κάποιο - dietup.gr - Page 4

10logoisex_2tn_5828663_m.jpg

Έχεις ξεχάσει τι είναι το σεξ; …Δεν είσαι η μόνη! Στην Αμερική για παράδειγμα  υπολογίζεται ότι περίπου 40 εκατομμύρια παντρεμένοι κάνουν σεξ λιγότερο από 10 φορές το χρόνο! «Μια φυσιολογική σεξουαλική ζωή κάνει καλό στην υγεία (ψυχική και σωματική) και κρατάει το ζευγάρι πιο κοντά» λέει η Anita H. Clayton, MD, καθηγήτρια ψυχιατρικής στο University of Virginia. Άφησε λοιπόν τις δικαιολογίες του τύπου «δεν έχω χρόνο» στην άκρη και πάμε να δούμε 10 πιθανούς λόγους που το σεξ δεν είναι πια στη ζωή σου!

arrow_next

val_tn_1834201_m.jpg

Φτάνει η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και προσπαθείτε να βρείτε ιδέες για να κάνετε την ημέρα ακόμα πιο… “αγαπησιάρικη¨; Παρακάτω θα βρείτε 10 απλές, γρήγορες και οικονομικές προτάσεις που θα εκπλήξουν ευχάριστα τον σύντροφό σας.

arrow_next

val_tn_1834201_m.jpg

Φτάνει η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και προσπαθείτε να βρείτε ιδέες για να κάνετε την ημέρα ακόμα πιο… “αγαπησιάρικη¨; Παρακάτω θα βρείτε 10 απλές, γρήγορες και οικονομικές προτάσεις που θα εκπλήξουν ευχάριστα τον σύντροφό σας.

arrow_next

new12_6825676_s.jpg

Η σταθεροποίηση των ποδιών κατά την διάρκεια των sit-ups είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος εφόσον χρησιμοποιείτε την κατάλληλη τεχνική για να εκτελέσετε την άσκηση. Ο στόχος εδώ στην συγκεκριμένη άσκηση είναι να γυμνάζονται και να απομονώνονται μόνο οι κοιλιακοί μύες χωρίς να εμπλέκονται στην κίνηση και οι μύες γύρω από το ισχίο. Όσο περισσότερο απομονώνεται τους κοιλιακούς τόσο περισσότερο αποτελεσματικά θα είναι τα sit-ups και θα φέρουν καλύτερα αποτελέσματα.

new8_3100451_blog.jpg

Όσοι έχουμε σκύλο, ένα από τα θέματα που μας απασχολούν είναι το θέμα του μπάνιου! Άλλα σκυλιά αγαπάνε να κάνουν μπάνιο, ενώ άλλα τρέμουν…και μόνο με την ιδέα!

 

Μερικές από τις συνήθεις ερωτήσεις που κάνουν οι κηδεμόνες σκύλων, είναι οι εξής. Διαβάστε τες και σίγουρα, τουλάχιστον μια από αυτές είναι η δική σας ερώτηση!!!!

new8_7216186_s.jpg

Αρκετοί αναρωτιούνται αν τελικά είναι χάρισμα κάποιος να είναι Ψυχολόγος, Σύμβουλος ακόμα και Ψυχοθεραπευτής. Η γνώση βοηθά και εξυπηρετεί τον ενδιαφερόμενο να αποκτήσει τα ‘αρχικά’ εφόδια του ώστε να μπορέσει στην πράξη να κάνει την εφαρμογή, να ‘κλειδώσει’. Ακόμα και οι ίδιοι οι ‘Ψ’ καθ’ όλη την διάρκεια των σπουδών τους αλλά και μετέπειτα στην επαγγελματική τους πράξη αναρωτιούνται τι ήταν εκείνο που τους ώθησε να ακολουθήσουν αυτή την οδό…..και η απάντηση είναι αρκετά σαφής: Τα βιώματα τους, οι ρόλοι, οι θέσεις στην οικογένεια, στην ευρεία συγγένεια, στους ομηλίκους, στα σχολικά τους χρόνια.

 

new4_taramosalata.jpg

Η ταραμοσαλάτα είναι ένα κρεμώδες πολτοποιημένο μείγμα, με βασικό συστατικό τον ταραμά (κόκκοι ψαριού – αυγά, κυρίως κυπρίνου ή μπακαλιάρου αλλά και άλλων ψαριών). Στο εμπόριο βρίσκουμε τον λευκό και τον ροδόχρους ταραμά. Ο πρώτος είναι ο γνήσιος ταραμάς, υψηλότερης ποιότητας με ανοιχτό προς λευκό χρώμα ενώ ο ροδόχρους ή ροζ ταραμάς έχει βαθύ ρόδινο χρώμα, αποτέλεσμα προσθήκης χρωστικών ουσιών. Η κατεργασία αυτή είναι που υποβαθμίζει σε κάποιο βαθμό την ποιότητά του. Προφανώς το χρώμα της ταραμοσαλάτας (λευκό ή ροζ) εξαρτάται από τον ταραμά που χρησιμοποιείται. Ως γνωστό, η ροδόχρους ταραμοσαλάτα είναι αυτή που ευρέως καταναλώνεται.

new4_taramosalata.jpg

Η ταραμοσαλάτα είναι ένα κρεμώδες πολτοποιημένο μείγμα, με βασικό συστατικό τον ταραμά (κόκκοι ψαριού – αυγά, κυρίως κυπρίνου ή μπακαλιάρου αλλά και άλλων ψαριών). Στο εμπόριο βρίσκουμε τον λευκό και τον ροδόχρους ταραμά. Ο πρώτος είναι ο γνήσιος ταραμάς, υψηλότερης ποιότητας με ανοιχτό προς λευκό χρώμα ενώ ο ροδόχρους ή ροζ ταραμάς έχει βαθύ ρόδινο χρώμα, αποτέλεσμα προσθήκης χρωστικών ουσιών. Η κατεργασία αυτή είναι που υποβαθμίζει σε κάποιο βαθμό την ποιότητά του. Προφανώς το χρώμα της ταραμοσαλάτας (λευκό ή ροζ) εξαρτάται από τον ταραμά που χρησιμοποιείται. Ως γνωστό, η ροδόχρους ταραμοσαλάτα είναι αυτή που ευρέως καταναλώνεται.

new3_5062896_blog.jpg
Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για δυνατά οστά;
Ασκήσεις οι οποίες μεταφέρουν το βάρος του σώματος(π.χ περπάτημα, όχι κολύμβηση) και οι οποίες περιλαμβάνουν τρέξιμο, μικρές αναπηδήσεις ή skipping βοηθάνε το νέο οστό να μεγαλώσει και προλαμβάνουν την οστική απώλεια. Περπάτημα, jogging., χορός, τένις, βόλευ, βάρη είναι κάποιες από τις καλές επιλογές που μπορεί κανείς να επιλέξει. 
new3_4378489_blog.jpg

 «Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη». Μία ρήση απ’ τα παλιά η οποία επιβεβαιώνεται πλέον καθημερινά. Οι γρήγοροι ρυθμοί, το έντονο στρες και τα εκτεταμένα πλέον ωράρια δεν μας επιτρέπουν να αφιερώσουμε τον απαιτούμενο χρόνο στον εαυτό μας,  με μεγαλύτερο «θύμα» αυτού του φαινομένου, τη διατροφή μας.