Ποια - dietup.gr

xrwmatafw1213_home.jpg

Όσο δύσκολη κι αν είναι, σε οικονομικό (κι όχι μόνο) επίπεδο, η χρονική περίοδος που περνάμε, δεν παύει καμιά μας να νιώθει γυναίκα! Και η γυναίκα με την μόδα είναι ένας δεσμός δυνατός, που δεν διαλύεται εύκολα ακόμα και στις πιο δύσκολες εποχές! Γι αυτό, αν και τα χρήματα που θα ξοδέψουμε οι περισσότερες φέτος το χειμώνα για ρούχα θα ναι σίγουρα πολύ περιορισμένα, θα πρέπει να τα ξοδέψουμε σωστά! Κι εφόσον το μωβ, το πορτοκαλί και το σκούρο πράσινο είναι must χρώματα της σεζόν γιατί να μην επιλέξουμε αυτά αντί για άλλα; Ας δούμε λοιπόν μαζί ποια είναι τα πιο trendy χρώματα της σεζόν, όπως αυτά εμφανίστηκαν στις πιο διάσημες πασαρέλες του κόσμου! Πάρτε ιδέες, κάντε οικονομικές επιλογές και σωστούς συνδυασμούς!

new12_Red ribbon in the shape of a heart 1.jpg

Σχεδιάζετε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης αντοχής; Πως γνωρίζετε σε ποια ένταση θα πρέπει να γυμναστείτε; Ένα καλό σημείο για να ξεκινήσετε είναι να υπολογίσετε την μέγιστη καρδιακή σας συχνότητα (Μ.Κ.Σ).

Για να υπολογίσετε την Μ.Κ.Σ αφαιρέστε την ηλικία σας από τον αριθμό 220:

Μ.Κ.Σ: 220-ηλικία

new12_Red ribbon in the shape of a heart 1.jpg

Σχεδιάζετε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης αντοχής; Πως γνωρίζετε σε ποια ένταση θα πρέπει να γυμναστείτε; Ένα καλό σημείο για να ξεκινήσετε είναι να υπολογίσετε την μέγιστη καρδιακή σας συχνότητα (Μ.Κ.Σ).

Για να υπολογίσετε την Μ.Κ.Σ αφαιρέστε την ηλικία σας από τον αριθμό 220:

Μ.Κ.Σ: 220-ηλικία

new3_5126976_blog.jpg

1. Από ποια ηλικία πρέπει να αρχίσει μια γυναίκα να πηγαίνει στον γυναικολόγο;

Οι τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο πρέπει να αρχίζουν μετά την πρώτη σεξουαλική επαφή, σε όσο μικρή ηλικία κι αν συμβεί αυτή. Αν μια γυναίκα δεν έχει σεξουαλικές επαφές σε μικρή ηλικία, πρέπει να αρχίσει να πηγαίνει στον γυναικολόγο μετά τα 25 της χρόνια.