Τί είναι η Κρεατίνη;
H κρεατίνη που επίσης αναφέρεται και ως μεθυλ-γκουανιδινο-ακετυκό οξύ, είναι ένα είδος φυσικού κρυσταλλικού μικρού κομματιού που αποτελείται από αρκετά στοιχεία όπως διοξείδιο του άνθρακα, άζωτο, οξυγόνο και υδρογόνο. Η κρεατίνη είναι μια φυσική σύνθεση από αρκετά αμινοξέα, τα οποία τελικά αποθηκεύονται στους μύες
Τι πρέπει να περιλαμβάνει το γεύμα μετά την άσκηση;
Ο χρόνος αλλά και η σύσταση του γεύματος αποκατάστασης εξαρτάται από τη διάρκεια και την ένταση της άσκησης ή του αγώνα αλλά και από το χρόνο όπου θα πραγματοποιηθεί η επόμενη συνεδρία άσκησης ή ο επόμενος αγώνας.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει το γεύμα μετά την άσκηση;
Ο χρόνος αλλά και η σύσταση του γεύματος αποκατάστασης εξαρτάται από τη διάρκεια και την ένταση της άσκησης ή του αγώνα αλλά και από το χρόνο όπου θα πραγματοποιηθεί η επόμενη συνεδρία άσκησης ή ο επόμενος αγώνας.
Η σπανακόπιτα, ένα από τα παραδοσιακά σπιτικά πιάτα, όπως προκύπτει από τη διατροφική ανάλυση της συνταγής της, έχει σχετικά λίγες θερμίδες και λίγα λιπαρά. Τα λιπαρά της, κυρίως μονοακόρεστα, προέρχονται από το ελαιόλαδο της συνταγής. Δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη, ενώ η περιεκτικότητά της σε νάτριο είναι πολύ χαμηλή, στην περίπτωση που δεν περιέχει καθόλου τυρί.
Η σπανακόπιτα, ένα από τα παραδοσιακά σπιτικά πιάτα, όπως προκύπτει από τη διατροφική ανάλυση της συνταγής της, έχει σχετικά λίγες θερμίδες και λίγα λιπαρά. Τα λιπαρά της, κυρίως μονοακόρεστα, προέρχονται από το ελαιόλαδο της συνταγής. Δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη, ενώ η περιεκτικότητά της σε νάτριο είναι πολύ χαμηλή, στην περίπτωση που δεν περιέχει καθόλου τυρί.
Μπαταρίες κουζίνας Retta, για άνεση και εργονομία στις δύσκολες “αποστολές” του νεροχύτη σας!
Ο χώρος της κουζίνας – ιδιαίτερα ο νεροχύτης – είναι ένα από τα σημαντικότερα σημεία του σπιτιού μας. Χρησιμοποιείται όλη μέρα, κάθε μέρα. Γι’ αυτό, θα πρέπει να εξυπηρετεί τις καθημερινές μας ανάγκες προσφέροντας άνεση και λειτουργικότητα!
Οι νέες αναμικτικές μπαταρίες κουζίνας ‘Retta’ της Ideal Standard όχι μόνο πληρούν αυτές τις προδιαγραφές, προσφέρουν επιπλέον οικονομία στην κατανάλωση του νερού, ασφάλεια στη χρήση και διαχρονικότητα στην επιλογή σας, χάρις στον προηγμένο σχεδιασμό και στην ποιότητα των υλικών κατασκευής τους.
Το γκρέιπφρουτ αποτελεί ένα από τα πιο πολυσυζητημένα φρούτα. Αν και από τη γεύση του δεν είναι ιδιαίτερα αγαπητό, παρέχει πληθώρα πλεονεκτημάτων για τον οργανισμό. Η θρεπτικότητα του καθορίζεται από την ένταση του χρώματος του, το εντονότερο το καλύτερο.
Το γκρέιπφρουτ αποτελεί ένα από τα πιο πολυσυζητημένα φρούτα. Αν και από τη γεύση του δεν είναι ιδιαίτερα αγαπητό, παρέχει πληθώρα πλεονεκτημάτων για τον οργανισμό. Η θρεπτικότητα του καθορίζεται από την ένταση του χρώματος του, όσο πιο έντονο τόσο το καλύτερο.
Τώρα όλος ο κινηματογράφος στο σπίτι σου!
Αυτός ποδόσφαιρό με τους φίλους του, εσύ cinema με τις φίλες σου!
Το δώρο περιλαμβάνει όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό για να απολαμβάνεις ταινίες, μόδα, gossip, και όλες τις νέες σειρές. Και ακόμα ποδοσφαιρικούς αγώνες, ντοκιμαντέρ, παιδικά, ειδησεογραφικά και γενικά πλούσιο ποιοτικό τηλεοπτικό περιεχόμενο.
Γιατί να μείνεις να βλέπεις τις επαναλήψεις, όταν μπορείς να δεις όλες τις νέες κυκλοφορίες!
Τα Δημητριακά Ολικής Αλέσεως της Nestlé γιορτάζουν την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής και προσφέρουν 20% επιπλέον δωρεάν προϊόν στις αγαπημένες σας γεύσεις FITNESS Honey & Almonds, FITNESS Fruits, FITNESS Κλασική, αλλά και στα παιδικά δημητριακά NESQUIK και CHEERIOS!
Αποτελώντας την ιδανικότερη επιλογή για μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, τα δημητριακά πρωινού της Nestlé δίνουν διπλή αξία στο πρωινό σας, καθώς συνδυάζουν όλα τα οφέλη της ολικής άλεσης, ενώ παράλληλα προσφέρουν και 20% επιπλέον δωρεάν προϊόν.
