Υλικά για 4 άτομα (Προετοιμασία 10΄-Ψήσιμο 10΄)
Υλικά για 4 άτομα (Προετοιμασία 10΄-Ψήσιμο 10΄)
Υλικά
Υλικά
Καν’ το όπως οι Άγγλοι! Καθιέρωσε το τσάι με λίγες φρυγανιές και μαρμελάδα σαν το απογευματινό σου σνακ! Προτίμησε μια κούπα πράσινο τσάι ή τσάι του βουνού, πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που θα σου δώσει μόλις 2 θερμίδες (αν φυσικά δεν έχεις προσθέσει ζάχαρη ή γάλα). Αν προσθέσεις ζάχαρη, θυμήσου ότι κάθε κουταλάκι του γλυκού έχει 16 θερμίδες. Συνόδεψέ το με 3 φρυγανιές τις οποίες έχεις αλείψει με 3 κουταλάκια του γλυκού μαρμελάδα της αρεσκείας σου. It’ s tea time!!!
Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr
Αυτό το σνακ είναι για όσους αισθάνονται… τολμηροί με τις γεύσεις! «Πάντρεψε» 60γρ φέτα (σε μέγεθος περίπου 2 σπιρτόκουτα) με ένα κουταλάκι του γλυκού θυμαρίσιο μέλι και πασπάλισε με ένα κουταλάκι του γλυκού σουσάμι! Τόλμησέ το μόνο αν είσαι φαν του συνδυασμού αλμυρού με γλυκό και σίγουρα θα σε ενθουσιάσει!
Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr
Κλασικό σνακ που συνοδεύει πολύ ωραία ζεστό αλλά και κρύο καφέ ή χυμό. Φρυγανιές με μαργαρίνη και μέλι! Κάθε φρυγανιά έχει περίπου 35 θερμίδες, 1 κουταλάκι του γλυκού μαργαρίνη περίπου 20 θερμίδες και κάθε κουταλάκι του γλυκού μέλι είναι 21 θερμίδες. Για να μείνεις κάτω από τις 200 θερμίδες ετοίμασε 3 φρυγανιές και μοιράσου την τελευταία με κάποιον άλλον!
Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr
Είναι σίγουρο ότι η κρίση θα κρατήσει πολλούς από εμάς φέτος στο σπίτι, να γιορτάσουμε την Τσικνοπέμπτη με καλή παρέα, καλό κρασί και φυσικά… μπριζολάκια, μπιφτεκάκια και λουκανικάκια στα κάρβουνα! Είτε είστε, λοιπόν, ο «master chef» των μπάρμπεκιου, είτε «γνωρίζεστε» για πρώτη φορά με τα κάρβουνα και τα κοψίδια, τα παρακάτω μυστικά θα κάνουν σίγουρα την παρέα να ευχηθεί πολλές φορές, με σηκωμένα τα ποτήρια, «Να ζήσει ο ψήστης!».
Η Τσικνοπέμπτη πλησιάζει, τα κρέατα θα μπουν πάλι στις σχάρες (ή στο φούρνο ή στο τηγάνι ή… ) και οι Έλληνες θα τιμήσουν για ακόμη μια φορά το έθιμο του τσικνίσματος! Κι επειδή αρκετοί από εμάς θα τσικνίσουν σπίτι και ήδη σκέφτονται με τι θα συνοδεύσουν τα ψητά μπριζολάκια, τα λουκάνικα, τα ζουμερά μπιφτεκάκια και τα παϊδάκια κοτόπουλου, το dietup.gr έρχεται και πάλι να δώσει τη λύση! Φανταστικές σάλτσες που ταιριάζουν απίστευτα με ψητά κρέατα θα δώσουν στο τραπέζι σας μια ποικιλία, χωρίς να καταβάλλετε ιδιαίτερο κόπο! Εξάλλου, το κυρίαρχο υλικό της ημέρας είναι το κρέας, γι αυτό χρειάζεστε συνοδευτικά που να το αναδεικνύουν κι όχι να το υποβαθμίζουν! Ένα μεγάλο μπολ με σαλάτα, μερικές πατάτες ψητές στο φούρνο και μια-δυο από τις παρακάτω πεντανόστιμες σάλτσες για ψητά θα συνθέσουν, φυσικά μαζί με τα κρεατικά σας, ένα υπέροχο τραπέζι Τσικνοπέμπτης.
Οι παρακάτω σάλτσες φυσικά αποτελούν ιδανικές επιλογές για οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, κι όχι μόνο για ψητά σχάρας αλλά για όλα τα κρέατα, επομένως διαλέξτε όσες είναι πιο κοντά στις δικές σας γεύσεις και ξεκινήστε να τις δοκιμάζετε κάθε φορά που έχετε ψητό!
Υλικά
Υλικά