Υλικά
1 μεγάλη μελιτζάνα
2 σκελίδες σκόρδο
2 κουταλιά σούπας ταχίνι
1/4 κουταλιά γλυκού αλάτι
1 κουταλιά σούπας χυμός λεμονιού
1/2 φλιτζάνι γιαούρτι στραγγιστό Total
3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
Μερικές ελιές, ολόκληρες
ÂÂ
πράσινο - dietup.gr
Αν θέλετε να βράσετε σπανάκι, φασολάκια ή άλλα σκληρά χόρτα και να διατηρήσουν το έντονο πράσινο χρώμα τους, θα τα ρίξετε σε μια κατσαρόλα, όπου ήδη βράζει μια μεγάλη ποσότητα καλά αλατισμένου νερού (υπολογίζετε περίπου 1 γεμάτο κουταλάκι του γλυκού ανά λίτρο). Αν δεν τα σερβίρετε την ίδια στιγμή, θα πρέπει οπωσδήποτε να τα σουρώσετε και να τα ρίξετε σε σκεύος με παγωμένο νερό, γιατί όσο παραμένουν ζεστά συνεχίζουν να “ψήνονται” και χάνουν το ζωηρό πράσινο χρώμα τους.
Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr
Υλικά
1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι
1 φέτα πορτοκαλιού (εσωτερικό)
Φλούδα από μισό πορτοκάλι
Πόσες φορές έχουμε ακούσει για τις περίφημες «αντιοξειδωτικές» ουσίες και τις ευεργετικές τους συνέπειες στον οργανισμό μας; Σίγουρα πολλές! Ξέρουμε όμως ακριβώς πού βοηθάνε και πώς θα τις εντάξουμε εύκολα στο καθημερινό μας τραπέζι;
Η λέξη αντιοξειδωτικός προέρχεται από τη σύνθεση των λέξεων «αντί» και «οξείδωση» (σκούριασμα). Τα αντιοξειδωτικά συστατικά, λοιπόν, είναι με πολύ απλά λόγια τα συστατικά αυτά που βοηθούν τον οργανισμό μας να μη σκουριάζει! Λαμβάνοντας καθημερινά τις απαραίτητες ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών αντιστεκόμαστε στα σημάδια της γήρανσης, είμαστε λαμπερές και ευδιάθετες και παράλληλα εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με τα κατάλληλα όπλα για πρόληψη πολύ σοβαρών ασθενειών, ακόμα και του καρκίνου!
Πόσες φορές έχουμε ακούσει για τις περίφημες «αντιοξειδωτικές» ουσίες και τις ευεργετικές τους συνέπειες στον οργανισμό μας; Σίγουρα πολλές! Ξέρουμε όμως ακριβώς πού βοηθάνε και πώς θα τις εντάξουμε εύκολα στο καθημερινό μας τραπέζι;
Η λέξη αντιοξειδωτικός προέρχεται από τη σύνθεση των λέξεων «αντί» και «οξείδωση» (σκούριασμα). Τα αντιοξειδωτικά συστατικά, λοιπόν, είναι με πολύ απλά λόγια τα συστατικά αυτά που βοηθούν τον οργανισμό μας να μη σκουριάζει! Λαμβάνοντας καθημερινά τις απαραίτητες ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών αντιστεκόμαστε στα σημάδια της γήρανσης, είμαστε λαμπερές και ευδιάθετες και παράλληλα εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με τα κατάλληλα όπλα για πρόληψη πολύ σοβαρών ασθενειών, ακόμα και του καρκίνου!
Πόσες φορές έχουμε ακούσει για τις περίφημες «αντιοξειδωτικές» ουσίες και τις ευεργετικές τους συνέπειες στον οργανισμό μας; Σίγουρα πολλές! Ξέρουμε όμως ακριβώς πού βοηθάνε και πώς θα τις εντάξουμε εύκολα στο καθημερινό μας τραπέζι;
Η λέξη αντιοξειδωτικός προέρχεται από τη σύνθεση των λέξεων «αντί» και «οξείδωση» (σκούριασμα). Τα αντιοξειδωτικά συστατικά, λοιπόν, είναι με πολύ απλά λόγια τα συστατικά αυτά που βοηθούν τον οργανισμό μας να μη σκουριάζει! Λαμβάνοντας καθημερινά τις απαραίτητες ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών αντιστεκόμαστε στα σημάδια της γήρανσης, είμαστε λαμπερές και ευδιάθετες και παράλληλα εφοδιάζουμε τον οργανισμό μας με τα κατάλληλα όπλα για πρόληψη πολύ σοβαρών ασθενειών, ακόμα και του καρκίνου!
Υλικά
2 φακελάκια πράσινο τσάι
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
½ κουταλιά της σούπας λεμόνι
Νιφάδες βρώμης
Υλικά
Σπόροι από 1 ρόδι
2 κουταλιές της σούπας χυμός λεμονιού
3 κουταλάκια του γλυκού πράσινο τσάι, τριμμένο
Όσο δύσκολη κι αν είναι, σε οικονομικό (κι όχι μόνο) επίπεδο, η χρονική περίοδος που περνάμε, δεν παύει καμιά μας να νιώθει γυναίκα! Και η γυναίκα με την μόδα είναι ένας δεσμός δυνατός, που δεν διαλύεται εύκολα ακόμα και στις πιο δύσκολες εποχές! Γι αυτό, αν και τα χρήματα που θα ξοδέψουμε οι περισσότερες φέτος το χειμώνα για ρούχα θα ναι σίγουρα πολύ περιορισμένα, θα πρέπει να τα ξοδέψουμε σωστά! Κι εφόσον το μωβ, το πορτοκαλί και το σκούρο πράσινο είναι must χρώματα της σεζόν γιατί να μην επιλέξουμε αυτά αντί για άλλα; Ας δούμε λοιπόν μαζί ποια είναι τα πιο trendy χρώματα της σεζόν, όπως αυτά εμφανίστηκαν στις πιο διάσημες πασαρέλες του κόσμου! Πάρτε ιδέες, κάντε οικονομικές επιλογές και σωστούς συνδυασμούς!
Ε, δεν το λες και καλοκαιρινό πλέον τον καιρό! Κι αν η θερμοκρασία δεν έχει σκοπό να ξανανεβεί σύντομα, ήρθε μάλλον η ώρα να γίνουν κάποιες αλλαγές στην ντουλάπα και να εμφανιστούν και πάλι τα πιο φθινοπωρινά μας ρούχα. Τα ελαφριά τζάκετς παίρνουν τη θέση των αέρινων πασμίνων του καλοκαιριού, τα πουκαμισάκια τη θέση των αμάνικων και τα πέδιλα αντικαθίστανται σιγά σιγά με τις αγαπημένες μας μπαλαρίνες! Αν θες να είσαι από τώρα ενήμερη για τα πιο hot trends γι αυτό το φθινόπωρο αλλά και το χειμώνα που έρχεται, δεν έχεις παρά να διαβάσεις παρακάτω!