Μέσα σε ένα περιβάλλον που δεν εισπράτεις αισιόδοξα μηνύματα, ανάλαβε δράση και βρες τη δύναμη μέσα σου για να κάνεις θετικές σκέψεις.
Το doctoranytime.gr σε συνεργασία με 60 ψυχολόγους συνεργάτες, σου δίνει την δυνατότητα να επισκεφθείς τον ψυχολόγο της επιλογής σου και να κάνεις την πρώτη συνεδρία χωρίς κόστος! Κλείσε το ραντεβού σου άμεσα εδώ!
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!
Οι μαθηματικές πράξεις που βασίζονται στην αγάπη έχουν πάντα θετικό πρόσημο.
Η εκστρατεία «1ραντεβού για σένα=1 ραντεβού για κάποιον που το έχει ανάγκη» που έτρεξε όλο τον Δεκέμβριο το doctoranytime.gr με τη βοήθεια 50 γιατρών μελών του, ολοκληρώθηκε. Συνολικά κλείστηκαν 300 ραντεβού και με αυτά θα καλύψουμε τις ιατρικές ανάγκες 300 ανθρώπων που φροντίζουν τα σωματεία αρωγή και δεσμός.
ΜΥΘΟΣ 1ος: Ορισμένοι συνδυασμοί τροφών και η αποφυγή κάποιων άλλων συνδυασμών θα με βοηθήσουν να αδυνατίσω γρηγορότερα.
ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ: Παρότι τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύς λόγος για τον συνδυασμό αμύλου και πρωτεΐνης και το γεγονός ότι οδηγεί σε αύξηση βάρους και καλό θα ήταν να αποφεύγεται, οι νεώτερες μελέτες στη διαιτολογία αποδεικνύουν ότι κάτι τέτοιο δεν ευσταθεί. Στην πραγματικότητα, για να είναι ένα γεύμα πλήρες, χρειάζεται να συνδυαστούν τροφές από όλες τις κατηγορίες θρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λιπαρά) προκειμένου ο οργανισμός να μπορέσει να ανταπεξέλθει σωστά στις ενεργειακές του ανάγκες. Το κλειδί βρίσκεται στην σωστή αναλογία των θρεπτικών συστατικών. Αν για παράδειγμα ένα γεύμα είναι πολύ πλούσιο σε λιπαρά και υδατάνθρακες και πολύ φτωχό σε πρωτεΐνη τότε θα έχει υψηλή ενεργειακή αξία και δεν θα είναι κατάλληλο για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Αν όμως οι αναλογίες των θρεπτικών συστατικών είναι κατάλληλες τότε το γεύμα μπορεί να έχει τη διατροφική του πληρότητα και παράλληλα να είναι κατάλληλο για απώλεια βάρους. Φυσικά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όχι μόνο σε ένα μεμονωμένο γεύμα αλλά και στο σύνολο των γευμάτων της ημέρας θα πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη τη διατροφική τους πληρότητα.
