Οι άνθρωποι αναρωτιούνται πως πρέπει να είναι, τι πρέπει να κάνουν για να γεμίσουν από αγάπη. Η απάντηση βρίσκεται μόνο σε μια λέξη: τίποτα. Η σωστή διαδικασία είναι να ξεχάσεις ότι νομίζει ότι πρέπει να είσαι, και να επιτρέψεις στην αληθινή σου φύση να ανέβει με ηρεμία στη επιφάνεια.
μόνο - dietup.gr - Page 22
Ανοίγετε την ντουλάπα για να ντυθείτε και σας βασανίζει κάθε φορά το ίδιο ερώτημα; «Ταιριάζει το πουκάμισο αυτό με αυτή τη γραβάτα;» , “το πουλόβερ αυτό με αυτό το παντελόνι;». Για να κάνουμε την ζωή σας πιο εύκολη θα σας δώσουμε μερικά tips-συμβουλές για να σας βγάζουν από το σχεδόν καθημερινό ερώτημα του «αν πάει»!
Ενότητα Α: Σωματώδεις Άντρες
Έχουν κάνει τα ποτάκια και τα μεζεδάκια τη δουλίτσα τους και έχει μεγαλώσει η κοιλίτσα μας; Επισκεπτόμαστε τα μαγαζιά και δεν ξέρουμε τι ρούχο πρέπει να επιλέξουμε ώστε να καλύψουμε την κατά τα άλλα sexy belly μας; Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα έξυπνα tips προκειμένου να κάνουμε τα ψώνια μας ευκολότερα και την εμφάνιση μας πιο κομψή.
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η μυρωδιά του σώματος μας τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες. Ειδικότερα στους άντρες η μυρωδιά και κατ΄ επέκταση η κολώνια αποτελεί σημείο κατατεθέν αλλά και έντονο στοιχείο ερωτισμού. Ειδικά εάν έχουν επιλέξει ένα άρωμα που τους ταιριάζει και το έχουν φορέσει με τον τρόπο που πρέπει τότε μπορούν να τραβήξουν την προσοχή μόνο με ένα πέρασμα.
Τι κοινό έχουν τα δέντρα και ένας άνθρωπος; Όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί χρειάζονται το νερό για να επιβιώσουν! Χωρίς το νερό, το σώμα μας θα σταματήσει τη λειτουργία του. Το νερό καταλαμβάνει περισσότερο από το μισό του βάρους (70- 80%) μας. Γνωρίζετε ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να επιβιώσει παρά μόνο για μερικές ημέρες χωρίς νερό; Αυτό συμβαίνει διότι το σώμα μας εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες και για πολλές από αυτές χρειάζεται το νερό για να τις εκτελέσει. Για παράδειγμα, το αίμα, το οποίο περιέχει πολύ νερό, μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Χωρίς οξυγόνο, αυτά τα μικροσκοπικά κύτταρα θα πεθάνουν σαν αποτέλεσμα και το σώμα μας θα σταματήσει να λειτουργεί.
Τι κοινό έχουν τα δέντρα και ένας άνθρωπος; Όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί χρειάζονται το νερό για να επιβιώσουν! Χωρίς το νερό, το σώμα μας θα σταματήσει τη λειτουργία του. Το νερό καταλαμβάνει περισσότερο από το μισό του βάρους (70- 80%) μας. Γνωρίζετε ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να επιβιώσει παρά μόνο για μερικές ημέρες χωρίς νερό; Αυτό συμβαίνει διότι το σώμα μας εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες και για πολλές από αυτές χρειάζεται το νερό για να τις εκτελέσει. Για παράδειγμα, το αίμα, το οποίο περιέχει πολύ νερό, μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Χωρίς οξυγόνο, αυτά τα μικροσκοπικά κύτταρα θα πεθάνουν σαν αποτέλεσμα και το σώμα μας θα σταματήσει να λειτουργεί.
Όλες γνωρίζουμε πως τα φρύδια αποτελούν μέσω έκφρασης. Ξέρετε όμως πως το σχήμα των φρυδιών είναι αυτό που μπορεί να μεταβάλει την έκφραση μας ως προς την ένταση της αλλά και να δώσει μια άλλη εικόνα στο πρόσωπο μας; Παρακάτω σας παραθέτουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να πάρετε το παιχνίδι στα χέρια σας και να έχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε!
Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί ενώ κάνουμε δίαιτα: «Μα αφού δεν τρώω κάτι παραπάνω, γιατί δεν χάνω;»…Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί να μην οφείλεται σε αυτά που τρώτε, αλλά σε αυτά που πίνετε; Οι θερμίδες που κρύβονται στο ποτήρι σας είναι κάποιες φορές τόσες πολλές όσες και στο μεσημεριανό σας πιάτο!!!
Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί ενώ κάνουμε δίαιτα: «Μα αφού δεν τρώω κάτι παραπάνω, γιατί δεν χάνω;»…Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί να μην οφείλεται σε αυτά που τρώτε, αλλά σε αυτά που πίνετε; Οι θερμίδες που κρύβονται στο ποτήρι σας είναι κάποιες φορές τόσες πολλές όσες και στο μεσημεριανό σας πιάτο!!!
Παρακάτω ακολουθούν κάποιες πολύτιμες συμβουλές έτσι ώστε να μπορέσουμε να αδυνατίσουμε, καίγοντας το περιττό λίπος οριστικά και το κυριότερο…σωστά!
Τρώμε πάντοτε πρωινό
Ένα ισορροπημένο πρωινό είναι πολύτιμο και πρέπει να περιλαμβάνει υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίγα λιπαρά. Το να τρώμε, λοιπόν, ένα σωστό πρωινό, βοηθά τον μεταβολισμό μας, μας δίνει τη δυνατότητα να εξισορροπούμε το σάκχαρό μας μετά από τον ύπνο και γενικότερα, βοηθά σημαντικά στο κάψιμο του λίπους.