κουταλιές - dietup.gr

Υλικά

1 κούπα ελαιόλαδο

2 κουταλιές σούπας μαργαρίνη light
½ κούπα καστανή ζάχαρη
½ κούπα ασπαρτάμη
1 κούπα φυσικός χυμός πορτοκάλι
1 κούπα σιμιγδάλι ψιλό
1½ κουταλιές γλυκού μαγειρική σόδα
Ξύσμα λεμονιού και πορτοκαλιού

Πρόκειται για ένα σκραμπ που δρα κατά του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας

Υλικά

2 κουταλιές της σούπας κανέλα σε σκόνη

2 κουταλιές της σούπας αλάτι

Μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο ή έλαιο κισσού (θα βρείτε σε φαρμακείο)

Υλικά

80γρ μαργαρίνη χαμηλών λιπαρών

60γρ ηλιέλαιο

2 κουταλιές της σούπας κακάο

120γρ νερό

130γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις

90γρ καστανή ζάχαρη

1 κουταλιά της σούπας κοφτή (1/2 φακελάκι) μπέικιν πάουντερ

1 πρέζα αλάτι

1 μεγάλο αυγό

60γρ γάλα χαμηλών λιπαρών

1 βανίλια σε σκόνη

Υλικά για 6 μερίδες

400γρ. πατάτες
2 μήλα κόκκινα
130γρ. μανιτάρια φρέσκα
75γρ. παντζάρια (μόνο οι βολβοί)
1 κλωναράκι σελινο
4 σκελίδες σκόρδο
1 κουταλιά της σούπας μαϊντανός
100γρ. ζαμπόν άπαχο

Για τη σάλτσα

200γρ. γιαούρτι αγελαδινό 1% λιπαρά

4 κουταλιές της σούπας ξύδι

4 κουταλιές της σούπας λάδι

αλάτι, πιπέρι

Υλικά

60γρ μαργαρίνη

100γρ μαύρη ζάχαρη

1 αυγό

100γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν

2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα

½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι

50γρ. σταγόνες σοκολάτα κουβερτούρα

50γρ. καρύδια

Υλικά

1 φλιτζάνι πλιγούρι χοντρό

2 κρεμμύδια ξερά χονδροκομμένα

2 κουταλιές φιδέ η λίγο σπαγγέτι ψιλοκομμένο

1 ντομάτα τριμμένη

2 ½ ποτήρια ζωμός (από ότι θέλετε)

πιπέρι

αλάτι

Το αβοκάντο δίνει τα ενυδατικά συστατικά που χρειάζεται η επιδερμίδα ώστε να μην στεγνώνει ενώ το γάλα δίνει μοναδική λάμψη και το μέλι απίστευτη απαλότητα.

Υλικά

½ ώριμο ξεφλουδισμένο αβοκάντο

2 κουταλιές του γλυκού ροδόνερο

1 κουταλιά του γλυκού μέλι

1 κουταλιά του γλυκού γάλα πλήρες

1-2 κουταλιές του γλυκού αλεύρι

Υλικά

1 κιλό χταπόδι

4 κουταλιές της σούπας ξύδι

½ ποτήρι λευκό κρασί

1-2 φύλλα δάφνης

1/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο

4-5 μεγάλα κρεμμύδια, κομμένα σε χοντρές ροδέλες

3 κουταλιές της σούπας μέλι

6 κουταλιές της σούπας μπαλσάμικο

1 μεγάλη ντομάτα κομμένη σε κυβάκια

2 σκελίδες σκόρδο, πολύ ψιλοκομμένες

½ ματσάκι μαϊντανό, πολύ ψιλοκομμένο

Αλάτι, πιπέρι

500γρ ρύζι για σπυρωτό πιλάφι, βρασμένο

Υλικά

1 μεγάλο ροδάκινο ή νεκταρίνι

2 κουταλιές της σούπας μέλι

2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι

Υλικά

1 μεγάλο καρπούζι

6-7 κουταλιές της σούπας αλεύρι

2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη

1 κουταλιά της σούπας κανέλα

2-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

200 γρ. μέλι

σουσάμι

Ψάχνετε κάτι;

κουταλιές - dietup.gr - Page 8

Μελομακάρονα light

Θερμαντικό σκραμπ αδυνατίσματος με κανέλα

Σοκολατόπιτα στο τηγάνι, έτοιμη σε 20 λεπτά!

Πατατοσαλάτα πολύχρωμη

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και καρύδι

Πιλάφι Πλιγούρι (Κυπριακή συνταγή)

Μάσκα προσώπου για ξηρές επιδερμίδες με αβοκάντο

Χταποδάκι με καραμελωμένα κρεμμύδια και σπυρωτό ρύζι

Μάσκα προσώπου με ροδάκινο

Καρπουζόπιτα Μήλου

Follow us