Είναι μια εξελιγμένη θεραπεία ομορφιάς που αφορά στο πρόσωπο αλλά και στην περιοχή των γλουτών και των μηρών, όπου εμφανίζεται η κυτταρίτιδα.
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Αθήνα, 4 Μαΐου 2009
Η συσκευασία του αγαπημένου μας PHILADELPHIA αλλάζει!
Γίνεται πιο μοντέρνα, πιο λαμπερή, πιο εύκολη στη χρήση.
Χάρη στο νέο, πρακτικό της καπάκι, ανοίγει και κλείνει καλύτερα, διατηρώντας τη φρεσκάδα του PHILADELPHIA περισσότερο,
…για να το απολαμβάνουμε φρέσκο κάθε φορά!
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Αθήνα, 4 Μαΐου 2009
Η συσκευασία του αγαπημένου μας PHILADELPHIA αλλάζει!
Γίνεται πιο μοντέρνα, πιο λαμπερή, πιο εύκολη στη χρήση.
Χάρη στο νέο, πρακτικό της καπάκι, ανοίγει και κλείνει καλύτερα, διατηρώντας τη φρεσκάδα του PHILADELPHIA περισσότερο,
…για να το απολαμβάνουμε φρέσκο κάθε φορά!
Μερίδες συνταγής: 6
Συστατικά:
4 μεσαίες πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους
1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
1 κούπα κόκκινες και πορτοκαλί πιπεριές ψιλοκομμένες
1/5 κούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
100 γρ. σπανάκι
¼ κούπας τριμμένη παρμεζάνα
1 φέτα καπνιστή γαλοπούλα
1½ κουταλιές σούπας μαργαρίνη
½ κούπα κρέμα γάλακτος 3%
Αλατι και τριμμένο φρέσκο πιπέρι
1 κουταλιά σούπας σκόνη σκόρδου
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:
Μερίδα: 1 /6 συνταγής
Θερμίδες: 227 kcal
Πρωτεΐνη: 8 γρ.
Υδατάνθρακες: 30 γρ.
Λίπος: 10 γρ.
Φυτικές Ίνες: 4 γρ.
Οδηγίες:
Βράστε τις πατάτες σε αλατισμένο νερό. Σε ένα αντικολλητικό σκεύος τοποθετήστε το ελαιόλαδο. Πρώτα ρίξτε τις πιπεριές και μετά από 3 λεπτά προσθέστε το αλεύρι, λίγο αλάτι και λίγο πιπέρι. Βάλτε τις πατάτες σε μίξερ μαζί με το σπανάκι, την παρμεζάνα, την καπνιστή γαλοπούλα και τη σκόνη σκόρδου. Αναμίξτε τα συστατικά. Τέλος προσθέστε την κρέμα γάλακτος 3% και τη μαργαρίνη και αναμείξτε μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα και προσθέστε αλάτι και πιπέρι. Σερβίρετε τον πουρέ με το μείγμα πιπεριάς να συνοδεύει.
Πηγή: www.dietstories.gr
Υλικά (Μερίδες συνταγής: 5)
