σου - dietup.gr - Page 11

11tipsnameiosetetismerides_home.jpg
Έρευνες που διεξάγονται τα τελευταία χρόνια καταλήγουν συχνά στο συμπέρασμα ότι σήμερα καταναλώνουμε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώναμε 30 χρόνια πριν! Ξέρεις που οφείλεται αυτό κατά κύριο λόγο; Στις πολύ μεγαλύτερες μερίδες! Το dietup.gr έχει να σου προτείνει πολύ χρήσιμα «τρικ» για να ελέγξεις και να περιορίσεις την μερίδα σου, άρα και τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά!
arrow_next
11tipsnameiosetetismerides_home.jpg
Έρευνες που διεξάγονται τα τελευταία χρόνια καταλήγουν συχνά στο συμπέρασμα ότι σήμερα καταναλώνουμε πολύ περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώναμε 30 χρόνια πριν! Ξέρεις που οφείλεται αυτό κατά κύριο λόγο; Στις πολύ μεγαλύτερες μερίδες! Το dietup.gr έχει να σου προτείνει πολύ χρήσιμα «τρικ» για να ελέγξεις και να περιορίσεις την μερίδα σου, άρα και τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά!
arrow_next
hairtrends_home.jpg
Μπούκλες, κυματιστά, ανάλαφρες πλεξούδες και πιασίματα, κότσοι μπαλαρίνας…μαλλιά που μυρίζουν καλοκαίρι! Πολλά και διαφορετικά στυλ που θα λατρέψεις: άλλα θα μπορέσεις να τα κάνεις μόνη σου και για άλλα θα χρειαστείς τη βοήθεια της κομμώτριάς σου ή μιας φίλης που «πιάνουν» τα χέρια της! Φύγαμε, λοιπόν, να δούμε τί προτείνουν οι μεγάλοι οίκοι μόδας και κάποιες celebrities για διακοπές με μαλλιά …στην τρίχα!

arrow_next

15snackgiathnparea_home.jpg

Το βραδάκι θα μαζευτεί η παρέα στο σπίτι σου κι εσύ έχεις ήδη προβληματιστεί για το τι μπορείς να τους προσφέρεις, χωρίς να χρειάζεται να διακόψεις το υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που τηρείς με ευλάβεια τόσο καιρό! Εξάλλου, οι περισσότερες γυναίκες της παρέας είναι σε δίαιτα ή τέλος πάντων προσπαθούν. Άρα, ξεχνάς τα γαριδάκια, πατατάκια και σοκολατάκια που υπήρχαν τόσο καιρό μέσα στα τεράστια μπολ πάνω στο τραπέζι και ψάχνεις για πιο …υγιεινό και light snacking! Το dietup έχει για σένα πολλές και πολύ νόστιμες ιδέες, που θα ξετρελάνουν την παρέα σου (είναι δοκιμασμένες!) και κανείς δεν θα πιστεύει ότι είναι light!

arrow_next

15snackgiathnparea_home.jpg

Το βραδάκι θα μαζευτεί η παρέα στο σπίτι σου κι εσύ έχεις ήδη προβληματιστεί για το τι μπορείς να τους προσφέρεις, χωρίς να χρειάζεται να διακόψεις το υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που τηρείς με ευλάβεια τόσο καιρό! Εξάλλου, οι περισσότερες γυναίκες της παρέας είναι σε δίαιτα ή τέλος πάντων προσπαθούν. Άρα, ξεχνάς τα γαριδάκια, πατατάκια και σοκολατάκια που υπήρχαν τόσο καιρό μέσα στα τεράστια μπολ πάνω στο τραπέζι και ψάχνεις για πιο …υγιεινό και light snacking! Το dietup έχει για σένα πολλές και πολύ νόστιμες ιδέες, που θα ξετρελάνουν την παρέα σου (είναι δοκιμασμένες!) και κανείς δεν θα πιστεύει ότι είναι light!

arrow_next

new25_884822 - 21.50 Euro(COLOUR POP).jpg

Τα Accessorize λατρεύουν το Καλοκαίρι και δημιουργούν τη πιο κεφάτη καλοκαιρινή συλλογή που πρέπει οπωσδήποτε να τσεκάρεις πριν φύγεις για οποιοδήποτε hot προορισμό σου!

Accessorize loves

  


new24_BOSS.jpg
Τα παγωτά BOSS, οι πιο δημοφιλείς απολαυστικές δημιουργίες της Nestlé, σε προκαλούν να αφεθείς στον πειρασμό τους, και παράλληλα σου δίνουν τη δυνατότητα να συμμετέχεις στον πιο “καυτό” διαγωνισμό του καλοκαιριού, χαρίζοντας κάθε εβδομάδα σε ένα τυχερό 3.000€ μετρητά!

Έως και τις 26 Ιουνίου 2011, ανακάλυψε τους τυχερούς κωδικούς που βρίσκονται στα ξυλάκια των παγωτών BOSS, στείλε τους με SMS στο 54260 (χρ.0,31€/SMS) ή δήλωσέ τους on-line στο www.icecreamland.gr και αυτομάτως μπες στη μεγάλη εβδομαδιαία κλήρωση για να γίνεις και εσύ το “BOSS” της εβδομάδας που θα κερδίσει 3.000!

mhpwssampotareithdiaitasou_home.jpg

Το να τσακωθεί ένα ζευγάρι για οικονομικά θέματα ή γιατί κάποιος από τους δύο ζηλεύει ή γιατί κάποιες από τις συνήθειες του ενός είναι εκνευριστική για το έτερον ήμισυ είναι συνηθισμένο… Το φανταζόσουν όμως ότι είναι αρκετά τα ζευγάρια που διαφωνούν, και φτάνουν στο σημείο να καυγαδίζουν σχεδόν καθημερινά, για το θέμα του φαγητού; Κι όμως! Ενώ οι περισσότεροι άντρες θαυμάζουν ένα αδύνατο και καλογυμνασμένο γυναικείο κορμί, στο σπίτι δεν βοηθούν ιδιαίτερα την σύντροφό τους να το διατηρήσει ή να το αποκτήσει! Η αυξημένη μυϊκή τους μάζα σε σχέση με τις γυναίκες, τους επιτρέπει να κάνουν πολύ πιο παχυντικές διατροφικές επιλογές από αυτές που θα έκανε μια γυναίκα που θα ζούσε μόνη της. Δεν είναι τυχαίο, εξάλλου, ότι γυναίκες που βρίσκονται σε μεγάλες σχέσεις ή σε γάμο έχουν την τάση να αυξάνουν το βάρος τους (και οι άντρες πολλές φορές παχαίνουν, αλλά σε γενικές γραμμές αποκτούν πολύ πιο υγιεινές συνήθειες από ότι πριν τη σχέση). Σύμφωνα με έρευνες που έχουν διεξαχθεί, πάνω από το 70% των γυναικών  που ρωτήθηκαν δήλωσαν ότι οι άντρες τους σαμποτάρουν τη δίαιτά τους και τις απομακρύνουν από τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές. Αν νιώθεις κι εσύ μία από αυτές, διάβασε παρακάτω μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα διαφωνίας και πώς μπορείς να τα ξεπεράσεις με έξυπνο τρόπο!

arrow_next

mhpwssampotareithdiaitasou_home.jpg

Το να τσακωθεί ένα ζευγάρι για οικονομικά θέματα ή γιατί κάποιος από τους δύο ζηλεύει ή γιατί κάποιες από τις συνήθειες του ενός είναι εκνευριστική για το έτερον ήμισυ είναι συνηθισμένο… Το φανταζόσουν όμως ότι είναι αρκετά τα ζευγάρια που διαφωνούν, και φτάνουν στο σημείο να καυγαδίζουν σχεδόν καθημερινά, για το θέμα του φαγητού; Κι όμως! Ενώ οι περισσότεροι άντρες θαυμάζουν ένα αδύνατο και καλογυμνασμένο γυναικείο κορμί, στο σπίτι δεν βοηθούν ιδιαίτερα την σύντροφό τους να το διατηρήσει ή να το αποκτήσει! Η αυξημένη μυϊκή τους μάζα σε σχέση με τις γυναίκες, τους επιτρέπει να κάνουν πολύ πιο παχυντικές διατροφικές επιλογές από αυτές που θα έκανε μια γυναίκα που θα ζούσε μόνη της. Δεν είναι τυχαίο, εξάλλου, ότι γυναίκες που βρίσκονται σε μεγάλες σχέσεις ή σε γάμο έχουν την τάση να αυξάνουν το βάρος τους (και οι άντρες πολλές φορές παχαίνουν, αλλά σε γενικές γραμμές αποκτούν πολύ πιο υγιεινές συνήθειες από ότι πριν τη σχέση). Σύμφωνα με έρευνες που έχουν διεξαχθεί, πάνω από το 70% των γυναικών  που ρωτήθηκαν δήλωσαν ότι οι άντρες τους σαμποτάρουν τη δίαιτά τους και τις απομακρύνουν από τις πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές. Αν νιώθεις κι εσύ μία από αυτές, διάβασε παρακάτω μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα διαφωνίας και πώς μπορείς να τα ξεπεράσεις με έξυπνο τρόπο!

arrow_next

25tropoinakapseistomeshmeriano_tn_home.jpg

Ψάχνεις το είδος γυμναστικής που σου ταιριάζει; Μήπως δεν είσαι πολύ αθλητικός τύπος και απλά ψάχνεις τρόπο να “κάψεις” αρκετές θερμίδες;  To dietup.gr συγκέντρωσε 25 διαφορετικές ασχολίες με τις οποίες μπορείς να κάψεις 450 θερμίδες, όσες δηλαδή περιέχονται σε ένα κανονικό γεύμα (αν το μεσημεριανό σου ήταν ένα τεράστιο πιάτο καρμπονάρα με πολύ κρέμα γάλακτος και μπέικον έχεις ξεπεράσει κατά πολύ τις 450 θερμίδες!). Πόση ώρα χρειάζεται*, λοιπόν, να κάνεις ποδήλατο, διάδρομο ή δουλειές του σπιτιού προκειμένου να κάψεις το μεσημεριανό σου (450θερμίδες). Παρακάτω θα βρεις τις απαντήσεις!

*Ο υπολογισμός των λεπτών έχει γίνει για άνθρωπο σωματικού βάρους 65 κιλών

arrow_next