κάντε - dietup.gr

new26_7029372a_s.jpg
Α) Ανανεώστε την Αερόβια Προπόνηση

Αν συνεχίζετε να κάνετε την ίδια αερόβια άσκηση συνέχεια, ίσως ήρθε η στιγμή να δοκιμάσετε κάτι καινούριο. Συχνά νομίζουμε πως αν αλλάξουμε το πρόγραμμα το οποίο ακολουθούμε δεν θα έχουμε τα ίδια αποτελέσματα(π. χ δεν θα κάψουμε τις ίδιες θερμίδες). Αλλά αν ακόμη συμβαίνει και αυτό αξίζει τον κόπο να δοκιμάσετε μια αλλαγή που θα σας καρατήσει παρακινημένους. Δοκιμάστε τις παρακάτω ιδέες:

new37_5941418a_blog.jpg

Μια φανταστική μάσκα για τα πόδια, ώστε να φαίνονται άψογα ενυδατωμένα και χωρίς πρηξίματα.

Υλικά

1 μεγάλο αγγούρι ή 2 μικρά
3 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά του γλυκού μέλι
ss13skaki_home.jpg

Φέτος, μεγάλοι οίκοι μόδας όπως ο Christian Dior, Balmain και Louis Vuitton έκαναν τάση μια ιδιαίτερη μορφή καρό: τη «σκακιέρα». Τα χρώματα δεν περιορίζονται στο άσπρο-μαύρο: πράσινο, σομόν, κίτρινο και άλλα συνδυάζονται άψογα με το λευκό και άλλα χρώματα και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό! Δείτε πως φορέθηκαν οι σκακιέρες στις πασαρέλες των μεγάλων οίκων, κάντε μια βόλτα στα μαγαζιά και επιλέξτε τη δική σας, πιο οικονομική, εκδοχή!

tipskathariothtas2_tn_132.jpg

Τα ντουλάπια σας είναι μικρά (ή τα ποτήρια σας πολλά) και αναγκάζεστε να φυλάτε τα ποτήρια σας σε στοίβες (το ένα μέσα στο άλλο); Τότε σίγουρα θα σας έχει τύχει να σφηνώνουν κάποια και να μην μπορείτε να τα ξεχωρίσετε… Αν σας ξανασυμβεί, πριν αποφασίσετε να σπάσετε κάποιο, κάντε το εξής: Βυθίστε το κάτω – κάτω της στοίβας σε ένα μπολ με ζεστό νερό και γεμίστε το πάνω – πάνω με κρύο νερό. Σε λίγα δευτερόλεπτα η διαφορά της θερμοκρασίας θα τα κάνει να ξεσφηνώσουν! 

new28_9724794a_s.jpg

Είμαστε περήφανοι που ζούμε σε μια από τις πιο όμορφες χώρες του κόσμου, είμαστε χαρούμενοι για το κλίμα μας, τον ήλιο, τη θάλασσα, τα φρούτα μας και τα λαχανικά μας που βρίσκονται σε αφθονία! Άλλος ένας θησαυρός της ελληνικής γης, που για κάποιους είναι ανεξερεύνητος, είναι τα βότανα και τα αρωματικά φυτά. Από τα αρχαία χρόνια τα βότανα χρησιμοποιούνται ως αφεψήματα ή και μέσα στο φαγητό, και πέρα από την υπέροχη γεύση και το άρωμά τους, είναι γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Πόσο δίκιο είχαν, λοιπόν, οι γιαγιάδες μας όταν μας έλεγαν να βράσουμε ένα ξυλαράκι κανέλλας και να πιούμε το αφέψημα για να καταπραΰνουμε τους πόνους περιόδου;

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες επιστημονικές έρευνες έρχονται να αποδείξουν τις ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων. Εμείς διαλέξαμε τα πιο γνωστά και σας παρουσιάζουμε κάποιες χαρακτηριστικές ιδιότητες που σίγουρα σας ενδιαφέρει να γνωρίζετε!

arrow_next

tipskathariothtas2_tn_145.jpg

Για να ανακουφίσετε το δέρμα σας από τον πόνο και τον ερεθισμό ενός ηλιακού εγκαύματος φτιάξτε ένα αφέψημα με μία γεμάτη χούφτα τίλιο σε μισό λίτρο νερό και κάντε κομπρέσες. 

new26_8207804a_s.jpg
Α) Ανανεώστε την Αερόβια Προπόνηση

Αν συνεχίζετε να κάνετε την ίδια αερόβια άσκηση συνέχεια, ίσως ήρθε η στιγμή να δοκιμάσετε κάτι καινούριο. Συχνά νομίζουμε πως αν αλλάξουμε το πρόγραμμα το οποίο ακολουθούμε δεν θα έχουμε τα ίδια αποτελέσματα(π. χ δεν θα κάψουμε τις ίδιες θερμίδες). Αλλά αν ακόμη συμβαίνει και αυτό αξίζει τον κόπο να δοκιμάσετε μια αλλαγή που θα σας καρατήσει παρακινημένους. Δοκιμάστε τις παρακάτω ιδέες:

sandalia_manoloblahnik3.jpg

Αν έχετε την εντύπωση πως φέτος το καλοκαίρι το τακούνι θα κάνει τη διαφορά κάνετε λάθος. Αρκετά τυραννηθήκαμε όλο το χειμώνα επάνω στα 12ποντα λουστρίνια μας. Αλλαγή πλεύσης (… ή σχεδόν αλλαγή πλεύσης)! Φέτος το παιχνίδι είναι στη λεπτομέρεια. Δαντέλες, λουριά, αλυσίδες, κορδόνια, αρχιτεκτονικά σχέδια, αποτελούν τα στοιχεία που καθορίζουν τις φετινές τάσεις και κοσμούν τα παπούτσια μας!