μου - dietup.gr

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Αθήνα, 7 Απριλίου 2010. Θέλοντας να ανταμείψει και έμπρακτα τους Έλληνες καταναλωτές για τα 40 χρόνια εμπιστοσύνης τους, η NIKAS χάρισε όχι μόνο ανεπανάληπτη γεύση και άριστη ποιότητα, αλλά και πλούσια δώρα σε 401 τυχερούς! Μεγάλη τυχερή του διαγωνισμού που υλοποιήθηκε πρόσφατα, σε συνεργασία με τα super market Σκλαβενίτης, είναι η κα Ελένη Κοντοδόντη από το Πολύγωνο Αττικής, η οποία γεμάτη ενθουσιασμό παρέλαβε από τους εκπροσώπους της NIKAS ένα «ευφυές» αυτοκίνητο: το νέο Toyota IQ.

KAI … ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ …;;

-Αμάν αυτή την βδομάδα πήρα δυο κιλά!

-Ωχ έσκασα από το φαγητό!

-Kοίτα, δεν μου μπαίνει η φούστα μου!

-Από εδώ και πέρα δεν ξανά-τρώω τίποτα!

Συχνά ακούμε τέτοιους διαλόγους και τέτοιες φράσεις αυτές τις γιορτινές (και όχι μόνο) μέρες.

Ακολουθούν πέντε βήματα που πιστεύουμε ότι θα κάνουν την συμπεριφορά του σκύλου σας καλύτερη κι έτσι, θα είναι πιο ευχάριστο για όλους να τον έχετε μαζί σας, στην παρέα σας.

Βήμα 1: «Πιάστε» τον σκύλο να κάνει κάτι σωστό

Σε πολλές οικογένειες που έχουν ζώα, ο σκύλος κερδίζει την μεγαλύτερη προσοχή όταν δεν συμπεριφέρεται σωστά. Μόλις αρχίσει να δαγκώνει το πόδι του τραπεζιού αντί το παιχνίδι του, όλη η προσοχή επικεντρώνεται επάνω του. Εκμεταλλευτείτε όλες εκείνες τις στιγμές που ο σκύλος σας συμπεριφέρεται σωστά, π.χ. μένει ξαπλωμένος ήρεμα τρώγοντας το παιχνίδι του, για να τον επαινέσετε, να τον χαϊδέψετε και να του δώσετε την προσοχή σας.

H ΝΕΑ ΕΞΩΤΙΚΗ ΚΑΜΠΑΝΙΑ ΑΠΟ ΤΑ
ACCESSORIZE ΓΙΑ ΤHN ΑΝΟΙΞΗ-ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2010

Με φόντο τα εξωτικά χρώματα και τον ωκεανό στο μαγευτικό Μεξικό, δύο hot ονόματα του modeling, η Alyssa Miller και η Erin Heatherton, ποζάρουν με τολμηρό styling και παιχνιδιάρικη διάθεση στο φακό του Enrique Badulescu, διασκεδάζουν φορώντας τα νέα συναρπαστικά αξεσουάρ της σεζόν και απογειώνουν το πιο εμπνευσμένο καλοκαιρινό look από τα Accessorize.

…οπότε τα περιττά κιλά μου είναι συγκεντρωμένα στην περιφέρεια του σωματος μου. Η ερώτηση μου είναι: Μόνο με σωστή διατροφή επιτυγχάνεται η απώλεια κιλών απο τα επίμαχα σημεία και αν όχι πώς;

Η σωστή διατροφή, βοηθά στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας και άρα και στη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης και εικόνας. Ο σωματότυπος δεν αλλάζει κι αυτό είναι ένα γεγονός που δεν παραδεχόμαστε.
Έτσι λοιπόν, μπαίνουμε σε μια διαρκή διαδικασία να τον αλλάξουμε.
Το περιττό λίπος στους γλουτούς (ψωμάκια), μειώνεται με γυμναστική και σωστή διατροφή, αλλά δεν φεύγει τελείως. Κι αυτό, γιατί δεν υπάρχει μυς, όπου με γυμναστική θα ενεργοποιήσει την καύση του λίπους. Όποτε, μόνο με ισομετρικές ασκήσεις μπορούμε να βοηθήσουμε, χρησιμοποιώντας άλλες μυϊκές ομάδες, που με την άσκηση, να αρματώνουν τα σημεία, όπου υπάρχει αυτό το λίπος.
Η σωστή διατροφή και η συστηματική άσκηση, το πολύ νερό και σε μόνιμη βάση, βοηθούν στη βελτίωση τους. Καλό είναι, να αποδεχόμαστε το σώμα μας, να αγαπάμε και να μεριμνούμε για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, όπου κι αυτός με τη σειρά του, θα μας αμείψει στο καλύτερο δυνατό!

Κόντη Διονυσία

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Πριν λίγο καιρό, δέχθηκα ένα τηλεφώνημα από μία κυρία που βρισκόταν σε απόγνωση!
Έχει δύο σκυλάκια, τα οποία βρήκε στο δρόμο και επειδή η 10χρονη κόρη της η Φωτεινή, τα λυπήθηκε, τα πήραν στο σπίτι τους. Και η ίδια αρκετά ζωόφιλη, όπως μου δήλωσε.
Έτσι υιοθέτησαν τα δύο αυτά ζωάκια, αρσενικά, μεσαίου μεγέθους, το ένα ηλικίας 1, 5 και το άλλο 2,5 χρόνων.

Εσύ ξέρεις πότε είναι ο σωστός χρόνος για ‘σενα.
Μερικοί άνθρωποι επισκέπτονται τον ψυχολόγο μετά από πιεστικές κάποιες φορές παραινέσεις των ανθρώπων γύρω τους. Τις περισσότερες φορές το καλύτερο είναι να επιλέξεις εσύ το χρόνο που θα επισκεφτείς έναν θεραπευτή για να συζητήσεις τα θέματα που σε απασχολούν. Για παράδειγμα, η Κάτια (ψευδώνυμο), που αποφάσισε να κάνει θεραπεία λέει: ‘Είχα καταλάβει ότι είχα κάποιες δυσκολίες από παλιά μου θέματα στις οποίες δεν είχα δώσει σημασία. Πίστευα ότι έτσι απλά θα φύγουν. Αισθάνθηκα, όμως, ότι είχα φτάσει μπροστά σε έναν συναισθηματικό τοίχο. Αυτό δημιουργούσε δυσκολίες σε ‘μενα, στις σχέσεις μου, στη ζωή μου γενικότερα. Δεν ήθελα άλλο να μου συμβαίνει αυτό. Ήθελα να το αντιμετωπίσω προτού κάνω οικογένεια. Δεν θα ήθελα να το μεταφέρω μελλοντικά στα παιδιά μου. Έτσι, αποφάσισα να κάνω θεραπεία.’

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Εκπαίδευση & Κατάρτιση

2008   ΑΠΟΦΟΙΤΟΣ – ΑΤΕΙ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
    Σχολή Τεχνολογίας Τροφίμων και Διατροφής
            Τμήμα – Διατροφής και Διαιτολογίας
                       (βαθμός πτυχιου 6,62)

2008 Πρακτική άσκηση και εκπόνηση της πτυχιακής εργασίας μου στο Amsterdam, μέσω του προγράμματος ανταλλαγής φοιτητών Σωκράτης-Έρασμος, με θέμα:
«Nutritional balance and body composition assessment of middle distance runners in Netherlands»

ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Επώνυμο: Χριστοδουλίδης
Όνομα: Λουίζος
Έτος γέννησης: 1971
Τόπος γέννησης: Θεσσαλονίκη
Επάγγελμα: Χειρουργός Οδοντίατρος με κλινική ειδίκευση στη Χειρουργική στόματος και Ακτινοδιαγνωστική
Τόπος κατοικίας και εργασίας: Βέροια

ΣΥΝΤΟΜΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ
• 1989: Αποφοίτησα από το Ενιαίο Πολυκλαδικό Λύκειο Βεροίας με βαθμό Άριστα.
• 1989 – 1995: Σπουδές στην Οδοντιατρική Σχολή του Α.Π.Θ., λήψη πτυχίου με βαθμό «λίαν καλώς».
• 1995 – 1997 : Διετείς μεταπτυχιακές σπουδές στο τμήμα Οδοντοφατνιακής Χειρουργικής, Εμφυτευματολογίας και Ακτινοδιαγνωστικής της Οδοντιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ. Η μεταπτυχιακή εργασία που εκπόνησα είχε θέμα : « Κύστεις της στοματικής κοιλότητας»
• 1997 – 1999 : Υπηρέτησα τη στρατιωτική μου θητεία ως Οδοντίατρος Ταξιαρχίας στην Κομοτηνή επί 10 μήνες και στο «424» Στρατιωτικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης επί 6 μήνες.
• 1999 ως σήμερα : Έναρξη επαγγελματικής δραστηριότητας σε Ιδιωτικό Ιατρείο που διατηρώ στη Βέροια.
• Ασκώ γενική Οδοντιατρική, με έμφαση στην Αισθητική Οδοντιατρική . Η ειδίκευσή μου αφορά τη Χειρουργική στόματος και την Ακτινοδιαγνωστική.
• Είμαι μέλος του Οδοντιατρικού συλλόγου Ημαθίας και της Στοματολογικής εταιρείας Βορείου Ελλάδος.
• Η Συνέχιση της εκπαίδευσης μου περιλαμβάνει παρακολούθηση πανελλήνιων και διεθνών συνεδρίων – σεμιναρίων που αφορούν ευρύτερα την Οδοντιατρική επιστήμη και ειδικότερα την Αισθητική Οδοντιατρική και Εμφυτευματολογία.
Ενδεικτικά αναφέρονται τα παρακάτω:
• 19ο Πανελληνιο Οδοντιατρικό συνέδριο 27 – 30 Οκτωβρίου 1999
• 12η Πανθεσσαλικη οδοντοστοματολογική σύνοδος-Καρδίτσα 31/05/2002 -02/6/2002
• Α μετεκπαιδευτικό σεμινάριο Προσθετικής- Θεσσαλονίκη 15-17/11/2002
• Ημερίδα Οδοντιατρικου συλλογου Θεσσαλονίκης 05/04/2003
• 13η Πανθεσσαλική οδοντοστοματολογική σύνοδος -Βολος 23-25/05/2003
• Β μετεκπαιδευτικό σεμινάριο Προσθετικής- Θεσσαλονίκη 03-05/10/2003
• Συνεδριο Στοματολογικής εταιρείας Βορείου Ελλάδος – Θεσσαλονίκ 28-30/11/2003
• Ημεριδα Σ.ο.Θ – Θεσσαλονίκη 14/02/2004
• Ημεριδα Σ.ο.Θ – Θεσσαλονίκη 13/03/2004
• Επιστημονικη διημερίδα Οδοντιατρικου συλλογου Θεσσαλονίκης 22-23/05/2004
• 24ο Πανελληνιο Οδοντιατρικό συνέδριο-Θεσσαλονίκη 29-31/10/2004
• 25ο Πανελληνιο Οδοντιατρικό συνέδριο- Λάρισα 27-29/10/2005
• 14ο Πανελληνιο συμπόσιο ενδοδοντίας -Θεσσαλονίκη 19-20/11/2005
• ΛΖ΄ ΕΤΗΣΙΑ ΟΔΟΝΤΟΣΤΟΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΝΟΔΟΣ, ΦΛΩΡΙΝΑ 5-7/09/2002
• Ετήσιο συνέδριο Στοματολογικής εταιρείας Βορείου Ελλάδος- Θεσσαλονίκη 8-10/04/2005
• 10ο ΄Πανελλήνιο Ελληνικής Εταιρειας Ιατρικής Μυκητολογίας – Αθήνα 27-29/05/2005
• 1ο Συνεδριο “Ξεκινώντας τα εμφυτεύματα” – Αθήνα 6-7/10/2006
• 15ο Πανελληνιο συμποσιο ενδοδοντίας – Αθηνα 7-8/10/2006
• 26ο Πανελληνιο Οδοντιατρικο Συνεδριο – Αθηνα 2-5 /11/2006
• 4ο Διεθνές συνέδριο Ελληνικής Ακαδημίας Αισθητικής Οδοντιατρικής- Αθήνα, 16- 18/3/ 2007
• 27ο Πανελλήνιο Οδοντιατρικό συνέδριο, Πάτρα 30/11-2/12/2007
• Διεθνής σύνοδος αισθητικής Οδοντιατρικής, Αθήνα 31/1-3/2/2008
• 5ο διεθνές συνέδριο αισθητικής Οδοντιατρικής, Θεσσαλονίκη 3-6/4/2008
• 2ο Διεθνές Συνέδριο Εμφυτευματολογίας & Αισθητικής Οδοντιατρικής, Αθήνα 26-27/9/2008
• 2ο Πανελλήνιο συνέδριο Ενδοδοντίας, Αθήνα 28-30/11/2008
• 28ο Πανελλήνιο Οδοντιατρικό συνέδριο Θεσσαλονίκη 23-26/10/2008
• Διήμερο σεμινάριο κλινικής Περιοδοντολογίας, Θεσσαλονίκη 13-14/3/2009
• Πανελλήνια Οδοντιατρική έκθεση (Dental Expo) Αθήνα 23-25/10/2009
• Κατέχω άδεια διδασκαλίας της Αγγλικής γλώσσας (πτυχίο CAMBRIDGE PROFICIENCY). Έχω κατά τη διάρκεια των προπτυχιακών και μεταπτυχιακών μου σπουδών ασχοληθεί , επί σειρά ετών, με τη μετάφραση Αγγλικών κειμένων Οδοντιατρικής στα Ελληνικά
• Διατηρώ ιστοσελίδα Οδοντιατρικού περιεχομένου στη διεύθυνση www.dontia.gr

Εργάζομαι καθημερινά με ραντεβού.
Τηλέφωνο επικοινωνίας : 2331063010
Φαξ: 2331500692
Website: www.dontia.gr
email : doctor@dontia.gr

Τα τελευταία είκοσι χρόνια επιστήμονες από όλο τον κόσμο έχουν δημοσιεύσει έναν μεγάλο αριθμό μελετών οι οποίες τονίζουν τα πλεονεκτήματα του μητρικού θηλασμού, ως προς την σωματική και ψυχική υγεία του βρέφους, την υγεία της μητέρας και το συναισθηματικό δέσιμο της δυάδας. Τα στοιχεία αυξάνουν εντυπωσιακά κάθε χρόνο και αφορούν καινούργιες συνεχώς πτυχές και οπτικές για τα θαύματα του θηλασμού. Παρά τον αδιαμφισβήτητο ενθουσιασμό των επιστημόνων, το ποσοστό των μητέρων που θηλάζουν σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας – 6 μήνες αποκλειστικά και για τα πρώτα δύο τουλάχιστον χρόνια της ζωής του παιδιού, σε συνδυασμό με στερεές τροφές – παραμένει πολύ χαμηλό, τόσο διεθνώς, ιδιαίτερα δε στη χώρα μας. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Newer Posts

Older Posts

Ψάχνετε κάτι;

μου - dietup.gr - Page 5

Αλλαντικά NIKAS: Γεύση και δώρα που σας κερδίζουν!

Διατροφή μετά το Πάσχα

5 βήματα για έναν Σκύλο με Σωστότερη Συμπεριφορά

Magical Mexicana

Ο σωματότυπος μου είναι σαν το αχλαδι…

«Φωτεινό» παράδειγμα η… Φωτεινή

Τι δεν σου έχουν πει για τις ψυχολογικές θεραπείες

Παπαχριστοδούλου Φίλιππος

Χριστοδουλίδης Λουίζος

Κίνδυνοι από ξένο γάλα

Follow us