Quarterly Workshop Q3-2012 της Les MillsTM Hellas
Κυριακή 9 Σεπτεμβρίου
Η Les MillsTM Hellas μας δίνει ξανά την ευκαιρία, μετά από 3 μήνες, να γνωρίσουμε καλύτερα τα 10 μοναδικά προγράμματα ομαδικής άσκησης που διαθέτει και να κάνουμε… ζέσταμα για τη σεζόν που ξεκινά, στο Quarterly Workshop Q3-2012 που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 9 Σεπτεμβρίου, στο γυμναστήριο Fitness Star στου Ρέντη (Θηβών 226).
Υλικά
Τα ντουλάπια σας είναι μικρά (ή τα ποτήρια σας πολλά) και αναγκάζεστε να φυλάτε τα ποτήρια σας σε στοίβες (το ένα μέσα στο άλλο); Τότε σίγουρα θα σας έχει τύχει να σφηνώνουν κάποια και να μην μπορείτε να τα ξεχωρίσετε… Αν σας ξανασυμβεί, πριν αποφασίσετε να σπάσετε κάποιο, κάντε το εξής: Βυθίστε το κάτω – κάτω της στοίβας σε ένα μπολ με ζεστό νερό και γεμίστε το πάνω – πάνω με κρύο νερό. Σε λίγα δευτερόλεπτα η διαφορά της θερμοκρασίας θα τα κάνει να ξεσφηνώσουν!
Τα καινούργια σας παπούτσια σας είναι στενά; Αν είναι δερμάτινα μπορείτε να κάνετε το εξής: Φορέστε τα μερικές ώρες στο σπίτι με υγρές κάλτσες και το δέρμα τους θα ανοίξει!
Διατηρείστε τα λουλούδια στο βάζο σας φρέσκα και δροσερά για μεγαλύτερο διάστημα φτιάχνοντας το εξής μίγμα: σε ένα λίτρο νερού διαλύστε δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη και δύο κουταλιές λευκό ξύδι.
Εξολοθρεύστε την πλειοψηφία των εντόμων και παρασίτων στα δένδρα και στα φυτά με το εξής παρασκεύασμα: μια κουταλιά της σούπας υγρό πιάτων και μια κουταλιά σπορέλαιο σε 3,5 λίτρα νερού, ανακατέψτε το καλά και ψεκάζετε με αυτό τα φυτά σας κάθε μια ή δύο εβδομάδες.
Υλικά
Για τη ζύμη:
300 γρ. αλεύρι
½ κούπα νερό
4 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
1 αυγό
Λίγο αλάτι
Για τη γέμιση:
150 γρ. ανθότυρο 10%
100 γρ. Cottage cheese
150 γρ. φέτα light
2 ασπράδια αυγού
½ ματσάκι φρέσκο δυόσμο ψιλοκομμένο
