μέχρι - dietup.gr - Page 19

new25_MAGNUM.jpg

Ο γνωστός σε όλους μας και πολύ αγαπημένος παππούς του MAGNUM έχει φύγει από την Ελλάδα και πλέον είναι αλλού… ταξιδεύοντας σε ολόκληρο τον κόσμο! Τώρα το MAGNUM της Nestlé, μέσα από τον πρωτότυπο on line διαγωνισμό του, σε καλεί να ψάξεις και να βρεις το φοβερό παππού για να μπεις στην κλήρωση και να γίνεις εσύ ο τυχερός νικητής, που θα κερδίσει το γύρο του κόσμου για 2 άτομα!

15snackgiathnparea_home.jpg

Το βραδάκι θα μαζευτεί η παρέα στο σπίτι σου κι εσύ έχεις ήδη προβληματιστεί για το τι μπορείς να τους προσφέρεις, χωρίς να χρειάζεται να διακόψεις το υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που τηρείς με ευλάβεια τόσο καιρό! Εξάλλου, οι περισσότερες γυναίκες της παρέας είναι σε δίαιτα ή τέλος πάντων προσπαθούν. Άρα, ξεχνάς τα γαριδάκια, πατατάκια και σοκολατάκια που υπήρχαν τόσο καιρό μέσα στα τεράστια μπολ πάνω στο τραπέζι και ψάχνεις για πιο …υγιεινό και light snacking! Το dietup έχει για σένα πολλές και πολύ νόστιμες ιδέες, που θα ξετρελάνουν την παρέα σου (είναι δοκιμασμένες!) και κανείς δεν θα πιστεύει ότι είναι light!

arrow_next

15snackgiathnparea_home.jpg

Το βραδάκι θα μαζευτεί η παρέα στο σπίτι σου κι εσύ έχεις ήδη προβληματιστεί για το τι μπορείς να τους προσφέρεις, χωρίς να χρειάζεται να διακόψεις το υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που τηρείς με ευλάβεια τόσο καιρό! Εξάλλου, οι περισσότερες γυναίκες της παρέας είναι σε δίαιτα ή τέλος πάντων προσπαθούν. Άρα, ξεχνάς τα γαριδάκια, πατατάκια και σοκολατάκια που υπήρχαν τόσο καιρό μέσα στα τεράστια μπολ πάνω στο τραπέζι και ψάχνεις για πιο …υγιεινό και light snacking! Το dietup έχει για σένα πολλές και πολύ νόστιμες ιδέες, που θα ξετρελάνουν την παρέα σου (είναι δοκιμασμένες!) και κανείς δεν θα πιστεύει ότι είναι light!

arrow_next

new_5224376_blog.jpg
Υλικά

Για τη ζύμη
3 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
2 κουταλάκια γλυκού μπέικινγκ πάουντερ
3 αυγά
1 φλιτζάνι μαργαρίνη
1 φλιτζάνι ζάχαρη
2 βανίλιες
3 κουταλιές της σούπας κονιάκ

Για την κρέμα
5 κουταλιές της σούπας φαρινάπ
5 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη
4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
1 φλιτζάνι μαρμελάδα φράουλα με ολόκληρα κομμάτια φράουλας
2 φλιτζάνια γάλα
2 βανίλιες
1 αυγό
new24_9077247_s.jpg

Έχετε υπολογίσει τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε, αλλά τι γίνεται με τον αριθμό των σετ και τις επαναλήψεις; Η απόφασή σας θα πρέπει να βασίζεται στους στόχους που έχετε βάλει. Το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής συνιστά 8-12 επαναλήψεις για  μυϊκή δύναμη και 10-15 επαναλήψεις για μυϊκή αντοχή. Συνιστά επίσης τουλάχιστον 1 σετ κάθε άσκησης να εκτελείται μέχρι εξάντλησης, αν και θα διαπιστώσετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι εκτελούν περίπου 2-3 ​​σετ κάθε άσκησης. Σε γενικές γραμμές:

6syntagestsoureki_tn_home.jpg

Το τσουρέκι είναι ένα από τα αγαπημένα πασχαλινά γλυκίσματα που, τις γιορτινές αυτές μέρες, υπάρχει σχεδόν σε όλα τα σπίτια γιατί το αγαπούν μικροί και μεγάλοι και αποτελεί νοστιμότατη λύση για γιορτινά πρωινά αλλά και σνακ! Αν όμως φτιάξατε ή αγοράσατε παραπάνω από αυτά που τελικά χρειάζονταν και ψάχνετε τρόπους να κάνετε το τσουρέκι σας κάτι διαφορετικό αλλά εξίσου νόστιμο, το dietup.gr σας έχει τη λύση: 6 ιδέες για λαχταριστά γλυκά, και όχι μόνο, με βάση το τσουρέκι!

arrow_next

15gourmetSnacks_home.jpg
Παρακάτω θα δεις 15 ιδέες για τις …λιγούρες που σε πιανουν ανάμεσα στα γεύματα, που δεν θα σε επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες αλλά δεν στερούνται γεύσης και φαντασίας! Πάμε να δούμε λοιπόν 15 προτάσεις για σνακ, με …”gourmet” διάθεση και λιγότερες από 200 θερμίδες!

arrow_next

15gourmetSnacks_home.jpg
Παρακάτω θα δεις 15 ιδέες για τις …λιγούρες που σε πιανουν ανάμεσα στα γεύματα, που δεν θα σε επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες αλλά δεν στερούνται γεύσης και φαντασίας! Πάμε να δούμε λοιπόν 15 προτάσεις για σνακ, με …”gourmet” διάθεση και λιγότερες από 200 θερμίδες!

arrow_next

10topmaskes_home.jpg

Ψάχνοντας για «σπιτικές» μάσκες προσώπου θα βρείτε σίγουρα εκατοντάδες συνταγές οι οποίες θα περιέχουν οποιοδήποτε υλικό μπορείτε να σκεφτείτε, από φρούτα μέχρι τα πιο περίεργα έλαια… Κι ενώ τα περισσότερα από αυτά τα υλικά είναι σε γενικές γραμμές καλά για το δέρμα, προκύπτουν ερωτήσεις όπως «ποια είναι η κατάλληλη μάσκα για τη δική μου ηλικία», ή «ποια μάσκα θα βοηθήσει το πολύ ξηρό δέρμα μου» ή «κάθε πότε μπορώ να τη χρησιμοποιώ και για πόση ώρα θα την αφήνω κάθε φορά». Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μάσκες ανάλογα με την ηλικία σας και τον τύπο του δέρματός σας! Τα περισσότερα υλικά είναι απλά, και θα τα βρείτε εύκολα στα ντουλάπια της κουζίνας σας, σε σούπερ μάρκετ, σε κάποιο φαρμακείο ή σε κάποιο κατάστημα με βιολογικά προϊόντα.

arrow_next

new21_mhtra.jpg

Το κύτταρο που δημιουργείται μετά την γονιμοποίηση (την συνένωση του σπερματοζωαρίου με το ωάριο), θα διαιρεθεί σε 2 κύτταρα (όμοια πάντα), 4 κύτταρα, 8, 16, 32, 64, μέχρι να γίνει, μετά από 4 ημέρες, ένας σωρός από κύτταρα (σαν το μούρο) και να κατέβει στην μήτρα της γυναίκας, όπου θα μείνει ελεύθερο για άλλες 2 περίπου μέρες, μέχρι να φυτευτεί μέσα στην κοιλότητα της μήτρας (ενδομήτριο), που έχει παχύνει για να δεχθεί το έμβρυο.

Τα κύτταρα αυτά τώρα, παίρνουνε μορφή δίσκου και σιγά – σιγά, βγάζει ρίζες (λάχνες), για να μπορεί να στηριχθεί μέσα στην μήτρα και να τραφεί από το αίμα της μητέρας.