Η παρέα που επιλέγουμε για να βγούμε για φαγητό επηρεάζει σε πολύ μεγάλο βαθμό το τι θα φάμε. Δεν είναι άλλωστε και πολύ μακριά από την κοινή λογική αν αναλογιστούμε το τι γίνεται στην καθημερινότητα μας. Πόσο θα φάτε αν βγείτε με τον κολλητό σας φίλο και πόσο αν βγείτε για πρώτη φορά …πονηρό ραντεβού. Ωστόσο τα αποτελέσματα της έρευνας των Salvy et al που δημοσιεύονται στο τελευταίο τεύχος του περιοδικού Αppetite είναι πραγματικά εντυπωσιακά.
Στόχος αυτής της Παγκόσμιας προσπάθειας είναι η σωστή πρόληψη και έγκαιρη θεραπεία, καθώς ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος των γυναικών στην Ευρώπη. Περίπου 1 στις 8 με 10 γυναίκες θα παρουσιάσει αυτή την ασθένεια. Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο στη Χώρα μας, εντοπίζονται περίπου 4,500 νέα περιστατικά και από αυτές 1500 περίπου χάνουν τη ζωή τους. Σε Παγκόσμιο επίπεδο περίπου 1.500.000 γυναίκες παθαίνουν καρκίνο του μαστού και 300.000 από αυτές πεθαίνουν. Έτσι, υπολογίζεται ότι αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου στις γυναίκες ηλικίας μεταξύ 40 και 45 ετών.
Η έγκαιρη διάγνωση και η ανάγκη για πρόληψη είναι πιο επιτακτική καθώς ο καρκίνος αυτός είναι θεραπεύσιμος, αν ανιχνευθεί σε αρχικό στάδιο, σε περίπου 97% των γυναικών.
Νικόλαος Δ. Μπενάρδος, MD
Ορθοπαιδικός Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης
Λ. Βασ. Σοφίας 71 (4ος όροφος)
Αθήνα, 11528
Ελλάδα
Τηλ.: 210 72 43 270
Φαξ: 210 72 43 271
Κινητό: 6955 665 888
E-mail: info@nikolaosbenardos.com
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟΣ ΣΤΗΝ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ – ΡΟΜΠΟΤΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ
Ο κ. Μπενάρδος Νικόλαος σπούδασε ιατρική στο πανεπιστήμιο Κρήτης. Ειδικεύτηκε στην χειρουργική σπονδυλικής στήλης στη μονάδα Σπονδυλικής Στήλης και Σκολίωσης του νοσοκομείου ΚΑΤ (τη μόνη χαρακτηρισμένη μονάδα σπονδυλικής στήλης της Ελλάδος η οποία ασχολείται με όλο το εύρος των παθήσεων της Σπονδυλικής Στήλης και του τραύματος αυτής), στο τμήμα σπονδυλικής στήλης του πανεπιστημιακού νοσοκομείου της Κολωνίας και στην νευροχειρουργική κλινική του 401 ΓΣΝΑ.
Εξειδικεύτηκε, ακολουθώντας το πρόγραμμα εκπαίδευσης του καθηγητή Χατζηπαύλου Αλέξανδρου στην ρομποτική χειρουργική σπονδυλικής στήλης στο Ισραήλ. Στις μικροεπεμβατικές σπονδυλοδεσίες και στην ενδοσκοπική χειρουργική σπονδυλικής στήλης, στο Las Vegas στο San Diego και στο Phoenix των Η.Π.Α.
Έχει διατελέσει Επίκουρος Επιμελητής στην μονάδα Σκολίωσης του νοσοκομείου ΚΑΤ, Διευθυντής της μονάδας σπονδυλικής στήλης στον όμιλο Ιατρικoύ Αθηνών (κλινική Π.Φαλήρου) και επικεφαλής της ομάδας Ρομποτικής Χειρουργικής Σπονδυλικής Στήλης στο νοσοκομείο Υγεία στο οποίο πραγματοποίησε την πρώτη ρομποτική διαδερμική σπονδυλοδεσία στην Ελλάδα, καθώς και την πρώτη αντικατάσταση τεχνητού μεσοσπονδύλιου δίσκου με την μέθοδο της εντελώς πλάγιας προσπέλασης σπονδυλικής στήλης στην Ευρώπη.
Παγκόσμια Ημέρα Domino’s!
H Domino’s Pizza γιορτάζει την πρώτη Παγκόσμια Ημέρα Domino’s στο Facebook!
H Domino’s Pizza, ο αναγνωρισμένος παγκόσμιος ηγέτης στο χώρο της διανομής πίτσας, γιορτάζει την πρώτη Παγκόσμια Ημέρα Domino’s, οργανώνοντας ένα παγκόσμιο …pizza party! Στις 8 Δεκεμβρίου, οι φίλοι της Domino’s Pizza σε 20 χώρες του κόσμου θα πάρουν μέρος στο μεγαλύτερο pizza party που έγινε ποτέ, λαμβάνοντας 50% έκπτωση σε όλες τις online παραγγελίες πίτσας μέσω facebook!!
Η ΝΙΚΑΣ, η εταιρεία συνώνυμο με τα αλλαντικά στην Ελλάδα, παρουσιάζει την πρώτη ολοκληρωμένη σειρά αλλαντικών με μοσχαρίσιο κρέας, η οποία έρχεται να απογειώσει τις καθημερινές απολαύσεις όλης της οικογένειας, κάθε στιγμή της ημέρας.
Η νέα, πλήρης σειρά αλλαντικών NIKAS συνδυάζει μοναδικά την εξαιρετική γεύση, με την υψηλή διατροφική αξία του μοσχαρίσιου κρέατος. Η σειρά περιλαμβάνει αλλαντικά πάγκου μπούτι μοσχάρι και πάριζα, καθώς και αλλαντικά σε φέτες, μπούτι μοσχάρι, πάριζα και παριζάκι, λουκάνικα και μεικτά πακέτα με τυρί gouda. Το μοσχαρίσιο κρέας αποτελεί εξαιρετική πηγή σιδήρου, βιταμινών, πρωτεϊνών και ψευδαργύρου, που καθιστούν τη νέα σειρά αλλαντικών ΝΙΚΑΣ ΜΟΣΧΑΡΙ ιδανική διατροφική επιλογή.
Το «ιδανικό» βάρος είναι κάτι που όλοι ονειρευόμαστε. Ποιο είναι όμως επιστημονικά το ιδανικό βάρος για μένα; Πως θα το καταφέρω; Μπορεί να ζυγίζω περισσότερο από το «ιδανικό» μου βάρος και να είμαι υγιής και ευτυχισμένη; Ισχύει ότι είναι 10kg κάτω από το ύψος μου; Ας δούμε λοιπόν τις απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις.
Μα γιατί σε αυτήν την χώρα έχουμε τόσο έντονη επιδημία παιδικής παχυσαρκίας;
Γιατί τα νήπιά μας δεν δοκιμάζουν λαχανικά και υγιεινά φρούτα;
Κάντε μια έρευνα στις έτοιμες παιδικές τροφές. Πρόκειται για τις πρώτες γεύσεις του νέου ανθρώπου, τόσο κρίσιμες για την ανάπτυξη του αισθητηρίου της γεύσης και της μελλοντικής διατροφικής συμπεριφοράς. Οι «απαραίτητες» για την «σωστή ανάπτυξη» κάθε βρέφους έτοιμες κρέμες. Κοιτάξτε τι καταναλώνουν τα βρέφη μας σύμφωνα με τις οδηγίες των εταιριών βρεφικής διατροφής:
Μέχρι σήμερα πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι καταναλώνοντας τρόφιμα πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα μπορεί κανείς να μειώσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, δηλαδή της κακής χοληστερόλης. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένα είδος αυτών των πολυακόρεστων λιπών, το α-λινολενικό οξύ συγκεκριμένα φαίνεται να βελτιώνει την απάντηση του οργανισμού μας στο στρες. Καλές πηγές α-λινολενικού οξέος είναι τα καρύδια και ο λιναρόσπορος.
