Εξοπλισμός: Ένα μπουκάλι νερό 1 ½ λίτρου (αντί για αλτήρα), μια καρέκλα
Εάν η καρέκλα έχει ρόδες βεβαιωθείτε ότι την έχετε σταθεροποιήσει καλά.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι ένα καλό πρόγραμμα για όσους εργάζονται αρκετές ώρες στο γραφείο και θέλουν να βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση. Προσοχή: Δεν αντικαθιστά σε καμία περίπτωση μια κανονική προπόνηση ενδυνάμωσης, είναι όμως ένας καλός τρόπος για να τονωθεί κανείς κατά την διάρκεια του διαλλείματος.
Οι συστάσεις για την άσκηση στην εγκυμοσύνη αναφέρουν πως οι έγκυοι γυναίκες χρειάζονται 30 λεπτά άσκηση ημερησίως τις περισσότερες, εάν όχι όλες, τις ημέρες της εβδομάδας. Τα οφέλη της άσκησης στην εγκυμοσύνη είναι πολλά και περιλαμβάνουν:
Με μια νέα σειρά ειδικών σεμιναρίων, η Beauty Academy της ΔΟΜΗnet σου προσφέρει τη δυνατότητα να ανακαλύψεις όλα τα μυστικά και την τεχνική του επαγγελματικού μακιγιάζ. Ανακάλυψε την τέχνη του επαγγελματικού make up, τις νέες τάσεις και τα νέα επαγγελματικά προϊόντα, δίπλα σε κορυφαίους επαγγελματίες εισηγητές. Η διάρκεια του σεμιναρίου είναι 45 ώρες και η έναρξη των μαθημάτων έχει προγραμματιστεί στις 15 Δεκεμβρίου.
Περισσότερες πληροφορίες: ΔΟΜΗnet, Χ. Τρικούπη 17, Αθήνα, τηλ: 210 3800 300, αρμόδια κα Βίκυ Καββαδά. 
Η κλινική εικόνα των δοντιών και των ούλων της γυναίκας συνήθως επιδεινώνεται μετά από μια εγκυμοσύνη. Οι ορμονικές ανακατατάξεις που έχει υποστεί το σώμα έχουν ως αποτέλεσμα την εμφάνιση οδοντιατρικών προβλημάτων ή την επιβάρυνση καταστάσεων που ήδη υπήρχαν. Χάρη στις σύγχρονες μεθόδους της αισθητικής οδοντιατρικής μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε, να τα διορθώσουμε και να σχεδιάσουμε ένα χαμόγελο πιο όμορφο από πριν.
«Το ωραιότερο πλάσμα του κόσμου είσαι εσύ ….»
Η ευλυγισία είναι σημαντική επειδή οι ευλύγιστοι μύες επιτρέπουν στις αρθρώσεις να κινηθούν σε ένα πλήρες εύρος κίνησης. Ο καθένας μας έχει ανάγκη ένα καλό ποσοστό ευλυγισίας για να κινείται και να κάνει τις διάφορες δραστηριότητές του απρόσκοπτα, αποφεύγοντας την μυϊκή δυσκαμψία και προστατεύοντας το σώμα του από τους τραυματισμούς.
Τα Δημητριακά Ολικής Αλέσεως FITNESS της NESTLÉ, δίνοντας πάντα το παρόν στα σημαντικά ραντεβού στον τομέα της διατροφής, συμμετείχαν ενεργά στο 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας, που πραγματοποιήθηκε από τις 13 έως τις 15 Νοεμβρίου 2009 στο Θέατρο Badminton.
Τα Δημητριακά Ολικής Αλέσεως FITNESS της NESTLÉ, δίνοντας πάντα το παρόν στα σημαντικά ραντεβού στον τομέα της διατροφής, συμμετείχαν ενεργά στο 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας, που πραγματοποιήθηκε από τις 13 έως τις 15 Νοεμβρίου 2009 στο Θέατρο Badminton.
