Για να καταλάβετε αν τα ψάρια που αγοράζετε είναι φρέσκα, πιάστε τα από το κεφάλι. Αν δεν είναι φρέσκα, το σώμα τους λυγίζει, ενώ τα φρέσκα μένουν τεντωμένα. Πιέστε με το δάχτυλο. Το κρέας του πρέπει να είναι σφριγηλό, να μη βουλιάζει και να επανέρχεται αμέσως (αυτό δεν ισχύει για τον μπακαλιάρο, που όσο φρέσκος και αν είναι έχει μαλακό κρέας). Επίσης:
Αν και ο χειμώνας φέτος ξεκίνησε ήπια, λένε ότι θα είναι από τους πιο κρύους χειμώνες που έχουμε περάσει τα τελευταία χρόνια. Γι’ αυτό ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε με τα πανωφόρια που είναι στη μόδα αυτή τη σαιζόν! Κόντρα στις προβλέψεις των μετεωρολόγων, πολλοί μεγάλοι οίκοι μόδας λάνσαραν τα αμάνικα παλτό, τα οποία μπορεί να μην είναι και πολύ πρακτικά για τις κρύες μέρες, είναι όμως πολύ πολύ κομψά και σέξι. Τα υπερμεγέθη παλτό δεν έλειψαν ούτε φέτος από τις πασαρέλες. Πρακτικά, ζεστά, από φίνα κασμίρ, με πιο θηλυκές καμπύλες από πέρσι. Φέτος πείτε ναι στον όγκο αλλά όχι στο boyfriend στυλ. Αν θέλετε κάτι πιο “grunge” και street style τολμήστε ένα μπουφάν με βαθιές τσέπες και φερμουάρ που μπορεί, να συνδυάζει διάφορες υφές (δέρμα-μαλλί-γούνα), σε σκούρα χρώματα ώστε να ενισχύσετε την πιο ροκ πλευρά σας.
4½ – 5 φλιτζάνια αλεύρι
2 φακελάκια ξηρή μαγιά
2 αυγά
1/3 φλιτζανιού χλιαρό νερό
1½ φλιτζάνι γάλα
1/3 φλιτζανιού μαργαρίνη light
1/3 φλιτζανιού ζάχαρη
2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι
2 αυγά
Για σερβίρισμα
½ φλιτζάνι λιωμένη μαργαρίνη light
1 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη ανακατεμένη
3 κουταλάκια του γλυκού κανέλλα
Υλικά (Μερίδες Συνταγής 4)
8 πίτες tortillas ολικής αλέσεως
4 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα (180 γρ. το ένα)
2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
½ κόκκινη πιπεριά
½ πράσινη πιπεριά
¼ κίτρινη πιπεριά
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 στιμμένο lime
1 μεγάλη σκελίδα σκόρδου ψιλοκομμένη
1 κουταλιά σούπας τριμμένη κανέλλα
Αλάτι και πιπέρι
Αν η καθημερινότητα έχει αφαιρέσει τη σέξι πλευρά του… «εσωτερικού σου κόσμου», η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια καλή αφορμή για να του κάνεις μια ευχάριστη έκπληξη! Διάλεξε εσώρουχα με διαφάνειες, δαντέλες και σατέν υφάσματα σε μαύρο, κόκκινο ή μπλε σκούρο χρώμα! Φόρεσε εσώρουχα που δεν φοράς συνήθως, όπως κάποιον κορσέ ή ζαρτιέρες. Και φρόντισε να κρύψεις την έκπληξη κάτω από μια σέξι ρόμπα! Αν ψάχνεις για ιδέες δες μερικές παρακάτω!
Παράλληλα με την προπόνηση για τη μυϊκή διαμόρφωση, πρέπει να εξασκήσετε και το καρδιοαναπνευστικό σύστημα και να κάψετε λίπος. Πρέπει δηλαδή να βγείτε έξω και να τρέξετε! Η καλύτερη εποχή για τρέξιμο είναι από τα μέσα Μαρτίου μέχρι τα μέσα Μαΐου και από τις αρχές Οκτωβρίου μέχρι και τέλη Νοεμβρίου. Το ταρτάν είναι το καταλληλότερο υλικό για τρέξιμο (ακολουθούν το γρασίδι, το χώμα και η άσφαλτος). Αν τα γόνατα και η μέση σας είναι σε καλή κατάσταση, μπορείτε να τρέξετε οπουδήποτε. Μην παραλείπετε όμως τις ασκήσεις ενδυνάμωσης, για να διατηρείτε τις αρθρώσεις σας δυνατές. Ακολουθήστε τις παρακάτω χρήσμες συμβουλές για ασφάλεια και μέγιστη απόδοση της προσπάθειά σας!
Κάθε νέα σεζόν φέρνει μαζί της και τη δική της πρόταση για τη μόδα: νέες τάσεις, νέα υφάσματα, νέα σχέδια και χρώματα σε ρούχα αλλά και παπούτσια! Τα μαλλιά, ως κυρίαρχο κομμάτι της εμφάνισης μιας γυναίκας, δεν θα μπορούσαν να απέχουν από το παιχνίδι των trends! Προτάσεις για νέα χρώματα, νέα κουρέματα και φυσικά για νέα χτενίσματα και αξεσουάρ! Αν θέλεις να μάθεις για τις τάσεις που θα επικρατήσουν στο hair styling αυτό το καλοκαίρι δεν έχεις παρά να δεις παρακάτω όσα συγκέντρωσε το dietup.gr ψάχνοντας στις πασαρέλες των πιο γνωστών οίκων μόδας!
Αν η φωτιά του τζακιού σας σβήνει και θέλετε να την ξαναζωντανέψετε πετάξτε με προσοχή μια χούφτα χοντρό αλάτι! Οι φλόγες θα ξαναφουντώσουν!
Γλυκοβραχιολάκια
Σετ με 3 βραχιολάκια: 10 ευρώ 8 ευρώ
Σετ με 6 βραχιολάκια: 18 ευρώ 15 ευρώ
Σετ με 9 βραχιολάκια: 25 ευρώ 20 ευρώ
Σε κάθε σετ των 3 τεμαχίων υπάρχει 1 διακοσμητικό cupcake.
Φτιάξε το συνδυασμό που σου αρέσει με 3, 6 ή 9 βραχιολάκια (Για παράδειγμα 4 καφέ, 2 κίτρινα και 3 άσπρα). Οι συνδυασμοί αφορούν στα χρώματα των καουτσούκ και όχι στα διακοσμητικά, τα οποία ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρά ώστε να υπάρχει η μέγιστη δυνατή ποικιλία στα σετ που δημιουργείτε.
{gallery}vraxioliaa{/gallery}
Προτεινόμενοι συνδυασμοί
{gallery}vraxioliaf{/gallery}
Τα σετ των φωτογραφιών απεικονίζουν συνδυασμούς χρωμάτων των βραχιολιών ενώ τα διακοσμητικά γλυκίσματα (εκτός των cupcakes) ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρά, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα.
1. Γράψε τον κωδικό του χρώματος που επέλεξες που αναγράφεται πάνω στην φωτογραφία και την ποσότητα που επιθυμείς από το συγκεκριμένο χρώμα. Έχεις τη δυνατότητα να δημιουργήσεις σετ των 3, 6 ή 9 βραχιολιών. Σε περίπτωση που σου αρέσει κάποιος από τους προτεινόμενους συνδυασμούς, στείλε μας κατευθείαν τον κωδικό που αναγράφεται στη φωτογραφία.
2. Γράψε τα στοιχεία επικοινωνίας σου (ονοματεπώνυμο, διεύθυνση αποστολής, τηλέφωνο επικοινωνίας)
3. Στείλ’ τα με email στο eshop@dietup.gr
4. Εντός 3 εργάσιμων ημερών, θα παραλάβεις την παραγγελία σου!
Για παράδειγμα:
1. Αν επιθυμείς 3 λαχανί, 2 τιρκουάζ και 4 ροζ βραχιολάκια στείλε:
2. Αν επιθυμείς τον προτεινόμενο συνδυασμό της φωτογραφίας F11 (3 βραχιολάκια πορτοκαλί, 3 βραχιολάκια καφέ και 3 βραχιολάκια κίτρινα) στείλε:
Ελάχιστη παραγγελία: 8 ευρώ. Η χρέωση γίνεται με αντικαταβολή (πληρώνετε στο courier με την παράδοση). Τα έξοδα αποστολής είναι 3 ευρώ για αποστολές εντός Αττικής και 5 ευρώ για αποστολές στην υπόλοιπη Ελλάδα. Για παραγγελίες από 40 ευρώ και πάνω ΔΕΝ επιβαρύνεστε με έξοδα αποστολής.
Ψάχνεις ένα πολύ δροσιστικό σνακ που θα ενθουσιάσει την παρέα και θα σε γλιτώσει από τις πολλές θερμίδες και τα λιπαρά ενός έτοιμου παγωτού; Φτιάξε πολύ εύκολα ένα παρφέ μπανάνας!
