απαραίτητο - dietup.gr

tipskathariothtas2_tn_130.jpg

Υγρό σαπούνι δική σας κατασκευής; Κι όμως, είναι πολύ πιο εύκολο από ότι φαντάζεστε!  Αν χρησιμοποιείτε πλάκες σαπουνιών, αλλά από τη χρήση μίκρυναν αρκετά και δεν μπορείτε πια να τις χρησιμοποιήσετε ΜΗΝ τις πετάξετε! Όταν μαζευτούν αρκετές βάλτε τις στο μπλέντερ με λίγο νερό (δεν είναι απαραίτητο να έχουν όλα τα σαπούνια το ίδιο άρωμα ή χρώμα). Έτσι, θα φτιάξετε ένα μοναδικό ανακυκλωμένο σαπούνι σε υγρή μορφή! 

new24_7723556a_m.jpg
Η ισορροπημένη  διατροφή σε συνδυασμό με έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής δύναται να επιδράσουν θετικά τόσο στην υγεία μιας γυναίκας όσο και στην διατήρηση της φρεσκάδας της, της σιλουέτας, της ομορφιάς αλλά και της νεανικότητάς της.

Εάν σας ενδιαφέρει η υγεία και εμφάνισή σας, τότε διαβάστε ποια είναι τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά για την υγεία και την ευεξία μίας γυναίκας. Γιατί και η ¨διατροφή¨ είναι γένους θηλυκού!

new20_4362743_blog.jpg

1. Ακτινογραφικός έλεγχος

Όταν επισκεπτόμαστε πρώτη φορά ένα οδοντιατρείο, για την αποκατάσταση των προβλημάτων που υπάρχουν στο στόμα μας, απαιτείται η πανοραμική ακτινογραφία.

Η πανοραμική μας δείχνει παλιές οδοντιατρικές εργασίες, που χρήζουν αντικατάσταση, πιθανές αλλοιώσεις, και την κατάσταση του οστούν  το οποίο μπορεί να έχει προσβληθεί από περιοδοντίτιδα.

Όταν σκεπτόμαστε να τοποθετήσουμε εμφυτεύματα, απαιτείται αξονική τομογραφία των γνάθων.

Η αξονική μας δείχνει λεπτομερέστατα το οστούν και μπορεί ο γιατρός πριν τη τοποθέτηση να κάνει πρόγνωση της πορείας της θεραπείας.

new20_4362743_blog.jpg

1. Ακτινογραφικός έλεγχος

Όταν επισκεπτόμαστε πρώτη φορά ένα οδοντιατρείο, για την αποκατάσταση των προβλημάτων που υπάρχουν στο στόμα μας, απαιτείται η πανοραμική ακτινογραφία.

Η πανοραμική μας δείχνει παλιές οδοντιατρικές εργασίες, που χρήζουν αντικατάσταση, πιθανές αλλοιώσεις, και την κατάσταση του οστούν  το οποίο μπορεί να έχει προσβληθεί από περιοδοντίτιδα.

Όταν σκεπτόμαστε να τοποθετήσουμε εμφυτεύματα, απαιτείται αξονική τομογραφία των γνάθων.

Η αξονική μας δείχνει λεπτομερέστατα το οστούν και μπορεί ο γιατρός πριν τη τοποθέτηση να κάνει πρόγνωση της πορείας της θεραπείας.

new6_5767559_blog.jpg

Αν και ο πρώτος στόχος της άσκησης είναι η προάσπιση της υγείας μας δεν είναι λίγες οι φορές που όχι μόνο αυτός δεν επιτυγχάνεται αλλά  η άσκηση γίνεται αιτία να χαθεί έστω και προσωρινά. Στην πραγματικότητα πριν θέσει κανείς τον οργανισμό του στην δοκιμασία έργου είναι απαραίτητο να λάβει κάποιες προφυλάξεις που όσο και αν φαίνονται απλές και συνηθισμένες είναι απαραίτητες για την αποφυγή τραυματισμών.

new5_5062897_blog.jpg

Αν και ο πρώτος στόχος της άσκησης είναι η προάσπιση της υγείας μας δεν είναι λίγες οι φορές που όχι μόνο αυτός δεν επιτυγχάνεται αλλά  η άσκηση γίνεται αιτία να χαθεί έστω και προσωρινά. Στην πραγματικότητα πριν θέσει κανείς τον οργανισμό του στην δοκιμασία έργου είναι απαραίτητο να λάβει κάποιες προφυλάξεις που όσο και αν φαίνονται απλές και συνηθισμένες είναι απαραίτητες για την αποφυγή τραυματισμών.

Η διατροφή μας, παίζει πρωταρχικό ρόλο στο πως λειτουργούμε στη καθημερινότητα μας.

Είμαστε ότι τρώμε και αυτό που τρώμε…δείχνει ποιοι είμαστε!
Ο ανθρώπινος οργανισμός, για να μπορέσει να ανταποκριθεί στις ανάγκες του, χρειάζεται ενέργεια.
Ενέργεια σημαίνει….πρωτεΐνες=σίδηρος, υδατάνθρακες=ενέργεια, λίπος=προστασία.
Επίσης..βιταμίνες=οχύρωση και καλή ανοσοποίηση, άλατα και ιχνοστοιχεία.
Η κόπωση και η υπνηλία, είναι χαρακτηριστικά κατάθλιψης ή κακής θρέψης, μιας και το νευρικό σύστημα, έχει ανάγκη από ενέργεια, αλλιώς ατονεί και απαντά έτσι.
Θεωρώ, ότι με μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε σπανάκι, μπρόκολο, συκώτι (1 φορά/εβδ ), ψάρια λιπαρά, φρούτα, όπως πορτοκάλια, μανταρίνια και ακτινίδια, γιαούρτι άπαχο κλπ. θα βελτιώσουν τη σωματική σου κατάσταση.
Θεωρώ επίσης απαραίτητο, να αρχίσεις κάποιο σκεύασμα σιδήρου, με τη συναίνεση του γιατρού σου.

Έχεις επισημάνει το πρόβλημα σου, και μπορείς να το λύσεις!
Χρειάζεται συνειδητοποίηση και σεβασμό ως προς εαυτόν και χωρίς υπερβολές!
Γιατί…ας μη ξεχνάμε…πως το καλύτερο για μας….
Ξεκινά…από εμάς τους ίδιους!

 

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος