Οι - dietup.gr

Επιστήμονες από το Τμήμα Ψυχολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια στις ΗΠΑ θέλησαν να μελετήσουν τον ύπνο των γυναικών σε σχέση με τον τρόπο διατροφής των βρεφών τους. Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε το Δεκέμβριο του 2010 στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Pediatrics, εξετάστηκαν μητέρες βρεφών από 2 εβδομάδων έως 12 εβδομάδων (τριών μηνών). Οι μητέρες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για την λειτουργικότητά τους και για τα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας, για τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου τους, ενώ ο ύπνος τους μελετήθηκε και με νευρο-φυσιολογικές μεθόδους. Υπολογίστηκαν για την κάθε μια μητέρα παράμετροι όπως η αποσπασματικότητα του ύπνου, ο αριθμός ξυπνημάτων κατά τη διάρκεια της νύχτας, η συνολική διάρκεια που η μητέρα μένει ξύπνια κατά τη διάρκεια της νύχτας και η κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παράλληλα διαπιστώθηκε ο τρόπος σίτισης του βρέφους, δηλαδή αποκλειστικός θηλασμός, μεικτή διατροφή ή σίτιση αποκλειστικά με ξένο γάλα σε μπιμπερό.

Η φυσική δραστηριότητα κατά την φάση της εγκυμοσύνης έχει πολλά οφέλη για τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό και πρέπει να ξεκινά πολύ νωρίς και όχι μετά τους 3 μήνες όπως συνηθίζεται, όταν ξεκινούν τα ειδικά προγράμματα προετοιμασίας και ανώδυνου τοκετού. Θα πρέπει πάντα να υπάρχει η καθοδήγηση ειδικού για το είδος, τη συχνότητα, τη διάρκεια και την ένταση της σωματικής δραστηριότητας.

Την Τρίτη 19 Οκτωβρίου η Σίσσυ Χρηστίδου και ο Παύλος Σταματόπουλος κάλεσαν φίλους τους και δημοσιογράφους στο σπίτι της NESCAFÉ Dolce Gusto για να τους παρουσιάσουν τη νέα μηχανή ζεστών και κρύων ροφημάτων όπως cappuccino, latte macchiato, espresso αλλά και σοκολάτα και τσάι. Οι δημοφιλείς παρουσιαστές υποδέχθηκαν στο σπίτι της NESCAFÉ Dolce Gusto μεταξύ άλλων τον Αλέξανδρο Παρθένη, τη Νόνη Δούνια, την Ιωάννα Σουλιώτη, το Βλάσση Χολέβα, την Ιζαμπέλα Κογιεβίνα, τον Αλέξανδρο Χριστόπουλο, τον Τάσο Παπαλαζάρου, το Δημήτρη Λαγιόπουλο, κ.ά.

Μία από τις σημαντικότερες περιόδους στην ζωή μιας γυναίκας είναι αυτή της εγκυμοσύνης. Η περίοδος αυτή είναι ιδιαίτερα κρίσιμη για την σωματική και πνευματική ανάπτυξη του εμβρύου, συνεπώς η διατροφή της εγκύου έχει ιδιαίτερη βαρύτητα. Παρακάτω θα προσπαθήσουμε να πληροφορήσουμε για τις διατροφικές ανάγκες που έχουν οι έγκυες γυναίκες σε διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης:

Περίπου το 10% των ατόμων που κάνουν λιποαναρρόφηση, συνήθως προβαίνουν σε μία δεύτερη λιποαναρρόφηση μικρότερης έκτασης, συμπληρωματική της πρώτης ή για διόρθωση κάποιων ατελειών.

(http://λιποαναρροφηση.gr/συμπληρωματικη λιποαναροφηση.aspx)

Αυτό γίνεται για διάφορους λόγους, αλλά κυρίως επειδή κατά τη διάρκεια της λιποαναρρόφησης το άτομο βρίσκεται ξαπλωμένο και είναι δύσκολο ο χειρουργός να καταλάβει πώς ακριβώς θα φαίνεται η περιοχή σε όρθια θέση. Οι ατέλειες είναι συνήθως εφικτό να διορθωθούν με μία δεύτερη, μικρότερης έκτασης διαδικασία. Αυτή συνήθως γίνεται με τοπική αναισθησία και μπορεί να είναι συμπληρωματική λιποαναρρόφηση ή και τοποθέτηση λίπους σε κάποιες άλλες περιοχές.

To ότι “είμαστε ότι τρώμε” είναι αδιαμφισβήτητο γεγονος. Τα τελευταία χρόνια, υπάρχουν σημαντικές ενδείξεις ότι τα συναισθήματα μας και κατά συνέπεια η διάθεση μας επηρεάζονται αισθητά από την ποιότητα της διατροφής μας.

Ο τομέας Μόδας και Ομορφιάς του ΙΕΚ ΔΟΜΗ, υποστηρίζει τη διοργάνωση των παρακάτω σεμιναρίων, που οργανώνει και προσφέρει ο Όμιλος ΔΟΜΗ.

1.Σεμινάριο Nail Art Design, διάρκειας 35 ωρών, Έναρξη: 14 Νοεμβρίου 2010.

Οι θεματικές ενότητες του σεμιναρίου περιλαμβάνουν: Προχωρημένες τεχνικές Ακρυλικού για διακόσμηση των νυχιών, Είδη Γαλλικού, Σχέδια λουλουδιών και φύλλων 3D, Προχωρημένες τεχνικές Gel για διακόσμηση των νυχιών, Μέθοδος One Stroke με ακρυλικά χρώματα, Τεχνική εφαρμογής τρισδιάστατων νυχιών.

Τα τελευταία χρόνια, τα περισσότερα παιδιά έχουν την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε ασκήσεις ενδυνάμωσης. Πολλοί γονείς και προπονητές, ωστόσο, αμφισβητούν την ασφάλεια των ασκήσεων με αντιστάσεις για την ανάπτυξη των παιδιών. Οι πιο πρόσφατες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η προπόνηση δύναμης μπορεί να ενσωματωθεί στο πρόγραμμα φυσικής κατάστασης του παιδιού ή όσον αφορά τον αθλητισμό σαν άσκηση ρουτίνας χωρίς να προκαλεί κάποιο τραυματισμό ή προβλήματα στην ανάπτυξη του παιδιού. Ωστόσο, ένα πρόγραμμα προπόνησης δύναμης θα πρέπει να καταρτιστεί με τη βοήθεια ενός πεπειραμένου επαγγελματία, λαμβάνοντας υπόψη τις κατάλληλες προφυλάξεις.

Ο σακχαρώδης διαβήτης της κύησης είναι μια πάθηση που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν η μητέρα έχει υπερβολικά μεγάλα ποσοστά σακχάρου στο αίμα της. Συνήθως θεραπεύεται από μόνος του αφότου το μωρό γεννιέται, αντίθετα από άλλους τύπους διαβήτη που δεν θεραπεύονται ποτέ από μόνοι τους.

Ψάχνετε κάτι;

Οι - dietup.gr - Page 13

Οι μητέρες που θηλάζουν δεν είναι περισσότερο άυπνες ή κουρασμένες

Φυσική δραστηριότητα κατά την εγκυμοσύνη

Παρουσίαση της NESCAFÉ Dolce Gusto: Your Coffee Shop at Home

Διατροφή στα στάδια της εγκυμοσύνης

Συμπληρωματική λιποαναρρόφηση

Διατροφή-Δίαιτα: Oι τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση

Διατροφή-Δίαιτα: Oι τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση

ΙΕΚ ΔΟΜΗ: Σεμινάρια Ποδολογίας, Ονυχοπλαστικής & Nail Art Design

Προπόνηση δύναμης στα παιδιά

Σακχαρώδης διαβήτης της κύησης

Follow us