Υγιεινά ή όχι; Δύσκολο να απαντηθεί τον τελευταίο καιρό. Κάποια τρόφιμα, όπως π.χ. ένα χάμπουργκερ με μπέικον και τηγανιτές πατάτες, γνωρίζετε ότι κάνουν κακό στην υγεία σας. Όμως φανταζόσασταν ότι και κάποια τρόφιμα που θεωρούνται πολύ υγιεινά μπορεί να προκαλέσουν αρκετά προβλήματα;
Ελάτε να κάνουμε τη σωστή διατροφή…
…πράξη!
Θεματολογία εργαστηρίου:
* Γιατί δεν χάνω βάρος εύκολα και δεν μπορώ να το διατηρήσω;
* Πως μπορώ να χάσω βάρος μόνιμα και τι κάνω σε περίπτωση υποτροπής;
* Πως επηρεάζουν τα συναισθήματα τις διατροφικές μου συνήθειες;
Η έντονη σωματική δραστηριότητα έχει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία των παιδιών. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι κατά την περίοδο ραγδαίας ανάπτυξης κατά την παιδική και την εφηβική ηλικία οι διατροφικές τους απαιτήσεις ίσως διαφέρουν από αυτές των ενηλίκων.
Ολοκληρώθηκε το νέο μελένιο, διαδραστικό website της ΑΤΤΙΚΗ – ΠΙΤΤΑΣ!
Το νέο website παρέχει πλήθος πληροφοριών και λειτουργιών που επιτρέπουν σε κάθε επισκέπτη να ενημερωθεί και να γνωρίσει σε βάθος τα προϊόντα της εταιρείας ΑΤΤΙΚΗ – ΠΙΤΤΑΣ, την 83χρονη ιστορική διαδρομή της αλλά και τις διαδικασίες που οδηγούν στο να προσφέρει το ανώτερης ποιότητας ελληνικό μέλι της.
Υλικά (Μερίδες Συνταγής 6)
250 γρ. ξηρά δαμάσκηνα
250 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 κουταλιά σούπας βύνη
1 αυγό
3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
1 βανίλια
Λίγο αλάτι
Μια ημέρα για να ακούσουμε τα παιδιά, να θαυμάσουμε τη μοναδικότητά τους αλλά και να θυμηθούμε ότι χρειάζονται συνεχή αγάπη και σεβασμό για να μεγαλώσουν σωστά και να αναπτύξουν το μέγιστο των δυνατοτήτων τους.
Μέρος της φροντίδας για τη φυσιολογική ανάπτυξή τους είναι η σωστή διατροφή.
Η υιοθέτηση ισορροπημένης & υγιεινής διατροφής από την παιδική ηλικία, συμβάλλει στη δημιουργία καλών διατροφικών συνηθειών και για την υπόλοιπη ζωή, ως ενήλικες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα «μαθήματα διατροφής» ξεκινούν στο σπίτι, οι γονείς θα πρέπει να παρουσιάζουν στα παιδιά ωφέλιμες τροφές και να τις ενσωματώνουν στο καθημερινό τους διαιτολόγιο δημιουργικά.
Υλικά (Μερίδες συνταγής 4)
Για τη σος
2 κουταλιές σούπας μπαλσάμικο
1 κουταλιά σούπας μουστάρδα
1½ κουταλιές σούπας μέλι
2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
Αλάτι και φρέσκο τριμμένο πιπέρι
Υλικά (Μερίδες συνταγής 4)
160 γρ. πένες βρασμένες
½ κίτρινη ψιλοκομμένη πιπεριά
½ κόκκινη ψιλοκομμένη πιπεριά
1 φρέσκο κρεμμύδι (πράσινο) ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
10 μαύρες ελιές
1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
100 γρ. γαρίδες καθαρισμένες βρασμένες
1 κουταλιά γλυκού μουστάρδα
¼ κούπας low fat fish dressing
1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
½ κουταλιά γλυκού καφέ ζάχαρη
Αλάτι και φρέσκο πιπέρι
Έτσι λοιπόν, πως θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να απολαμβάνετε καθημερινά ένα snack που συνδυάζει την gourmet γεύση με τις υψηλές διατροφικές αξίες; Μια τέτοια επιλογή θα άλλαζε την καθημερινότητά σας προς το καλύτερο αλλά και προς το γευστικότερο. Η Gaea, μια εταιρεία που δεν σταμάτησε ποτέ να μας εκπλήσσει με την δημιουργικότητα στον τρόπο σκέψης της και τα πραγματικά εξελιγμένα αυθεντικά προϊόντα της, το έκανε πραγματικότητα.
