ρίχνετε - dietup.gr

Υλικά

4 φιλέτα στήθος κοτόπουλου κομμένα σε μικρές μπουκίτσες

4 πράσα κομμένα σε ροδέλες

2 μεγάλα κρεμμύδια ψιλοκομμένα

400γρ (2 πακέτα) τυρί κρέμα light

1/3 φλιτζανιού τριμμένη φρυγανιά

1 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα

1 κύβο κοτόπουλου

3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Αλάτι, πιπέρι

Υλικά

80γρ μαργαρίνη χαμηλών λιπαρών

60γρ ηλιέλαιο

2 κουταλιές της σούπας κακάο

120γρ νερό

130γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις

90γρ καστανή ζάχαρη

1 κουταλιά της σούπας κοφτή (1/2 φακελάκι) μπέικιν πάουντερ

1 πρέζα αλάτι

1 μεγάλο αυγό

60γρ γάλα χαμηλών λιπαρών

1 βανίλια σε σκόνη

Υλικά για 6-8 άτομα

500γρ κατεψυγμένες αποφλοιωμένες γαρίδες

750γρ (1 ½ πακέτο του μισού κιλού) μακαρόνια Νο7

400γρ (1 συσκευασία) ψιλοκομμένη ντομάτα σε κονσέρβα

250γρ (1/2 συσκευασία) χυμός ντομάτας

1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

2 πιπεριές κέρατα ή ξανθές πιπεριές ψιλοκομμένες

3 σκελίδες σκόρδο πολύ ψιλοκομμένες

1 κομμάτι φέτα περίπου 150-200γρ (σε μέγεθος πακέτου τσιγάρων)

3-5 κουταλιές της σούπας τριμμένο τυρί για μακαρόνια

½ ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο

1-2 σφηνάκια ούζο

1 κοφτή κουταλιά της σούπας ζάχαρη

Αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο

Υλικά

500γρ γαρίδες μεγάλες, καθαρισμένες, χωρίς κεφάλια

2 κουταλάκια του γλυκού σκόρδο σε σκόνη

1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

ξύσμα από ένα λεμόνι

1-2 καυτερές πιπεριές Jalapeno ή 2 μικρές κόκκινες καυτερές πιπεριές

1 ποτήρι λευκό κρασί

1 τομάτα περασμένη στον τρίφτη

αλάτι, ελαιόλαδο

Υλικά

1 φλιτζάνι BBQ σος από το σουπερμάρκετ ή σπιτική

Ζύμη πίτσας έτοιμη από σουπερμάρκετ ή σπιτική

250γρ τριμμένα τυρί με χαμηλά λιπαρά (ένα ή ανάμεικτα)

3 φέτες ζαμπόν χοιρινό με χαμηλά λιπαρά, κομμένες σε λωρίδες

3 φέτες καπνιστή γαλοπούλα με χαμηλά λιπαρά, κομμένες σε λωρίδες

1 λουκάνικο γαλοπούλας τύπου Φρανκφούρτης, κομμένο σε λεπτές φέτες

2 φέτες μπέικον γαλοπούλας ψιλοκομμένο

1 πιπεριά πράσινη κομμένη σε λεπτές λωρίδες

1 ξερό κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες

1 κουταλιά της σούπας σουσάμι

Υλικά για 4 ατόμα (Προετοιμασία 20΄-Ψήσιμο 20΄)

4 μήλα

70gr μαύρη ζάχαρη

4 κουτ. σούπας ψιλοκομμένα αμύγδαλα

1 κουτ. γλυκού μαργαρίνη ελαιολάδου διαίτης

Υλικά

2 στήθη κοτόπουλου κομμένα σε μικρές μπουκίτσες

1 φλιτζάνι κέτσαπ

3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

2 πιπεριές κέρατα κομμένες σε ροδέλες

2 κρεμμύδια ξερά ψιλοκομμένα

½ φλιτζάνι λευκό κρασί

1 φλιτζάνι τυρί σκληρό, με χαμηλά λιπαρά, κομμένο σε κύβους

1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα καυτερή

Αλάτι

Υλικά

1 πακέτο φύλλο σφολιάτας

300γρ ζαμπόν χαμηλών λιπαρών

500γρ τυρί τριμμένο χαμηλών λιπαρών (της αρεσκείας σας)

2 μεγάλες ντομάτες κομμένες σε λεπτές ροδέλες

1 φλιτζάνι κέτσαπ

2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα

2 κουταλιές της σούπας σουσάμι για πασπάλισμα

1 αυγό κι 1 κρόκο χτυπημένα για άλειμμα

Αλάτι, πιπέρι

Υλικά

½ κρεμμύδι

1 ντομάτα

μυρωδικά της αρεσκείας σας

1 κονσέρβα τόνο νερού (120gr)

1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

180gr βρασμένα μακαρόνια

Υλικά

3 λουκάνικα γαλοπούλας (τύπου Φρανκφούρτης) κομμένα σε λεπτές φέτες

3 λουκάνικα γαλοπούλας χωριάτικα κομμένα σε λεπτές φέτες

1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη

1 κίτρινη πιπεριά ψιλοκομμένη

1 ποτήρι λευκό κρασί

2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

½ φλιτζάνι κρέμα γάλακτος με πολύ χαμηλά λιπαρά

3 κουταλιές της σούπας μουστάρδα απαλή

Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη

Ψάχνετε κάτι;

ρίχνετε - dietup.gr - Page 2

Κοτόπουλο με πράσα και τυρί κρέμα

Σοκολατόπιτα στο τηγάνι, έτοιμη σε 20 λεπτά!

Η καλύτερη συνταγή για οικονομική γαριδομακαρονάδα

Γαρίδες καυτερές με λαχανικά

Πίτσα BBQ

Καραμελωμένα μήλα κατά της χοληστερίνης

Καυτερό κοτόπουλο στο πήλινο

Ζαμπονοτυρόπιτα έτοιμη σε 20 λεπτά!

Μακαρονάδα του ψαρά extra light

Λουκάνικα γαλοπούλας σαγανάκι με σάλτσα μουστάρδας

Follow us