Η Σαρακοστή ξεκινάει και πολλοί από εμάς αποφασίζουν να ακολουθήσουν τη νηστεία που η θρησκεία μας επιβάλλει. Άλλοι για θρησκευτικούς, άλλοι για διαφόρους λόγους. Για όποιον λόγο και αν προχωρήσουμε σε αυτή την απόφαση ένα είναι σημαντικό: Να εφαρμόσουμε τις επιταγές της νηστείας, αλλά παράλληλα να εξασφαλίσουμε ισορροπημένη διατροφή για την υγεία μας. Ας δούμε λοιπόν πως θα εκμεταλλευτούμε τα οφέλη της θρησκευτικής αυτής παράδοσης για να εξασφαλίσουμε υγεία, αλλά και ισορροπημένο βάρος.
Η Σαρακοστή ξεκινάει και πολλοί από εμάς αποφασίζουν να ακολουθήσουν τη νηστεία που η θρησκεία μας επιβάλλει. Άλλοι για θρησκευτικούς, άλλοι για διαφόρους λόγους. Για όποιον λόγο και αν προχωρήσουμε σε αυτή την απόφαση ένα είναι σημαντικό: Να εφαρμόσουμε τις επιταγές της νηστείας, αλλά παράλληλα να εξασφαλίσουμε ισορροπημένη διατροφή για την υγεία μας. Ας δούμε λοιπόν πως θα εκμεταλλευτούμε τα οφέλη της θρησκευτικής αυτής παράδοσης για να εξασφαλίσουμε υγεία, αλλά και ισορροπημένο βάρος.
Ο Δημήτρης Καραμήτρος είναι απόφοιτος της σχολής Φυσικοθεραπείας του ΤΕΙ Θεσσαλονίκης. Μετά την αποφοίτηση του παρακολούθησε σεμινάρια εξειδίκευσης πάνω στις τεχνικές κινητοποίησης μαλακών μορίων και αρθρώσεων (Manual Therapy) και εν συνεχεία απασχολήθηκε σε κλινικές αποκατάστασης, ινστιτούτα περιποίησης σώματος, αλλά και εκπαιδευτικά ως καθηγητής σε ΙΕΚ.
Έκτοτε η επαγγελματική του εμπειρία στο χώρο της υγείας, της ομορφιάς και της περιποίησης του σώματος, αλλά και της εκπαίδευσης, σε συνδυασμό με την επιθυμία για μεγαλύτερη εξειδίκευση πάνω στις θεραπείες μάλαξης που εφαρμόζονται στα city spa και τις ξενοδοχειακές μονάδες παροχής εναλλακτικών τεχνικών θεραπείας συνετέλεσαν στο να εμπνευστεί και να οργανώσει τη μέθοδο Release and Relax Motion. Μια θεραπεία μάλαξης σύγχρονη και με αυξημένη αποτελεσματικότητα.
Πλέον η κύρια δράση του είναι η παροχή υπηρεσιών εκπαίδευσης spa σε ένα ευρύ πλαίσιο θεραπειών μέσω της εταιρίας Release and Relax Motion www.rrmotion.gr , σε επαγγελματίες του είδους (αισθητικούς, φυσιοθεραπευτές, μασέρ) αλλά και με συνεργασίες σε επίπεδο ΙΕΚ, ανεξάρτητων εκπαιδευτικών κέντρων, κέντρων θαλασσοθεραπείας και spa ξενοδοχείων, με ιδιαίτερη επιτυχία.
ΤΑ «ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΘΡΑΝΙΑ…
H επιστροφή στο σχολείο σημαίνει και αλλαγές στο πρόγραμμα, οπότε είναι η καλύτερη ευκαιρία για να ξαναρχίσουμε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά ακολουθούν σωστή διατροφή, που θα τα βοηθήσει να αναπτυχθούν και να έχουν καλύτερη απόδοση στο σχολείο.
Και ενώ η διατροφή των παιδιών είναι ένα από τα πιο «καυτά θέματα» αυτές τις ημέρες που τα σχολεία ξανανοίγουν, υπάρχει μια κατηγορία θρεπτικών συστατικών, που συχνά «παρεξηγείται» με αποτέλεσμα να προκαλείται σύγχυση: Αυτή η κύρια κατηγορία θρεπτικών συστατικών είναι τα λιπαρά.
«Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη». Μία ρήση απ’ τα παλιά η οποία επιβεβαιώνεται πλέον καθημερινά. Οι γρήγοροι ρυθμοί, το έντονο στρες και τα εκτεταμένα πλέον ωράρια δεν μας επιτρέπουν να αφιερώσουμε τον απαιτούμενο χρόνο στον εαυτό μας, με μεγαλύτερο «θύμα» αυτού του φαινομένου, τη διατροφή μας.
«Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη». Μία ρήση απ’ τα παλιά η οποία επιβεβαιώνεται πλέον καθημερινά. Οι γρήγοροι ρυθμοί, το έντονο στρες και τα εκτεταμένα πλέον ωράρια δεν μας επιτρέπουν να αφιερώσουμε τον απαιτούμενο χρόνο στον εαυτό μας, με μεγαλύτερο «θύμα» αυτού του φαινομένου, τη διατροφή μας.
