αντίσταση - dietup.gr

new32_4546075a_m.jpg

Το Μεταβολικό Σύνδρομο (ΜΣ) είναι ένας όρος που εμφανίζεται με μεγάλη συχνότητα στην ιατρική κοινότητα την τελευταία δεκαετία. Ουσιαστικά το ΜΣ είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από ένα σύνολο κλινικών συμπτωμάτων και συγκεκριμένα από παχυσαρκία, δυσλιπιδαιμία, υπέρταση και διάφορες ανωμαλίες του γλυκαιμικού ελέγχου που συνδέονται εν γένει με την αντίσταση στην ινσουλίνη [1]. Η αντίσταση στην ινσουλίνη κατέχει κεντρικό ρόλο στην παθοφυσιολογία του ΜΣ, ενώ η παχυσαρκία αποτελεί την πιο συχνή κλινική εκδήλωσή του [2]. Το οξειδωτικό στρες είναι αυξημένο σε ασθενείς που παρουσιάζουν ΜΣ και συνδέεται τόσο με την αντίσταση στην ινσουλίνη όσο και με τη δυσλειτουργία του ενδοθηλίου [3].

new32_4546075a_m.jpg

Το Μεταβολικό Σύνδρομο (ΜΣ) είναι ένας όρος που εμφανίζεται με μεγάλη συχνότητα στην ιατρική κοινότητα την τελευταία δεκαετία. Ουσιαστικά το ΜΣ είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από ένα σύνολο κλινικών συμπτωμάτων και συγκεκριμένα από παχυσαρκία, δυσλιπιδαιμία, υπέρταση και διάφορες ανωμαλίες του γλυκαιμικού ελέγχου που συνδέονται εν γένει με την αντίσταση στην ινσουλίνη [1]. Η αντίσταση στην ινσουλίνη κατέχει κεντρικό ρόλο στην παθοφυσιολογία του ΜΣ, ενώ η παχυσαρκία αποτελεί την πιο συχνή κλινική εκδήλωσή του [2]. Το οξειδωτικό στρες είναι αυξημένο σε ασθενείς που παρουσιάζουν ΜΣ και συνδέεται τόσο με την αντίσταση στην ινσουλίνη όσο και με τη δυσλειτουργία του ενδοθηλίου [3].

tipskathariothtas2_tn_146.jpg

Αν είστε κι εσείς από αυτούς που χρησιμοποιείτε αλουμινόχαρτο στο κάτω μέρος του φούρνου για να μην λερώνεται τότε μάθετε ότι το αλουμινόχαρτο λειτουργεί σαν μονωτικό για την κάτω αντίσταση, κι έτσι είναι σαν να ψήνετε με τη μία μόνο αντίσταση. Επομένως, η καθαριότητα που εξασφαλίζετε με αυτόν τον τρόπο δημιουργεί σίγουρα απώλεια ενέργειας, αύξηση του χρόνου ψησίματος και τελικά αύξηση της κατανάλωσης ρεύματος. Μήπως δεν σας συμφέρει;

new25_9619955a_s.jpg
Αν το καλοκαίρι, αυτό που αποζητάμε είναι η αλλαγή παραστάσεων, δεν χρειάζεται να περιμένουμε τις διακοπές μας μόνο. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από την καθημερινότητα μας και τον τρόπο που ασκούμαστε! Ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσουμε τη φόρμα μας, κάνοντας κάτι τελείως διαφορετικό, είναι το aqua aerobic.

Προγράμματα aqua aerobic παρέχουν γυμναστήρια που διαθέτουν πισίνα αλλά και πολλά δημοτικά κολυμβητήρια.

Η μέτρηση μόνο του ΔΜΣ χωρίς να υπολογιστούν και άλλοι παράμετροι μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένα συμπεράσματα όσον αφορά στην κανονικότητα του βάρους. Αυτό συμβαίνει γιατί το βάρος ενός σώματος μπορεί να είναι αυξημένο για όχι μόνο λόγω της περίσσειας αποθηκεμένου λίπους, αλλά και λόγω:

Η μέτρηση μόνο του ΔΜΣ χωρίς να υπολογιστούν και άλλοι παράμετροι μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένα συμπεράσματα όσον αφορά στην κανονικότητα του βάρους. Αυτό συμβαίνει γιατί το βάρος ενός σώματος μπορεί να είναι αυξημένο για όχι μόνο λόγω της περίσσειας αποθηκεμένου λίπους, αλλά και λόγω: