αφήνετε - dietup.gr - Page 7

new9_6047443_blog.jpg
Υλικά (Μερίδες συνταγής 4)
 
180 γρ. πένες βρασμένες
½ κρεμμύδι ψιλοκομμένο
½ κίτρινη πιπεριά ψιλοκομμένη
¼ κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
1 τομάτα ψιλοκομμένη
2/3 κούπας φρέσκα ψιλοκομμένα μανιτάρια
¾ κούπας  low fat Italian dressing
new9_2901531_blog.jpg

Υλικά (Μερίδες συνταγής 2)

 

2 κούπες μακαρόνια βιδάκια βρασμένα και σουρωμένα
1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
2 μέτριες τομάτες κομμένες σε κύβους
1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
1 πράσινη πιπεριά κομμένη σε ροδέλες
1 αγγούρι κομμένο σε κύβους
70 γρ. φέτα light
1 κουταλιά σούπας κάπαρη

new10_International Cuisine 106.jpg

Υλικά (Μερίδες συνταγής 4)

2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
2 κούπες βρασμένο καλαμπόκι
1 κόκκινη πιπεριά
1 κούπα ψιλοκομμένο κολοκύθι
2 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
1 πιπεριά jalapeno
½ κούπα σάλσα
2  κουταλιές σούπας φρέσκος ψιλοκομμένος κόλιανδρος

ΓΥΜΝΙΣΤΡΙΕΣ και λοιπές λουόμενες, προσοχή! Κάτω στην αμμουδιά, πλάι στο κύμα, δεν παραμονεύει μόνο το … «μάτι» αλλά και το «σαράκι» της κολπίτιδας!
«Φουντώνει» τώρα το καλοκαίρι, τη θρέφει η άμμος και τα κολοβακτηρίδια στις θολές αμμουδιές και τις πισίνες. Το μικρόβιο φωλιάζει στα απόκρυφα κάθε γυναίκας, από πέντε ως … ογδόντα πέντε όταν δεν αφήνει υπό τον ήλιο τίποτε κρυπτόν!

new10_aygotaraxo.jpg

Υλικά

 

1 πακέτο μακαρόνια (όχι τα πολύ λεπτά)

3 κουταλάκια του γλυκού ξύσμα λεμονιού

½ αβγοτάραχο (προτιμήστε Μεσολογγίου)

1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο

1 κουταλάκι του γλυκού μπούκοβο (Ελληνική εκδοχή του τσίλι)

μαϊντανό

αλάτι

άσπρο πιπέρι

Οι πληροφορίες που ακολουθούν ίσως σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις ανάγκες του σκύλου σας, καθώς και θα σας δώσουν συμβουλές για το πώς να φροντίσετε τον σκύλο σας.  Επίσης, θα σας βοηθήσουν αν σας ζητηθεί ποτέ να φροντίσετε τον σκύλο ενός φίλου σας.

new9_4351077_blog.jpg
Υλικά
 
120-150γρ (ωμό) ή 120γρ ψημένο κοτόπουλο
250γρ μανιτάρια
30γρ κρεμμύδι
χυμό ενός μέτριου λεμονιού
1 κουταλάκι ρίγανη
αλάτι, πιπέρι
πάπρικα ή κάρυ
1 κουταλάκι ελαιόλαδο