Σε γενικές γραμμές φυσιολογικά ποσοστά σωματικού λίπους είναι:
|
Για άνδρες: |
15-25% του συνολικού σωματικού βάρους |
|
Για γυναίκες: |
18-35% του συνολικού σωματικού βάρους |
κάθε - dietup.gr - Page 34
Λαμπερά και υγιή μαλλιά! «Τι είναι αυτό;;» Απέχει πολύ η εικόνα των μαλλιών σας από αυτή την περιγραφή; Με λίγες και απλές καθημερινές κινήσεις μπορείτε να δώσετε στα μαλλιά μας τη λάμψη που πάντα ζηλεύατε!
Εγγραφείτε σήμερα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ και ακολουθήστε το προσωπικό σας διαιτολόγιο μέσα από το www.dietup.gr. Δείτε τι σας ταιριάζει, μάθετε να τρώτε σωστά και κάντε μια καινούργια αρχή.
Ποιος είπε πως τα προϊόντα ολικής αλέσεως δεν μπορεί να είναι και νόστιμα? Μάλλον κάποιος που δεν έχει δοκιμάσει τα Wasa, τις νέες, μικρές απολαύσεις ολικής αλέσεως, που συνδυάζουν αρμονικά τη γεύση με την ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, αφού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλά σε λιπαρά! Η σειρά προϊόντων Wasa προσφέρει μια μεγάλη γκάμα διαφορετικών προτάσεων για snacking όλες τις ώρες της ημέρας!
Ποιος είπε πως τα προϊόντα ολικής αλέσεως δεν μπορεί να είναι και νόστιμα? Μάλλον κάποιος που δεν έχει δοκιμάσει τα Wasa, τις νέες, μικρές απολαύσεις ολικής αλέσεως, που συνδυάζουν αρμονικά τη γεύση με την ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, αφού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλά σε λιπαρά! Η σειρά προϊόντων Wasa προσφέρει μια μεγάλη γκάμα διαφορετικών προτάσεων για snacking όλες τις ώρες της ημέρας!
Θέλετε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε; Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολα μπορεί να γίνει αυτό χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Πολλοί πιστεύουν ότι για να χάσει κάποιος βάρος και να βελτιωθεί η φυσική του κατάσταση και η εμφάνισή του, χρειάζονται δραματικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Το μυστικό όμως βρίσκεται στη μόνιμη ενσωμάτωση μικρών αλλαγών στην καθημερινότητά μας. Η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων κάτω από 1000 θερμίδες την ημέρα σε μια συνεχή βάση, θέτει τον οργανισμό σε διαδικασία νηστείας και κατά συνέπεια μειώνεται ο μεταβολισμός. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποθήκευση του καταναλισκόμενου φαγητού ως λίπος και συνεπώς την αύξηση του σωματικού βάρους.
Θέλετε να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε; Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολα μπορεί να γίνει αυτό χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Πολλοί πιστεύουν ότι για να χάσει κάποιος βάρος και να βελτιωθεί η φυσική του κατάσταση και η εμφάνισή του, χρειάζονται δραματικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Το μυστικό όμως βρίσκεται στη μόνιμη ενσωμάτωση μικρών αλλαγών στην καθημερινότητά μας. Η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων κάτω από 1000 θερμίδες την ημέρα σε μια συνεχή βάση, θέτει τον οργανισμό σε διαδικασία νηστείας και κατά συνέπεια μειώνεται ο μεταβολισμός. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποθήκευση του καταναλισκόμενου φαγητού ως λίπος και συνεπώς την αύξηση του σωματικού βάρους.