Υλικά
9 φέτες ψωμί του τόστ
3 φέτες ζαμπόν
3 φέτες τυρί για τόστ
3 μεγάλα φύλλα μαρούλι
3 φέτες μπέικον
1 μεγάλη ντομάτα
3 κουταλιές σούπας μαγιονέζα
σάντουιτς - dietup.gr
Η δουλειά μας απασχολεί το μεγαλύτερο κομμάτι της καθημερινότητας μας και παράλληλα καταναλώνει και το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μας, την οποία πρέπει να αντικαταστήσουμε. Πόσες φορές όμως έχετε σκεφτεί στο γραφείο «και τώρα τι τρώμε»; Τις περισσότερες φορές λόγω έλλειψης χρόνου καταφεύγουμε σε γρήγορες και ανθυγιεινές λύσεις οι οποίες, εκτός από περιττές θερμίδες, δεν μας προσφέρουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Πετάξτε λοιπόν τα μπισκοτάκια, τα πατατάκια, τις σοκολάτες και τα αμαρτωλά γλυκά και αντικαταστήστε τα με κάτι πιο θρεπτικό και ταυτόχρονα υγιεινό.
Το dietup.gr συγκέντρωσε μερικές έξυπνες, εύκολες και νόστιμες ιδέες που δεν θα σας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες!
Στις διακοπές, όλοι αφήνουμε τον εαυτό μας να χαρεί ελεύθερα τον ήλιο, τη θάλασσα, τις ομορφιές αλλά και τις νοστιμιές της πατρίδας μας. Εάν οι πολλές νοστιμιές έκαναν τώρα την εμφάνισή τους στην κοιλίτσα ή στην περιφέρειά σου και δυσκολεύεσαι να μπεις πλέον στο αγαπημένο σου τζίν, ήρθε η ώρα να απαλλαγείς από τα κιλάκια των διακοπών ώστε να μην εγκατασταθούν για τα καλά επάνω σου. Το dietup.gr για μια ακόμα φορά είναι δίπλα σου σε αυτή την προσπάθεια! Παρακάτω θα δεις πολύ νόστιμες ιδέες για σάντουιτς τα οποία μπορείς να βρεις και στα διατροφικά προγράμματα του dietup*. Εμείς σου δίνουμε τις ιδέες, εσύ βάλε τη φαντασία και δημιούργησε απολαυστικά σάντουιτς με λίγες θερμίδες για το σπίτι, τη δουλειά ή την παραλία!
* Εαν δεν είσαι ήδη εγγεγραμμένος, κάνε την εγγραφή σου τώρα, ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ, κάνοντας κλικ εδώ.
Στις διακοπές, όλοι αφήνουμε τον εαυτό μας να χαρεί ελεύθερα τον ήλιο, τη θάλασσα, τις ομορφιές αλλά και τις νοστιμιές της πατρίδας μας. Εάν οι πολλές νοστιμιές έκαναν τώρα την εμφάνισή τους στην κοιλίτσα ή στην περιφέρειά σου και δυσκολεύεσαι να μπεις πλέον στο αγαπημένο σου τζίν, ήρθε η ώρα να απαλλαγείς από τα κιλάκια των διακοπών ώστε να μην εγκατασταθούν για τα καλά επάνω σου. Το dietup.gr για μια ακόμα φορά είναι δίπλα σου σε αυτή την προσπάθεια! Παρακάτω θα δεις πολύ νόστιμες ιδέες για σάντουιτς τα οποία μπορείς να βρεις και στα διατροφικά προγράμματα του dietup*. Εμείς σου δίνουμε τις ιδέες, εσύ βάλε τη φαντασία και δημιούργησε απολαυστικά σάντουιτς με λίγες θερμίδες για το σπίτι, τη δουλειά ή την παραλία!
* Εαν δεν είσαι ήδη εγγεγραμμένος, κάνε την εγγραφή σου τώρα, ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ, κάνοντας κλικ εδώ.
Μία απλή σαλάτα με ψητά λαχανικά που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γαρνιτούρα ή γέμιση σε σάντουιτς. Είναι μία εύκολη συνταγή με λαχανικά που είναι κατάλληλη και για δίαιτα. Έχει μελιτζάνα, κολοκυθάκια και πιπεριές πολλών χρωμάτων. Για να βγει καλή χρειάζεσαι ελαιόλαδο και ξύδι βαλσάμικο καλής ποιότητας. Καλή επιτυχία!
Ο Φορέας Τυποποίησης Τροφίμων (Food Standars Agency-FSA) της Μεγάλης Βρετανίας δήλωσε ότι η συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης του κόκκινου κρέατος και τη εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου δε θα πρέπει να αποθαρρύνει την κατανάλωσή του, υπογραμμίζοντας ότι το κρέας, όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να αποτελέσει σημαντική πηγή βιταμινών και μετάλλων.
Ο Φορέας Τυποποίησης Τροφίμων (Food Standars Agency-FSA) της Μεγάλης Βρετανίας δήλωσε ότι η συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης του κόκκινου κρέατος και τη εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου δε θα πρέπει να αποθαρρύνει την κατανάλωσή του, υπογραμμίζοντας ότι το κρέας, όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να αποτελέσει σημαντική πηγή βιταμινών και μετάλλων.
Η δουλειά μας απασχολεί το μεγαλύτερο κομμάτι της καθημερινότητας μας και παράλληλα καταναλώνει και το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μας, την οποία πρέπει να αντικαταστήσουμε. Πόσες φορές όμως έχετε σκεφτεί στο γραφείο «και τώρα τι τρώμε»; Τις περισσότερες φορές λόγω έλλειψης χρόνου καταφεύγουμε σε γρήγορες και ανθυγιεινές λύσεις οι οποίες, εκτός από περιττές θερμίδες, δεν μας προσφέρουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Πετάξτε λοιπόν τα μπισκοτάκια, τα πατατάκια, τις σοκολάτες και τα αμαρτωλά γλυκά και αντικαταστήστε τα με κάτι πιο θρεπτικό και ταυτόχρονα υγιεινό.
Το dietup.gr συγκέντρωσε μερικές έξυπνες, εύκολες και νόστιμες ιδέες που δεν θα σας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες!
Η δουλειά μας απασχολεί το μεγαλύτερο κομμάτι της καθημερινότητας μας και παράλληλα καταναλώνει και το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μας, την οποία πρέπει να αντικαταστήσουμε. Πόσες φορές όμως έχετε σκεφτεί στο γραφείο «και τώρα τι τρώμε»; Τις περισσότερες φορές λόγω έλλειψης χρόνου καταφεύγουμε σε γρήγορες και ανθυγιεινές λύσεις οι οποίες, εκτός από περιττές θερμίδες, δεν μας προσφέρουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Πετάξτε λοιπόν τα μπισκοτάκια, τα πατατάκια, τις σοκολάτες και τα αμαρτωλά γλυκά και αντικαταστήστε τα με κάτι πιο θρεπτικό και ταυτόχρονα υγιεινό.
Το dietup.gr συγκέντρωσε μερικές έξυπνες, εύκολες και νόστιμες ιδέες που δεν θα σας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες!
Αθήνα, 2 Φεβρουαρίου 2009. Το μεγαλύτερο σάντουιτς στον κόσμο έχει τη γεύση και τη μοναδική ποιότητα των αλλαντικών NIKAS! Στις 23 Ιανουαρίου στην 4η έκθεση HO.RE.CA., στο πρώην Ανατολικό Αεροδρόμιο, τα μαγικά χέρια των σεφ της Λέσχης Αρχιμαγείρων Αθηνών και της Ομοσπονδίας Αρχιμαγείρων Ελλάδος δημιούργησαν το μεγαλύτερο σάντουιτς στον κόσμο με τα μοναδικά αλλαντικά NIKAS, διεκδικώντας έτσι την υποψηφιότητα για μια θέση στο βιβλίο Γκίνες!
Λίγο μετά τις 7 το απόγευμα τα φλας των δημοσιογράφων και παρευρισκομένων αποθανάτιζαν τον απολαυστικό «στόχο», ενώ πλήθος κόσμου έσπευδε με ενθουσιασμό να θαυμάσει από κοντά το γιγαντιαίο σάντουιτς, αλλά και να… γευτεί μέρος της μεγαλύτερης δημιουργίας στον κόσμο! Περιέχοντας εκλεκτά αλλαντικά NIKAS, το γιγαντιαίο σάντουιτς είχε μήκος 61,52μ.! Το εορταστικό και δημιουργικό κλίμα της ημέρας πλαισίωναν τα υπέροχα γλυπτά από αλλαντικά NIKAS, εντυπωσιάζοντας τους «τυχερούς» που βρέθηκαν στο χώρο και έζησαν από κοντά την προσπάθεια των chefs!
Επιπλέον, τη δεύτερη μέρα της έκθεσης ο γνωστός σεφ Χρήστος Τζαβαράκος εξέπληξε τους πάντες με τις επτά εντυπωσιακές, διαφορετικές γευστικές δημιουργίες του με τα γνωστά αλλαντικά NIKAS και το μοναδικό φρέσκο τυρί «Κατίκι Δομοκού». Παράλληλα, οι επισκέπτες είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν και να γευτούν τα προϊόντα της NIKAS, τα οποία ανταποκρίνονται πάντα με τον καλύτερο τρόπο στις σύγχρονες διατροφικές τάσεις, ενώ η Λέσχη Αρχιμαγείρων βράβευσε τη NIKAS για τη συμμετοχή της προτρέποντάς την να συνεχίσει να νοστιμεύει το τραπέζι μας και να κερδίζει τη εμπιστοσύνη των καταναλωτών.