστε!
Καλοκαιράκι, βραδινό μπανάκι, beach bars, πολλά cocktails με μυρωδιές και γεύσεις από καλοκαίρι! Το ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να βγείτε έξω για να τα πιείτε; Πέρα από την οικονομία που μπορείτε να κάνετε (αφού έχτε χαλάσει όλο το μισθό στο τελευταίο νησάκι που επισκεφτήκατε), μπορείτε να διοργανώσετε ρομαντικές βραδιές με το έτερον ήμισυ ή χαβαλεδιάρικες βραδιές με την παρέα και απλά να εντυπωσιάσετε!
1) Μην πανικοβάλλεστε από την πιθανή πρόσληψη 1-3 κιλών κατά τη διάρκεια των διακοπών διότι μελέτες έχουν δείξει πως το επιπρόσθετο αυτό βάρος χάνετε με το που θα μπείτε πάλι στις καθημερινές σας συνήθειες.
Τι διαφορά έχει ένα μπικίνι από ένα καλό μπικίνι; Μην ψάχνεις την απάντηση στο πόσο κοστίζει, τι χρώμα είναι και πότε το πήρες. Το καλό μπικίνι είναι το σωστό μπικίνι, αυτό δηλαδή που ταιριάζει στο σωματότυπό σου. Όσο για το χρώμα, κανένα δεν είναι εγγυημένα επιτυχημένο. Η απόχρωση που θα σε αναδείξει έχει να κάνει με τον τόνο της επιδερμίδας σου. Ο οποίος, φυσικά, θα αλλάζει όσο εσύ θα μαυρίζεις. Πριν μπεις, λοιπόν, στο δοκιμαστήριο, έχε στο μυαλό σου τα εξής:
Ένα κουνελάκι μπορεί να μας χαρίσει ακόμα και περισσότερα από 10 χρόνια συντροφιάς αρκεί να του παρέχουμε ότι ακριβώς χρειάζεται για να παραμένει υγιές και χαρούμενο.