Αν και ο πρώτος στόχος της άσκησης είναι η προάσπιση της υγείας μας δεν είναι λίγες οι φορές που όχι μόνο αυτός δεν επιτυγχάνεται αλλά η άσκηση γίνεται αιτία να χαθεί έστω και προσωρινά. Στην πραγματικότητα πριν θέσει κανείς τον οργανισμό του στην δοκιμασία έργου είναι απαραίτητο να λάβει κάποιες προφυλάξεις που όσο και αν φαίνονται απλές και συνηθισμένες είναι απαραίτητες για την αποφυγή τραυματισμών.
Γνώθι σ’ αυτόν. Τι εννοούσαν οι αρχαίοι Έλληνες; Τι εννοούν οι σημερινοί επιστήμονες της ψυχικής υγείας με τη λέξη αυτογνωσία; Τι σημαίνει αυτογνωσία; Πως επιτυγχάνεται; Γιατί για όλους μας θα ήταν καλό να την επιδιώκουμε; Σε τι μας χρησιμεύει;
Γνώθι σ’ αυτόν. Τι εννοούσαν οι αρχαίοι Έλληνες; Τι εννοούν οι σημερινοί επιστήμονες της ψυχικής υγείας με τη λέξη αυτογνωσία; Τι σημαίνει αυτογνωσία; Πως επιτυγχάνεται; Γιατί για όλους μας θα ήταν καλό να την επιδιώκουμε; Σε τι μας χρησιμεύει;
Η σωστή διατροφή και οι καλές διατροφικές συνήθειες, δεν επιτρέπουν στον οργανισμό, να κάνει λιπογέννεση γιατί είναι ισορροπημένος και υγιής. Οι αλλαγές και οι άτακτες διατροφικές συμπεριφορές τον αναστατώνουν και κυρίως όταν παίρνουμε κάποια φάρμακα που τον επηρεάζουν μεταβολικά, όπως οι ορμόνες. Επομένως, το πως διαχειρίζεσαι τη σχέση σου με την τροφή, είναι το κλειδί της σταθερότητας του βάρους. Οι ορμόνες επηρεάζουν το μεταβολικό μας ρυθμό γιατί προκαλούν ορμονικές διαδικασίες. Πολύ νερό, καθόλου αλάτι, φυσική δραστηριότητα και ισορροπημένη διατροφή, θα σε αποτρέψουν από τις δίαιτες που προκαλούν ακόμα μεγαλύτερες βλάβες στη λειτουργία του. Η τροφή είναι σύμμαχος και όχι εχθρός! Μάθε να τη διαχειρίζεσαι χωρίς να τη φοβάσαι!
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Αθήνα, 10 Φεβρουαρίου 2010
Η NIKAS με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνει πως τα προϊόντα NIKAS Junior Πάριζα και Παριζάκι αναδείχθηκαν «Προϊόν της Χρονιάς» από τους Έλληνες καταναλωτές 2010, στην κατηγορία Τρόφιμα, επισφραγίζοντας έτσι μια μοναδική καινοτομία της NIKAS για τους μικρούς μας φίλους.
Η ανάδειξη των νικητών είναι αποτέλεσμα εκτεταμένης έρευνας αγοράς της TNS-ICAP, στην οποία το καταναλωτικό κοινό καλείται να επιλέξει τα καλύτερα brands σε 13 κατηγορίες. Περισσότεροι από 3.000 καταναλωτές άνω των 15 ετών, βράβευσαν την καινοτομία, ξεχωρίζοντας επιλεγμένα προϊόντα ευρείας κατανάλωσης. Tα NIKAS Junior διακρίθηκαν για την ποιότητα και την καινοτομία, κερδίζοντας επάξια την πρώτη θέση ανάμεσα σε πραγματικά εκλεκτά προϊόντα.
Αθήνα, 10 Φεβρουαρίου 2010
Η NIKAS με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνει πως τα προϊόντα NIKAS Junior Πάριζα και Παριζάκι αναδείχθηκαν «Προϊόν της Χρονιάς» από τους Έλληνες καταναλωτές 2010, στην κατηγορία Τρόφιμα, επισφραγίζοντας έτσι μια μοναδική καινοτομία της NIKAS για τους μικρούς μας φίλους.
Η ανάδειξη των νικητών είναι αποτέλεσμα εκτεταμένης έρευνας αγοράς της TNS-ICAP, στην οποία το καταναλωτικό κοινό καλείται να επιλέξει τα καλύτερα brands σε 13 κατηγορίες. Περισσότεροι από 3.000 καταναλωτές άνω των 15 ετών, βράβευσαν την καινοτομία, ξεχωρίζοντας επιλεγμένα προϊόντα ευρείας κατανάλωσης. Tα NIKAS Junior διακρίθηκαν για την ποιότητα και την καινοτομία, κερδίζοντας επάξια την πρώτη θέση ανάμεσα σε πραγματικά εκλεκτά προϊόντα.
Η πλούσια διατροφική αξία του γιαουρτιού το καθιστά ως την απαραίτητη, αναντικατάστατη, καθημερινή τροφή που συνδυάζει απόλυτα το τερπνό με το ωφέλιμο.
Η πλούσια διατροφική αξία του γιαουρτιού το καθιστά ως την απαραίτητη, αναντικατάστατη, καθημερινή τροφή που συνδυάζει απόλυτα το τερπνό με το ωφέλιμο.
Ακούμε συχνά μητέρες που σταματούν το θηλασμό να λένε ότι δεν είχαν άλλο γάλα ή ότι το γάλα τους δε ήταν καλό για το παιδί τους. Πόσο αληθεύουν αυτά επιστημονικά; Πως λειτουργεί τελικά ο μητρικός θηλασμός;
