πριν - dietup.gr

Οι προηγούμενες γενιές μεγάλωσαν βλέποντας καρτούν στην τηλεόραση που καταβρόχθιζαν χάμπουργκερ, όπως ο Πόλντο στον Ποπάι, πίτσες όπως τα Χελωνονιντζάκια. Σήμερα όμως οι ήρωες των κινουμένων σχεδίων αλλά και των παιδικών σειρών τρώνε πιο υγιεινά. Τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας ολοένα και αυξάνονται και οι παραγωγοί πιέζονται από τις κυβερνήσεις να εντάξουν στο μενού των καρτούν φρούτα, λαχανικά και στη ζωή τους σωματική δραστηριότητα. Ενδεικτικό είναι πως εδώ και μία πενταετία έχει μεγάλη τηλεθέαση σε πολλές χώρες του κόσμου μία ισλανδική παιδική σειρά με ήρωα τον Sportacus που παροτρύνει τα παιδιά να τρώνε φρούτα και λαχανικά.

Μέρος Β’

Οι παραπάνω πιστεύουν ότι σκοπεύοντας την εκπαίδευση για το αναπάντεχο κατά την διάρκεια του παιχνιδιού, τα ζώα ενεργά δημιουργούν και ψάχνουν καταστάσεις μέσα από τις οποίες βρίσκονται σε συνθήκες όπου απρόσμενα γεγονότα μπορούν να συμβούν.

Εσκεμμένα χαλαρώνουν τον έλεγχο των κινήσεών τους ή εμπλέκονται σε στάσεις ή καταστάσεις οι οποίες δεν είναι καθόλου επωφελείς.

Ο καθυστερημένος μυϊκός πόνος είναι το «μυϊκό πιάσιμο» όπως συνηθίζεται να ονομάζουμε το οποίο τον αισθανόμαστε 12-48 ώρες μετά την άσκηση και συνήθως εμφανίζεται όταν ξεκινάμε για πρώτη φορά ένα πρόγραμμα άσκησης ή όταν αλλάζουμε σημαντικά το πρόγραμμα προπόνησής μας. Οι ειδικοί πιστεύουν πως το συγκεκριμένο «πιάσιμο» οφείλεται στις ρωγμές που υφίστανται οι μυϊκές ίνες των μυών.

Υπάρχει άραγε κάποια αλήθεια στην ιδέα ότι όταν τρώμε βαριά αργά το βράδυ θα αυξάνουμε το βάρος μας; Οι επιστημονικές έρευνες δεν έχουν καταλήξει ακόμα σε κάποιο κλινικό αποτέλεσμα που να συσχετίζει τα πλούσια βραδινά γεύματα με τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Ωστόσο υπάρχουν ενδείξεις που υποστηρίζουν την ορθότητα της πρότασης.

Δερματολόγος

H Xριστιάνα Ιωσηφιδη γεννήθηκε στην Αθήνα και σπούδασε στην ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, από όπου αποφοίτησε το 1999. Στη συνέχεια ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της στη Δερματολογία στο Λονδίνο. Μετά την απόκτηση του τίλτου ειδικότητας παρέμεινε στη Βρετανία, όπου εργάστηκε για το NHS για δυο χρόνια, πριν επιστρέψει στην Ελλάδα.

Ανήκει στην Ιατρική Ομάδα της Symmetria από το 2008.

Πολλοί θα σας ευχήθηκαν στις γιορτές να έχετε υγεία στο νέο έτος. Πραγματοποιήστε την ευχή των αγαπημένων σας προσώπων βελτιώνοντας την διατροφή σας, ακολουθώντας 6 απλά βήματα.

Η νέα φυσική σας κατάσταση, η ευεξία που θα νιώσετε και η απώλεια τυχών επιπρόσθετων κιλών θα σας εκπλήξουν!

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και μαζί η «απειλή» που λέγεται χριστουγεννιάτικο τραπέζι, αλλά και γλυκά, δίπλες, και ότι περιλαμβάνει και απαιτεί η παράδοση μας για τις μέρες αυτές. Τι πρέπει λοιπόν να προσέξουμε όσο αφορά τη διατροφή μας ώστε οι διακοπές και οι χαρούμενες αυτές μέρες να μας αφήσουν μόνο ευχάριστες αναμνήσεις και όχι συμπτώματα δυσπεψίας και παραπάνω κιλά;

Πατάτα, ο στρύχνος ο κονδυλόρριζος, γνωστή και ως “γεώμηλο”, είναι φυτό που ανήκει στην οικογένεια Σολανίδες (Solanaceae). Περιέχει άμυλο, είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και μεγάλης θρεπτικής αξίας.

Είναι φυτό ιθαγενές των υψιπέδων του Mεξικού, του Περού, της Xιλής και της Kολομβίας, περιοχές όπου ζούσαν Iνδιάνοι, Ίνκας, Aζτέκοι. Μεταφέρθηκε απο την Νότιο Αμερική στην Ισπανία και από εκεί γρήγορα επεκτάθηκε σε ολόκληρη την Ευρώπη.

Ψάχνετε κάτι;

πριν - dietup.gr - Page 9

Τα παιδιά τρώνε ό,τι και τα… καρτούν!

Τι σημαίνει στην πραγματικότητα το παιχνίδι μεταξύ των σκυλιών μας; (Β)

Καθυστερημένος μυϊκός πόνος

Καθυστερημένος μυϊκός πόνος

Βραδινά γεύματα και παχυσαρκία … Υπάρχει σχέση;

Βραδινά γεύματα και παχυσαρκία … Υπάρχει σχέση;

Ιωσηφίδη Χριστιάνα

Διατροφή μετά τις γιορτές

Διατροφή τα Χριστούγεννα

Η θρεπτική αξία της πατάτας

Follow us