στη - dietup.gr - Page 25

new30_fajitas.jpg

Υλικά

500γρ άπαχο χοιρινό κρέας φιλέτο (ψαρονέφρι), κομμένο σε λεπτές λωρίδες
2 κόκκινες πιπεριές ψιλοκομμένες
2 πράσινες πιπεριές ψιλοκομμένες
2 κίτρινες πιπεριές ψιλοκομμένες
2 κρεμμύδια ξερά ψιλοκομμένα
1 σκόρδο ψιλοκομμένο ή 1κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
½ κουταλάκι του γλυκού κόκκινο καυτερό πιπέρι
1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
2 σφηνάκια τεκίλα κίτρινη (προαιρετικά)
1 ½ φλιτζάνι κέτσαπ
3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι
Πίτες τορτίγια, τυρί τριμμένο με χαμηλά λιπαρά

makriapalto_home.jpg

Ψάχνετε να βρείτε το πανωφόρι που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπες στις κρύες μέρες των γιορτών; Που θα το φορέσετε είτε φοράτε από μέσα μάξι, μίντι ή μίνι φόρεμα, παντελόνι ή φούστα και θα σας χρησιμεύσει τόσο σε πρωινές κι απογευματινές όσο και σε βραδινές εμφανίσεις; Η λύση είναι μία: Μακριά παλτό! Εντυπωσιακά, σέξι, σικ και φυσικά… στη μόδα!

arrow_next

new30_7632729a_m.jpg

Για αυτούς που αγαπούν το φαγητό!

Και σε ποιόν δεν είναι γνώριμες οι παρακάτω καταστάσεις:

– Χριστούγεννα και προ-χριστουγεννιάτικες γιορτές: 2-3, ίσως και 4 κιλά πάνω, κεράσματα στη δουλειά, βραδινά καλέσματα με λιχουδιές και αλκοόλ. Δύσκολα τα πράγματα!

– Όσο για το Πάσχα; Αρνάκι, σοκολατένια αυγά και δεν συμμαζεύεται… Πάλι πάνω η ζυγαριά και ίσως και ένα νούμερο στα ρούχα!

– Και μετά καλοκαιράκι: μοχίτο,  καϊπιρίνια, μπύρες  κ.λ.π. (κόβουμε και την γυμναστική…) Να τα πάλι τα κιλάκια… και όχι μόνο!

new30_5801701a_m.jpg

Tί είναι η ΧΑΠ

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει διάφορες ονομαζόμενες παθήσεις (Χρόνια βρογχίτιδα, Πνευμονικό Εμφύσημα, Χρόνια αποφρακτική νόσος των αεραγωγών, κλπ.)οι οποίες όμως στην ουσία είναι όψεις του ίδιου προβλήματος.

Πρόκειται για χρόνια πάθηση, βραδείας εξέλιξης, η οποία χαρακτηρίζεται από απόφραξη των αεραγωγών (παρεμπόδιση της ροής του αέρα). Η σημαντικότερη αιτία είναι το κάπνισμα. Όσο μεγαλύτερη είναι η έκθεση στον καπνό των τσιγάρων, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για ανάπτυξη της νόσου. Αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητα σε όλον τον κόσμο.

new30_5801701a_m.jpg

Tί είναι η ΧΑΠ

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει διάφορες ονομαζόμενες παθήσεις (Χρόνια βρογχίτιδα, Πνευμονικό Εμφύσημα, Χρόνια αποφρακτική νόσος των αεραγωγών, κλπ.)οι οποίες όμως στην ουσία είναι όψεις του ίδιου προβλήματος.

Πρόκειται για χρόνια πάθηση, βραδείας εξέλιξης, η οποία χαρακτηρίζεται από απόφραξη των αεραγωγών (παρεμπόδιση της ροής του αέρα). Η σημαντικότερη αιτία είναι το κάπνισμα. Όσο μεγαλύτερη είναι η έκθεση στον καπνό των τσιγάρων, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για ανάπτυξη της νόσου. Αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητα σε όλον τον κόσμο.

new30_8525842_s.jpg

Η ψυχολογία της μάζας ανήκει στον τομέα της κοινωνικής ψυχολογίας και προσπαθεί να προσεγγίσει και να εξηγήσει το πώς απλοί καθημερινοί άνθρωποι αποκτούν ιδιαίτερη δύναμη όταν λειτουργούν συλλογικά. Έχουν καταγραφεί αρκετά παραδείγματα στο παρελθόν του ανθρώπινου είδους που αποδεικνύουν ότι ομάδες ανθρώπων με κοινές αντιλήψεις και στόχους έχουν φέρει δραματικές κοινωνικές αλλαγές οι οποίες έχουν αλλάξει την πορεία της ιστορίας. Οι αλλαγές αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ηρωικές ή καταστροφικές ανάλογα με το που στρέφεται η δυναμική της μάζας τη δεδομένη χρονική περίοδο. Βιώσαμε κι από κοντά πρόσφατα στη χώρα μας ένα τέτοιο παράδειγμα «αγανακτισμένης συλλογικότητας».

new30_8525842_s.jpg

Η ψυχολογία της μάζας ανήκει στον τομέα της κοινωνικής ψυχολογίας και προσπαθεί να προσεγγίσει και να εξηγήσει το πώς απλοί καθημερινοί άνθρωποι αποκτούν ιδιαίτερη δύναμη όταν λειτουργούν συλλογικά. Έχουν καταγραφεί αρκετά παραδείγματα στο παρελθόν του ανθρώπινου είδους που αποδεικνύουν ότι ομάδες ανθρώπων με κοινές αντιλήψεις και στόχους έχουν φέρει δραματικές κοινωνικές αλλαγές οι οποίες έχουν αλλάξει την πορεία της ιστορίας. Οι αλλαγές αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ηρωικές ή καταστροφικές ανάλογα με το που στρέφεται η δυναμική της μάζας τη δεδομένη χρονική περίοδο. Βιώσαμε κι από κοντά πρόσφατα στη χώρα μας ένα τέτοιο παράδειγμα «αγανακτισμένης συλλογικότητας».

deltia typou 3_logolionnestle.JPG

Δοκίμασε τώρα την πιο δυνατή γεύση για το πρωινό σου, τα δημητριακά LION! Με το πιο απολαυστικό mix από τραγάνα δημητριακά με σοκολάτα και καραμέλα, κανείς δεν θα τολμήσει να χαλάσει την πρωινή σου απόλαυση!

Μήπως υπάρχουν φορές που δεν σε αφήνουν να απολαύσεις τα πράγματα όπως τα θες και να ζήσεις την κάθε σου στιγμή με τον τρόπο που σου αρέσει; Ήρθε η ώρα να νιώσεις την απόλαυση όπως δεν την φαντάζεσαι!

tipskathariothtas2_tn_147.jpg

Αν τα μπουμπούκια από τα τριαντάφυλλα στο βάζο σας δεν άνοιξαν και δείχνουν να μαραίνονται και τα κεφαλάκια τους να γέρνουν δοκιμάστε αυτό πριν τα πετάξετε: Βουτήξτε τις άκρες των κοτσανιών σε ζεστό νερό και αφήστε τις εκεί για 3 λεπτά. Κόψτε λοξά, αλλά λίγο, την άκρη του κάθε κοτσανιού και τυλίξτε όλες τις άκρες μαζί, σφικτά, με μία εφημερίδα. Στη συνέχεια βουτήξτε τα κοτσάνια σε παγωμένο νερό και αφήστε τα έτσι για 1-2 ώρες ή μέχρι να δείτε τα μπουμπούκια να αναστηλώνονται!

tipskathariothtas2_tn_121.jpg

Αν το σοκολατένιο σουφλέ σοκολάτας άφησε τα σημάδια του στα ρούχα σας κάντε τα εξής: Αφαιρέστε όσο το δυνατόν περισσότερη σοκολάτα και μετά τρίψτε το λεκέ με υγρό απορρυπαντικό πλυντηρίου. Ξεπλύνετε με κρύο νερό, επαναλάβετε αν χρειαστεί και στη συνέχεια πλύνετε το ρούχο κανονικά.