Σε τέσσερεις μήνες φυλάκιση και 300 ευρώ πρόστιμο καταδικάστηκε από το Ειρηνοδικείο Αριδαίας ένα ανθρωπόμορφο κτήνος που δηλητηρίαζε γάτες. Πρόκειται για μια σπάνια περίπτωση, για τα ελληνικά δικαστικά χρονικά, καθώς ο δράστης καταγγέλθηκε, εντοπίστηκε και καταδικάστηκε για εγκλήματα ενάντια στα ζώα. Ο εισαγγελέας ήταν σαφής: «Τα ζώα προστατεύονται από τον νόμο».
Η αποτοξίνωση είναι μια από τις δημοφιλέστερες λέξεις στο χώρο της διατροφής. Η ιδέα πίσω από αυτή είναι ότι σε τακτά χρονικά διαστήματα πρέπει να «καθαρίζουμε τα τοξικά απόβλητα» από το σώμα μας, ώστε να διατηρούμαστε υγιείς. Μερικοί από τους ισχυρισμούς που γίνονται σε σχέση με τις δίαιτες αποτοξίνωσης περιλαμβάνουν: εντυπωσιακή απώλεια βάρους, μεγαλύτερη ευεξία και ενέργεια, βελτιωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, εξαφάνιση της κυτταρίτιδας.
Η αποτοξίνωση είναι μια από τις δημοφιλέστερες λέξεις στο χώρο της διατροφής. Η ιδέα πίσω από αυτή είναι ότι σε τακτά χρονικά διαστήματα πρέπει να «καθαρίζουμε τα τοξικά απόβλητα» από το σώμα μας, ώστε να διατηρούμαστε υγιείς. Μερικοί από τους ισχυρισμούς που γίνονται σε σχέση με τις δίαιτες αποτοξίνωσης περιλαμβάνουν: εντυπωσιακή απώλεια βάρους, μεγαλύτερη ευεξία και ενέργεια, βελτιωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, εξαφάνιση της κυτταρίτιδας.
Το πιο βασικό θέμα, που αφόρα στην καρδιά μας, είναι το βάρος.
Παίζει πρωταρχικό ρολό στη λειτουργία της. Οι διατροφικές συνήθειες που έχουμε, η σχέση μας με την τροφή και η αλλαγή στο τρόπο ζωής μας, την επηρεάζουν άμεσα.
Έτσι λοιπόν, το πρώτο πράγμα που διαχειριζόμαστε είναι η απώλεια βάρους μας, αν είμαστε υπέρβαροι, ή η διατήρηση του φυσιολογικού μας, χωρίς αυξομειώσεις.
Μαζί με τη φαρμακευτική μας θεραπεία, η διατροφή μας θα πρέπει :
1. Περιορισμένη λήψη αλατιού.
2. 2 φόρες την εβδομάδα, λιπαρά ψάρια, που είναι πλούσια σε λιπαρά, απαραίτητα για την καλύτερη λειτουργία της.
3. 2 μερίδες φρούτων και 3 μερίδες λαχανικών, ισόποσα μοιρασμένα στα γεύματα της μέρας.
4. Μέτρια πρόσληψη αλκοόλ. 5. Όσπρια, κοτόπουλο και 1φορα στις 15μερες, κόκκινα κρέατα. Επίσης, πολύ νερό, που βοηθά στην καλύτερη οξυγόνωση της και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μιας και το πρόβλημα συνδέεται με συνοσηρότητες, όπως υπερχοληστεριναιμία, υπερ-λιπιδαιμία, παχυσαρκία και άλλες.
Αγαπάμε την καρδιά μας και τη βοηθούμε να λειτουργεί καλά, μιας και η ζωή είναι ότι πιο πολύτιμο μας έχει δοθεί από το δημιουργό!
11/12/2009
Οι σπουδαστές των τμημάτων Διαιτολογίας του ΙΕΚ ΔΟΜΗ, συμμετείχαν στην ενημερωτική ημερίδα που διοργάνωσε το Ίδρυμα Αριστείδης Δασκαλόπουλος, με θέμα «Ετικέτες Τροφίμων». Η ημερίδα πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 9 Δεκεμβρίου στο ξενοδοχείο Athens Electra Palace.
Πολλοί είναι αυτοί οι οποίοι μετά από μία επέμβαση ρινοπλαστικής, εμφανίζονται με ασχημότερη μύτη και συχνά με επιπλέον προβλήματα στην αναπνοή τους. Τώρα όμως υπάρχει λύση για όσους επιθυμούν να προχωρήσουν σε μια δεύτερη διορθωτική πλαστική επέμβαση στη μύτης τους. Η διόρθωση της αποτυχημένης ρινοπλαστικής είναι πάντα πολύ πιο δύσκολη από την πρώτη, την αρχική επέμβαση και πρέπει να πραγματοποιείται από πολύ έμπειρο και εξειδικευμένο στη ρινοπλαστική πλαστικό χειρουργό.
Πολλοί είναι αυτοί οι οποίοι μετά από μία επέμβαση ρινοπλαστικής, εμφανίζονται με ασχημότερη μύτη και συχνά με επιπλέον προβλήματα στην αναπνοή τους. Τώρα όμως υπάρχει λύση για όσους επιθυμούν να προχωρήσουν σε μια δεύτερη διορθωτική πλαστική επέμβαση στη μύτης τους. Η διόρθωση της αποτυχημένης ρινοπλαστικής είναι πάντα πολύ πιο δύσκολη από την πρώτη, την αρχική επέμβαση και πρέπει να πραγματοποιείται από πολύ έμπειρο και εξειδικευμένο στη ρινοπλαστική πλαστικό χειρουργό.
…Υπάρχει περίπτωση η ζυγαριά να δίχνει περισσότερο λόγω περιόδου;
Η Εμμηνορρυσία (Περίοδος), είναι κατάσταση κατά την οποία, οι ορμόνες μας, βρίσκονται σε αναταραχή. Άλλες εκκρίνονται περισσότερο κι άλλες λιγότερο. Αυτό πολύ απλά, είναι μια απάντηση του οργανισμού σε αυτόν τον βιολογικό καθαρισμό μας. Και είναι καθαρισμός, μιας και το αίμα που αποβάλλουμε, είναι φλεβικό και άρα και ακάθαρτο αίμα.
Ναι, έχουμε κατακράτηση υγρών και κατά την ωορρηξία και κατά τη περίοδο, για τους παραπάνω λόγους. Μη ζυγίζεστε ποτέ αυτές τις μέρες, αλλά 2 μέρες μετά, γιατί το βάρος σας είναι πλασματικό, μιας και το στήθος, η κοιλιά και η περιφέρεια, πρήζονται και νιώθουμε βάρος.
Απάντηση στη κατακράτηση είναι λίγο υπομονή και 2-3 λίτρα νερό και με άδειο στομάχι. Με αυτό το τρόπο, διώχνουμε τα κρατημένα υγρά με τη διούρηση και καθαρίζουμε και το σύστημα μας.
Είναι μια περίοδος που μετράμε νικητές και χαμένους μιας δύσκολης αναμέτρησης, με ένα σύστημα που βαφτίζει σε θολά νερά τον κάθε υποψήφιο. Οι εξετάσεις τέλειωσαν, το μόρια μέτρησαν και ξεκίνησαν οι εγγραφές.
…δείχνει ότι είμαι παχύσαρκος (είμαι 105 κιλά, 1,84μ ύψος και 39 ετών και η τελευταία λιπομέτρηση έδειξε αναλογία λίπους 11,4%). Γιατί;
Αναλύοντας τα δικά σας δεδομένα, πράγματι και βάσει αυτών ο Δ.Μ.Σ σας είναι όντως 31,01. Όσα λοιπόν σας έχουν αναλυθεί είναι αντικειμενικά. Πάντα όμως, υπάρχει μια μικρή απόκλιση στις μετρήσεις, αλλά είναι αμελητέα. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν πολλών ειδών σωματότυποι, οπότε η κατανομή του λίπους διαφέρει από άτομο σε άτομο, μιας και είμαστε πανομοιότυποι μα όχι ίδιοι. Οι αντικειμενικές μετρήσεις γίνονται μόνο σε άμεση επαφή με τον Ειδικό σας, όπου έχει την εικόνα σας, το ιστορικό σας, κι όλα όσα σας αφορούν εξατομικευμένα. Πολλές φορές, ο Δ.Μ.Σ διαφέρει από το Δείκτη Λίπους. Λόγω μυϊκής μάζας ή λίπους. Το κρυφό συσσωρευμένο λίπος και ειδικά όταν γυμναζόμαστε…ξεγελάει!
