Υλικά
500 γρ. (και όσο πάρει)αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
220 ml χυμό πορτοκάλι
150 ml Παρθένο Σησαμέλαιο
100 γρ. ζάχαρη
40 ml κονιάκ
1 κουταλάκι κανελο-γαρύφαλλο τριμμένο
1 κουταλάκι σόδα
Μακεδονικό Ταχίνι με Κακάο
Μακεδονικό Ταχίνι με Πορτοκάλι
Υλικά (Μερίδες συνταγής 4)
200 γρ. καστανό ρύζι ωμό
400 ml ζωμός λαχανικών
200 γρ. πιπεριές (πράσινες, κόκκινες, πορτοκαλί)
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
Αλάτι και μαύρο φρεσκοτριμμένο πιπέρι
1 ματσάκι βασιλικός
2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
Ανώδυνη, ακίνδυνη, ανέξοδη, η μέθοδος που μπορεί να διαγνώσει έγκαιρα και να προλάβει τον καρκίνο του τράχηλου της μήτρας, να γλιτώσει τη γυναίκα από το «βραχνά» μιας λοίμωξης ή του έρπητα.
Αθήνα, 14 Μαΐου 2009. Καθώς οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν, η NIKAS μας φέρνει τα πιο ευχάριστα και… γευστικά νέα για τη γραμμή μας: Με τη γαλοπούλα NIKAS Viveur μπορούμε όλοι να είμαστε σε άψογη φόρμα, γεμάτοι ενέργεια αλλά και… αυτοπεποίθηση στις εξορμήσεις αλλά και στις καλοκαιρινές εξόδους μας!
Αθήνα, 14 Μαΐου 2009. Καθώς οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν, η NIKAS μας φέρνει τα πιο ευχάριστα και… γευστικά νέα για τη γραμμή μας: Με τη γαλοπούλα NIKAS Viveur μπορούμε όλοι να είμαστε σε άψογη φόρμα, γεμάτοι ενέργεια αλλά και… αυτοπεποίθηση στις εξορμήσεις αλλά και στις καλοκαιρινές εξόδους μας!
1. ΑΤΟΜΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ονοματεπώνυμο: Εθνικότητα: Ημ/νία / Τόπος γέννησης: Διεύθυνση: |
Επαμεινώνδας Αθανασίου Κώνστας Ελληνική 11 / 11 / 1984, Αθήνα, N. Αττικής Ορφέως 11, Γλυφάδα Τ.Κ. 16674, Αθήνα |
|
Τηλέφωνα: Ηλ. Διεύθυνση:
Προσωπική ιστοσελίδα: |
Οικίας: 22610-32268, Κινητό: (+30) 6947332046
|
|
Στρατιωτικές Υποχρεώσεις: |
Εκπληρωμένες (11ος 2008 – 11ος 2009), Πολεμικό Ναυτικό |
2. ΣΠΟΥΔΕΣ
2006 – 2009 |
Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης (Msc) με κατεύθυνση στην Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Επίδοσης και Απόδοσης, Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης Βαθμός Μεταπτυχιακού Τίτλου 8.05/10 Μεταπτυχιακή εργασία: «Η επίδραση ενός παρεμβατικού προγράμματος άσκησης σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας» |
2002-2006 |
Προπτυχιακός τίτλος σπουδών (Bsc) Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης Βαθμός Πτυχίου «Λίαν Καλώς» 7.55 / 10 Πτυχιακή εργασία: «Αξιολόγηση Διδακτικού Έργου στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση» |
2004 – 2006 |
Ειδίκευση Προσαρμοσμένη Φυσική Αγωγή(άτομα με αναπηρία) με βαθμό «Λίαν Καλώς» Δευτερεύουσες Ειδικότητες: Καλαθοσφαίριση & Αερόμπικ
|
Οκτ.2003-Ιουν.2004 &Μάϊος 2005 |
Απόφοιτος της ιδιωτικής σχολής aerobic & fitness GRAFTS
Elite aerobic instructor & Advanced personal trainer |
3. ΓΛΩΣΣΟΜΑΘΕΙΑ
Αγγλικά: |
Πτυχίο ΤΟΕΙC με ποσοστό επιτυχίας 580 credits |
4. ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ – ΠΡΟΫΠΗΡΕΣΙΑ
Ιανουάριος 2007 – Δεκέμβριο 2007 |
Σύμβαση με το Τ. Ε. Φ. Α. Α- Δ. Π. Θ με αντικείμενο απασχόλησης την επικουρία των μελών Δ Ε Π του Τ. Ε. Φ. Α. Α στην άσκηση φοιτητών, στη διεξαγωγή φροντιστηριακών ασκήσεων, στην εποπτεία εξετάσεων, εργασιών βιβλιοθήκης και κάθε είδους υποστήριξης των προπτυχιακών και μεταπτυχιακών μαθημάτων με ωριαία αντιμισθία. |
Δεκέμβριος 2004 – Μάϊο 2005 |
Πρακτική άσκηση στο πλαίσιο υλοποίησης του έργου: «Προγράμματα Πρακτικής Άσκησης Φοιτητών του Δ.Π.Θ- Τ.Ε.Φ.Α.Α», συγκεκριμένα στο πρόγραμμα Καρδιοπαθών |
5. ΠΡΟΦΟΡΙΚΕΣ & ΑΝΑΡΤΗΜΕΝΕΣ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ
17ο Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Κομοτηνή, 22-24 Μαΐου 2009 |
Η επίδραση της άσκησης στα άτομα με Σκλήρυνση κατά Πλάκας Κώνστας Ε., Μπάτσιου Σ., Δούδα Ε., Μιχαλοπούλου Μ.
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Τ.Ε.Φ.Α.Α
|
15ο Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Κομοτηνή, 20-22 Μαΐου 2007 |
Μέθοδοι αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης των ατόμων με νοητική υστέρηση
Κώνστας Ε., Μπάτσιου Σ., Σταματίου Γ
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Τ.Ε.Φ.Α.Α |
14ο Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Κομοτηνή,19-21 Μαΐου 2006 |
Σύστημα αξιολόγησης εκπαιδευτικού έργου στην τριτοβάθμια εκπαίδευση
Κώνστας Ε., Σταματίου Γ., Αγγελούσης Ν
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Τ.Ε.Φ.Α.Α
|
9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με Διεθνή Συμμετοχή της Ένωσης Γυμναστών Βορείου Ελλάδος, Θες/νίκη, 7-9 Απρ.2006 |
Προφίλ και συνήθειες ασκούμενων γυναικών σε ιδιωτικά γυμναστήρια
Κώνστας Ε., Ιωσιφίδης Α., Σταματίου Γ., Ρόκκα Σ., Μαυρίδης Γ., Λάιος Α., Κώστα Γ.,
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Τ.Ε.Φ.Α.Α
|
9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με Διεθνή Συμμετοχή της Ένωσης Γυμναστών Βορείου Ελλάδος, Θες/νίκη, 7-9 Απρ.2006 |
Τραυματισμοί σε αθλήτριες χειροσφαίρισης σε σχέση με εξωγενείς παράγοντες
Πατσατζής Ν., Κώνστας Ε., Μαυρίδης Γ., Ρόκκα Σ., Μάλλιου Π., Κουγιουμτζίδης Χ.,
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, Τ.Ε.Φ.Α.Α. |
6. ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΫΠΗΡΕΣΙΑ
Σεπτ. 2008-Σήμερα |
Personal trainer σε συνεργασία με την εταιρία Sportview. SportView Personal training, Sports Events & Management.
|
Φεβ. 2009-Μάϊο 2009 |
Γυμναστής στην αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων. Γυμναστήριο Intro Hall, Village Park, Ρέντης
|
Σεπτ. 2008-Ιούλ. 2009 |
Γυμναστής στην αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων. Γυμναστήριο BODYFIT, Λ.Βουλιαγμένης 164, Δάφνη |
Σεπτ. 2008-Φεβ.2009 |
Γυμναστής στην αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων.
Γυμναστήριο Peak Fitness Hall, Ζησιμοπούλου 68 Π.Φάληρο
|
Σεπτ. 2008-Νοέμ. 2008 |
Γυμναστής στην αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων. Γυμναστήριο CityLadies, Ρ.Φεραίου 1, Ηλιούπολη
|
Μαρ. 2008 – Ιούν. 2008 |
Γυμναστής Αεροβικής Γυμναστικής (στεπ, hip–hop) σε κορίτσια ηλικίας 13-15 ετών Αθλητικός Κολυμβητικός Όμιλος Λιβαδειάς (ΑΚΟΛ). Λιβαδειά |
Φεβ.2008-Νοέ.2008 |
Γυμναστής σε άτομα με Αναπηρία Θεραπευτήριο Χρονιών Παθήσεων Εύβοιας. Σύμβαση στα πλαίσια του έργου «Κοινωνικές Διαδρομές Κοινωνικής Ένταξης ΑμεΑ. Υπεύθυνος Έργου: ΕΣΑμεΑ
|
Σεπτ. 2007- Ιούν. 2008 |
Προπονητής Καλαθοσφαίρισης στα Τμήματα (Mini-Παιδικό-Ανδρικό) Γυμναστικός Σύλλογος Ορχομενού Βοιωτίας
|
Οκτ. 2007-Ιούν. 2008 |
Γυμναστής στην αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων. Επιτήρηση στην αίθουσα των οργάνων Γυμναστήριο Αthlomania, Αράχωβα
|
Σεπτ. 2006-Ιούν. 2007 |
Γυμναστής στην αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων. Υπεύθυνος στον τομέα εκγύμνασης ατόμων με Σκλήρυνση Κατά πλάκας Γυμναστήριο Gymnasium, Παπανικολάου 1, Κομοτηνή
|
Οκτ. 2006 – Ιούν. 2007 |
Γυμναστής στην πισίνα σε άτομα με κινητικά προβλήματα. Σύλλογος φίλων και ατόμων με κινητικά προβλήματα «Περπατώ» σε συνεργασία με τον Δημοτικό Οργανισμό Νεολαίας και Άθλησης (ΔΟΝΑ), Κομοτηνή
|
Ιαν. 2007-Δεκ. 2007 |
Σύμβαση με το Τ.Ε.Φ.Α.Α- Δ.Π.Θ με αντικείμενο απασχόλησης την επικουρία των μελών Δ Ε Π του Τ.Ε.Φ.Α.Α στην άσκηση φοιτητών, στη διεξαγωγή φροντιστηριακών ασκήσεων, στην εποπτεία εξετάσεων, εργασιών βιβλιοθήκης και κάθε είδους υποστήριξης των προπτυχιακών και μεταπτυχιακών μαθημάτων με ωριαία αντιμισθία. |
Καλοκαίρι 2007 |
Υπεύθυνος- Ομαδάρχης με το Σύλλογο της Θήβας Βοιωτίας «Αγιοι Ανάργυροι» σε κατασκήνωση στον Άγιο Ανδρέα Νέας Μάκρης
Υπεύθυνος στον τομέα των αθλητικών δραστηριοτήτων για όλη την κατασκήνωση
|
Σεπτ. 2004-Απρ. 2006 |
Γυμναστής στην αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων-Personal Trainer. Υπεύθυνος Λιπομετρήσεων για 8 μήνες Γυμναστήριο Sports Center, Τσανακλή 4, Κομοτηνή
|
Ιούνιος 2006 |
Πρακτική Άσκηση στα πλαίσια της κύριας ειδικότητας Προσαρμοσμένης Φυσικής Αγωγής σε άτομα με ειδικές Ανάγκες βαριάς νοητικής υστέρησης συνολικά 15 ωρών στα Τμήματα των Ειδικών Προγραμμάτων, Φυσικής Αγωγής και Δημιουργικής Απασχόλησης του Κέντρου προσώπων με ειδικές Ανάγκες βαριάς νοητικής υστέρησης που λειτουργεί ο Σύλλογος στη πόλη της Κομοτηνής
|
Ιούνιος 2005 |
Πρακτική Άσκηση στα πλαίσια της κύριας ειδικότητας Προσαρμοσμένης Φυσικής Αγωγής σε άτομα με ειδικές Ανάγκες βαριάς νοητικής υστέρησης συνολικά 18 ωρών στα Τμήματα των Ειδικών Προγραμμάτων, Φυσικής Αγωγής και Δημιουργικής Απασχόλησης του Κέντρου προσώπων με ειδικές Ανάγκες βαριάς νοητικής υστέρησης που λειτουργεί ο Σύλλογος στη πόλη της Κομοτηνής |
7. ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ-ΣΥΝΕΔΡΙΑ
22-24 Μαΐου 2009 |
17ο Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Κομοτηνή |
Μάιος 2008- Νοέμβριο 2008 |
Παρακολούθηση προγράμματος επιμόρφωσης εκπαιδευτικών διάρκειας 400 ωρών με θέμα «Ανάπτυξη εκπαιδευτικού ψηφιακού υλικού για άτομα με ήπια νοητική υστέρηση» από Μάϊο 2008- Νοέμβριο 2008. Υπεύθυνος προγράμματος Εργαστήρι Τεχνολογιών του Τμήματος Μ.Μ.Ε του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου.
|
Απρίλιος 2008 |
Παρακολούθηση 7ου ετήσιου σεμιναρίου Προπονητών στα πλαίσια του αναπτυξιακού προγράμματος της Ε.Ο.Κ που διοργανώθηκε σε συνεργασία με την ΕΣΚΑΣΕ, Θήβα
|
15-17 Μαίου 2008 |
6ο Συνέδριο Διατροφής, Άσκησης, Αθλητισμού και Υγείας. Divani Caravel Hotel, Athens, Greece |
19-21 Μαΐου 2007 |
15ο Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Κομοτηνή |
Φεβ.2007-Μαρ.2007 |
Παρακολούθηση εκπαιδευτικού προγράμματος πρώτων βοηθειών διάρκειας 12 ωρών Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, Περιφερειακό Τμήμα Κομοτηνής, Νοσηλευτική Υπηρεσία
|
20-22 Μαΐου 2006 |
14ο Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Κομοτηνή |
7-9 Απριλίου 2006 |
Παρακολούθηση στο 9ο πανελλήνιο συνέδριο Ε.Γ.Β.Ε(Ένωση Γυμναστών Βορείου Ελλάδος) Θεσσαλονίκη |
8-9 Απριλίου 2006 |
Παρακολούθηση διήμερου σεμιναρίου AEROBIC & FITNESS της GRAFTS στα πλαίσια του 9ου πανελλήνου συνεδρίου Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΕΓΒΕ
|
8-10 Απριλίου 2005 |
Παρακολούθηση στο 8ο πανελλήνιο συνέδριο Ε.Γ.Β.Ε(Ένωση Γυμναστών Βορείου Ελλάδος), Θεσσσαλονίκη |
10-12 Ιουνίου 2005 |
Παρακολούθηση συνεδρίου GRAFTS World of Fitness στην Αθήνα(O.A.K.A.)
|
26-27 Νοεμβρίου 2005 |
Παρακολούθηση Fitness Forum στην Κομοτηνή 2005 με την συνεργασία της GRAFTS
|
15-16 Μαιου 2004 |
Σεμινάριο Καλαθοσφαίρισης, Κομοτηνή
|
Οκτώβρης 2004 |
Παρακολούθηση ημερίδας με θέμα «Μαθησιακές δυσκολίες στο σχολικό περιβάλλον», Κομοτηνή
|
Δεκέμβριος 2004 |
Παρακολούθηση σεμιναρίου με τίτλο «Η ιππασία ως μέσο θεραπευτικής αγωγής για τα άτομα με ειδικές ανάγκες», Κομοτηνή
|
18-20 Μαΐου 2003 |
11ο Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
|
Οκτώβριος 2004 |
Παρακολούθηση συνεδρίου A.F studies(σχολή aerobic) στην Αθήνα.(Πρώην ανατολικό αεροδρόμιο)
|
Δεκέμβριος 2003 |
Παρακολούθηση συνεδρίου Α.F studies(σχολή αερόμπικ) στην Κομοτηνή
|
2 Δεκεμβρίου 2002 |
Παρακολούθηση Ημερίδας με θέμα «Συνδιοργάνωση Ελλάδος –Τουρκίας για το Euro 2008»Κομοτηνή
|
8. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΣΕ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ-ΗΜΕΡΙΔΕΣ
Ιούνιος 2007 |
Παρουσίαση dance aerobic σε μαραθώνιο διαγωνισμό beach aerobic, Φανάρι, Κομοτηνή |
15-18 Μαΐου 2006 |
Συμμετοχή στην επίδειξη των παραολυμπιακών αθλημάτων που διοργανώθηκε στα πλαίσια του 1ου εσωτερικού πρωταθλήματος του ΤΕΦΦΑ Δ.Π.Θ |
Οκτώβριος 2005 |
Παρουσίαση προγράμματος step aerobic στην τελετή έναρξης της σχολής GRAFTS για το έτος 2005-2006 |
Καλοκαίρι 2005 |
Παρουσίαση επίδειξης dance aerobic στην ετήσια καλοκαιρινή εκδήλωση του Γυμναστηρίου Sport Center |
Χειμώνας 2005 |
Παρουσίαση step aerobic σε εκδήλωση στη Λάρισα για την παρουσίαση του Power Plate από την Ελένη Πετρουλάκη |
Νοέμβριος 2005 |
Παρουσίαση σε συνέδριο της GRAFTS στη Κομοτηνή προγράμματος Step Aerobic Fitness Forum 2005 |
Καλοκαίρι 2004 |
Παρουσίαση επίδειξης fight aerobic στην ετήσια καλοκαιρινή εκδήλωση του Γυμναστηρίου Sport Center |
2004 |
Παρουσίαση επίδειξης fight aerobic στα πλαίσια του συνεδρίου Fitness Forum στην Κομοτηνή |
9. ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ
2003 |
Υποτροφία από το Ίδρυμα Κρατικών Υποτροφιών (Ι.Κ.Υ) για την πρώτη θέση στον γενικό βαθμό του πρώτου έτους σπουδών |
10. ΔΙΑΦΟΡΑ
Τι είναι (αυτό για το οποίο μιλάμε)
Τα βλαστοκύτταρα (αρχέγονα κύτταρα του οργανισμού) βρίσκονται διάσπαρτα σε όλους τους ιστούς, σε μεγαλύτερη όμως πυκνότητα στο λιπώδη ιστό. Η συλλογή των βλαστοκυττάρων με ειδική επεξεργασία του λίπους, που μπορεί κανείς να πάρει από διάφορα μέρη του σώματος με λιποαναρρόφηση, είναι μια μεγάλη τεχνολογική εξέλιξη και πολλά υποσχόμενη στην ιατρική.
Μεγάλη συζήτηση τα τελευταία χρόνια γίνεται γύρω από την πλαστική χειρουργική και συγκεκριμένα από την λιποαναρρόφηση. Η φύση της επέμβασης αυτής αφορά στη διαμόρφωση του σώματος και ιδιαίτερα των τοπικών σημείων στα οποία επεμβαίνει, δίνοντας έτσι ένα πιο ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν είναι η λύση στην παχυσαρκία αλλά βοηθά αποτελεσματικά στο τοπικό λίπος.