Η αρθρίτιδα ή ο πόνος στα χέρια μπορεί να καταστήσει δύσκολο έναν αριθμό από διάφορες δραστηριότητες που απαιτούν λαβές, συμπεριλαμβανομένης και της προπόνησης με βάρη. Ο πόνος και η αδυναμία στα χέρια και τα δάχτυλα κάνει δύσκολη την λαβή των αλτήρων ή άλλων τύπων βαρών, κάνοντας την προπόνηση δύναμης μια επίπονη και εξαντλητική διαδικασία.
Μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να ακολουθήσετε κάποια δίαιτα; Ίσως η παραπάνω ερώτηση να φαίνεται πολύ ιδανική για να είναι αληθινή. Και όμως δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα για να έχετε τα αποτελέσματα τα οποία θέλετε. Ακολουθώντας τις παρακάτω εύκολες αλλά αποτελεσματικές αλλαγές μπορεί πραγματικά να βοηθηθείτε στο να χάσετε βάρος.
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και όλοι ανυπομονούμε να μαζευτούμε γύρω από το οικογενειακό τραπέζι. Αναπόσπαστο κομμάτι αυτών των εορτών είναι και τα γλυκίσματα που τις συνοδεύουν, με κυρίαρχους το Μελομακάρονο και τον Κουραμπιέ.
Κλινικά Χαρακτηριστικά. Διάγνωση
Η Ψυχογενής Ανορεξία (ή νευρογενής ανορεξία ή νευρική ανορεξία) είναι ένα σύνδρομο αυτοεπιβαλλόμενης ασιτίας στο οποίο το άτομο με τη θέληση του περιορίζει την πρόσληψη τροφής καθώς φοβάται έντονα μήπως γίνει παχύ. Τα βασικά χαρακτηριστικά της είναι άρνηση του ατόμου να διατηρήσει ένα ελάχιστο φυσιολογικό βάρος, έντονος φόβος του ατόμου μήπως γίνει παχύ, διαταραχή στη σωματική εικόνα, σημαντική απώλεια βάρους και αμηνόρροια στις γυναίκες.
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και όλοι ανυπομονούμε να μαζευτούμε γύρω από το οικογενειακό τραπέζι. Αναπόσπαστο κομμάτι αυτών των εορτών είναι και τα γλυκίσματα που τις συνοδεύουν, με κυρίαρχους το Μελομακάρονο και τον Κουραμπιέ.
Υπάρχουν άτομα που ακολουθούν πιστά την μόδα ακόμη και όταν πρόκειται για …‘δίαιτες’. Σε καμία περίπτωση δεν γιορτάζουν στις 6 Μαΐου (Παγκόσμια ημέρα κατά της δίαιτας) και έχουν σαν αγαπημένη τους φράση: ‘από Δευτέρα δίαιτα’. Εξάλλου, ο μύθος που συνδέει το αδύνατο σώμα με την ομορφιά και την ευτυχία καλά κρατεί και αποτελεί πλέον μέρος της κουλτούρας της σύγχρονης εποχής, επηρεάζοντας σημαντικά, και σε ορισμένες περιπτώσεις ραγδαία, τη ψυχοσύνθεση, τη συμπεριφορά και τη νοοτροπία του ανθρώπου του 21ου αιώνα.
«Το ωραιότερο πλάσμα του κόσμου είσαι εσύ ….»
Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία σου!
Όχι μόνο τώρα, και στο μέλλον.
Ενσωματώνοντας στο καθημερινό διαιτολόγιο πέντε τουλάχιστον μερίδες φρούτων και λαχανικών, εξασφαλίζεις ένα πιο ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο διατροφής. Διατηρείς το σωστό σωματικό βάρος και μειώνεις τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών.
Βάλε στη ζωή σου πέντε χρώματα την ημέρα!
Κέρδισε υγεία και ενέργεια με φρούτα και λαχανικά!
Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία σου!
Όχι μόνο τώρα, και στο μέλλον.
Ενσωματώνοντας στο καθημερινό διαιτολόγιο πέντε τουλάχιστον μερίδες φρούτων και λαχανικών, εξασφαλίζεις ένα πιο ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο διατροφής. Διατηρείς το σωστό σωματικό βάρος και μειώνεις τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών.
Βάλε στη ζωή σου πέντε χρώματα την ημέρα!
Κέρδισε υγεία και ενέργεια με φρούτα και λαχανικά!
…Υπάρχει περίπτωση η ζυγαριά να δίχνει περισσότερο λόγω περιόδου;
Η Εμμηνορρυσία (Περίοδος), είναι κατάσταση κατά την οποία, οι ορμόνες μας, βρίσκονται σε αναταραχή. Άλλες εκκρίνονται περισσότερο κι άλλες λιγότερο. Αυτό πολύ απλά, είναι μια απάντηση του οργανισμού σε αυτόν τον βιολογικό καθαρισμό μας. Και είναι καθαρισμός, μιας και το αίμα που αποβάλλουμε, είναι φλεβικό και άρα και ακάθαρτο αίμα.
Ναι, έχουμε κατακράτηση υγρών και κατά την ωορρηξία και κατά τη περίοδο, για τους παραπάνω λόγους. Μη ζυγίζεστε ποτέ αυτές τις μέρες, αλλά 2 μέρες μετά, γιατί το βάρος σας είναι πλασματικό, μιας και το στήθος, η κοιλιά και η περιφέρεια, πρήζονται και νιώθουμε βάρος.
Απάντηση στη κατακράτηση είναι λίγο υπομονή και 2-3 λίτρα νερό και με άδειο στομάχι. Με αυτό το τρόπο, διώχνουμε τα κρατημένα υγρά με τη διούρηση και καθαρίζουμε και το σύστημα μας.
