γίνει - dietup.gr

Μικρά μυστικά για να καταναλώσετε μέσα στην ημέρα 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών.
* Φτιάξτε ένα μιλκ σέικ με άπαχο γάλα και φρούτα της αρεσκείας σας. Πολύ πάγο, μια κουταλιά μέλι για όσους το προτιμούν πιο γλυκό και…στην υγειά σας.
* Βάλτε στο σάντουιτς αρκετά λαχανικά: μαρούλι, ντομάτα, τριμμένο καρότο, πιπεριά. Θα γίνει ακόμα πιο χορταστικό και πολύ πιο θρεπτικό!

Μιλούμε συχνά για ανακύκλωση, τονίζοντας πόσο σημαντικό ρόλο μπορεί να παίξει στην ποιότητα της ζωής μας. Πράγματι, η ανακύκλωση είναι κάτι που πρέπει να γίνει για όλους μας τρόπος ζωής! Δεν αρκεί όμως μόνο να κάνουμε ανακύκλωση.

Υλικά για 6-8 άτομα

800γρ. κολοκύθα (καθαρισμένη)
400γρ. ζάχαρη
250γρ. βούτυρο πρόβειο
λίγο ρύζι
100γρ. κατσικίσιο τυρί
100γρ. ξερή μυζήθρα τριμμένη
100γρ. τριμμένη καρυδόψιχα
50γρ. ξανθές σταφίδες
2 φύλλα κουρού
κανέλα
βούτυρο για το ταψί

Για τη ζύμη
1 φλιτζάνι νερό
75γρ μαργαρίνη light
1 φλιτζάνι αλεύρι απλό
½ κουταλάκι αλάτι
4 αυγά
ξύσμα 1 πορτοκαλιού
ξύσμα 1 λεμονιού

Υλικά για 12 άτομα

1 ½ πακέτο μπισκότα τύπου πτι-μπερ
1 κεσεδάκι μαργαρίνη βιτάμ light
1 κρέμα γάλακτος ζαχαροπλαστικής 500γρ. (από αυτές που έχουν ήδη ζάχαρη)
500γρ τυρί κρέμα Philadelphia
1 αυγό
2 φλιτζάνια μαρμελάδα της αρεσκείας σας (φράουλα, μαυροκέρασο, λεμόνι κτλ)

Μικρά μυστικά για να καταναλώσετε μέσα στην ημέρα 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών.
* Φτιάξτε ένα μιλκ σέικ με άπαχο γάλα και φρούτα της αρεσκείας σας. Πολύ πάγο, μια κουταλιά μέλι για όσους το προτιμούν πιο γλυκό και…στην υγειά σας.
* Βάλτε στο σάντουιτς αρκετά λαχανικά: μαρούλι, ντομάτα, τριμμένο καρότο, πιπεριά. Θα γίνει ακόμα πιο χορταστικό και πολύ πιο θρεπτικό!

Μια παράσταση με ηθοποιούς και κούκλες και την τεχνική “sand art” για παιδιά 2,5-5,5 ετών.

ΑΠΟ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 3 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2009 ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 2 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2010

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και η εμφάνισή μας, τόσο στην παραλία όσο και στην καθημερινή μας ζωή μας απασχολεί έντονα.

Οι όποιες ατέλειες υπάρχουν στο σώμα μας, μας χαλούν την διάθεση και προκαλούν αμηχανία.

Οι διακοπές τελείωσαν και η χρονική περίοδος που τις ακολουθεί είναι συνήθως περίοδος προγραμματισμού και αποφάσεων που αφορούν τόσο την επαγγελματική όσο και την προσωπική μας ζωή.

Ψάχνετε κάτι;

γίνει - dietup.gr - Page 4

Φρούτα και λαχανικά: 5 μερίδες την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα!

Το είχατε σκεφτεί ποτέ;

Το είχατε σκεφτεί ποτέ;

Γλυκιά κολοκυθόπιτα

Εκλέρ

Τσιζ κέικ

Φρούτα και λαχανικά: 5 μερίδες την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα!

Παιδικό θέατρο: «ΠΕΤΑ, ΛΟΥΔΑ» της Ιρίνα Μπόικο

Υποδεχθείτε το καλοκαίρι με την βοήθεια της αισθητικής χειρουργικής

Προτάσεις ομορφιάς από τον πλαστικό χειρουργό

Follow us