ισορροπημένη

Οι παππούδες μας ισχυρίζονταν ότι: ‘Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα..’. Μπορεί η διατροφή να μειώσει τον κίνδυνο να κρυώσουμε ή να κολλήσουμε γρίπη; η απάντηση είναι, ναι. Η σωστή διατροφή, παράλληλα με το σωστό τρόπο ζωής μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας θωρακίσει ενάντια στις εποχιακές ασθένειες. Το κλειδί για την πετυχημένη άμυνα του οργανισμού είναι να μην περιμένουμε να αρρωστήσουμε ώστε να κάνουμε αυτές τις αλλαγές, αλλά να τροποποιήσουμε η διατροφή και τον τρόπο ζωής πριν κολλήσουμε γρίπη ή κρυώσουμε.

Αθήνα, 21 Ιουνίου 2010 – Καλωσορίστε το καλοκαίρι παρέα με την σειρά αλλαντικών NIKAS Viveur! Με 30% λιγότερο αλάτι και 0-3% λιπαρά, τα αλλαντικά NIKAS Viveur αποτελούν το σύμμαχό σας σε μια ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή! Χωρίς να αφαιρούν το παραμικρό από την γεύση και την υψηλή ποιότητα NIKAS, βοηθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή χάρη στην μειωμένη περιεκτικότητα σε αλάτι (-30%) – η αυξημένη πρόσληψη του οποίου, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Η μοναδική σειρά αλλαντικών NIKAS Viveur μπορεί να γίνει η ιδανική… διατροφική συντροφιά για όλο το καλοκαίρι… και όχι μόνο!

Δεν υπάρχουν απαγορευτικοί συνδυασμοί τροφίμων! Δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να έχει αποδείξει μέχρι σήμερα ότι το κρέας με το ρύζι ή το κοτόπουλο με τα μακαρόνια προκαλούν αύξηση βάρους. Αντίθετα, ένα γεύμα όταν περιλαμβάνει τρόφιμα από διάφορες ομάδες θεωρείται πιο ισορροπημένο αφού παρέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

Η σωστή διατροφή και οι καλές διατροφικές συνήθειες, δεν επιτρέπουν στον οργανισμό, να κάνει λιπογέννεση γιατί είναι ισορροπημένος και υγιής. Οι αλλαγές και οι άτακτες διατροφικές συμπεριφορές τον αναστατώνουν και κυρίως όταν παίρνουμε κάποια φάρμακα που τον επηρεάζουν μεταβολικά, όπως οι ορμόνες. Επομένως, το πως διαχειρίζεσαι τη σχέση σου με την τροφή, είναι το κλειδί της σταθερότητας του βάρους. Οι ορμόνες επηρεάζουν το μεταβολικό μας ρυθμό γιατί προκαλούν ορμονικές διαδικασίες. Πολύ νερό, καθόλου αλάτι, φυσική δραστηριότητα και ισορροπημένη διατροφή, θα σε αποτρέψουν από τις δίαιτες που προκαλούν ακόμα μεγαλύτερες βλάβες στη λειτουργία του. Η τροφή είναι σύμμαχος και όχι εχθρός! Μάθε να τη διαχειρίζεσαι χωρίς να τη φοβάσαι!

Κόντη Διονυσία

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ο ανθρώπινος οργανισμός, είναι τόσο σοφά και με απόλυτη τάξη-αρμονία δομημένος.

Αυτό σημαίνει ότι, από μόνος του μεριμνεί για τα επίπεδα του σακχάρου ή την κατανομή του λίπους του.

Στη περίπτωση κάποιας μεταβολικής διαταραχής και συνήθως στην παχυσαρκία, απορυθμίζεται.
Δεν υπάρχουν τρόφιμα που παχαίνουν ή αδυνατίζουν μιας κι όλα έχουν το δικό τους ρολό στον οργανισμό μας.
Η υπερφαγία, υπερβαρότητα, παχυσαρκία, δυστυχώς αποσυντονίζουν τον οργανισμό μας και τον αναγκάζουν να δυσλειτουργεί. Είτε αυτό έχει να κάνει με τα σάκχαρα ή τα λιπαρά που καταναλώνουμε. Μια ισορροπημένη διατροφή, τακτά γεύματα, πολύ νερό και άσκηση…..λειτουργούν καταλυτικά και σε βάθος χρόνου υπέρ μας! Το αίμα, είναι ο μεγαλύτερος ιστός που έχουμε στο σώμα και μας δείχνει τα πάντα.
Όμως για να έχουμε γέρο ανοσοποιητικό, χρειάζεται όλα τα θρεπτικά συστατικά των τροφών!
Μετρό, σύνεση και αγάπη προς εαυτόν, είναι η απάντηση σε όλα όσα ακούγονται και δεν αποδεικνύονται.
Γιατί…ας μη ξεχνάμε…..πως το καλύτερο για εμάς…..ξεκινά από εμάς!

Κόντη Διονυσία

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Στο τηγάνι χωρίς λάδι!!

H McCain καινοτομεί με τα SIMPLIES, τους νέους τραγανούς κύβους πατάτας που μαγειρεύονται στο τηγάνι χωρίς την προσθήκη λαδιού. Περιέχουν μόνο 6% λιπαρά και μπορούν ιδανικά να συμπεριληφθούν σε μια καλά ισορροπημένη διατροφή.

Στο τηγάνι χωρίς λάδι!!

H McCain καινοτομεί με τα SIMPLIES, τους νέους τραγανούς κύβους πατάτας που μαγειρεύονται στο τηγάνι χωρίς την προσθήκη λαδιού. Περιέχουν μόνο 6% λιπαρά και μπορούν ιδανικά να συμπεριληφθούν σε μια καλά ισορροπημένη διατροφή.

Ψάχνετε κάτι;

ισορροπημένη - dietup.gr

5 Διατροφικά βήματα κατά των εποχιακών ασθενειών

5 Διατροφικά βήματα κατά των εποχιακών ασθενειών

5 Διατροφικά βήματα κατά των εποχιακών ασθενειών

NIKAS Viveur: Υποδεχθείτε αυτό το καλοκαίρι με… λιγότερο αλάτι και ελαφριά διάθεση!

Υπάρχουν απαγορευτικοί συνδυασμοί τροφίμων;

Υπάρχουν απαγορευτικοί συνδυασμοί τροφίμων;

Όταν παίρνεις αντισυλληπτικά δεν μπορείς να χάσεις κιλά στη δίαιτα;

Διατροφή και ομάδα αίματος

Η McCain λανσάρει τα SIMPLIES

Η McCain λανσάρει τα SIMPLIES

Follow us