Η μάσκα με πατάτα καταπολεμά τους μαύρους κύκλους και κάνει τα μάτια να φαίνονται ξεκούραστα.
Υλικά
1 πατάτα
½ ματσάκι μαϊντανό
2 κομμάτια γάζα
Αναμιγνύετε - dietup.gr
Υλικά
1 ώριμη φράουλα
2-3 ρόγες σταφυλιού
1 φέτα μήλο
1 κουταλάκι χυμό πορτοκαλιού
1 κουταλάκι μέλι
Αλεσμένες νιφάδες βρώμης ή κορν φλάουρ (για την ενοποίηση)
Υλικά
½ κρεμμύδι
1 ντομάτα
μυρωδικά της αρεσκείας σας
1 κονσέρβα τόνο νερού (120gr)
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
180gr βρασμένα μακαρόνια
Υλικά για 4 άτομα
1 μαρούλι πλυμένο και χοντροκομμένο
2 ντομάτες ψιλοκομμένες
1 πορτοκαλί πιπεριά ψιλοκομμένη
2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα (και το πράσινο τρυφερό μέρος κομμένο σε λωρίδες)
1 στήθος κοτόπουλου βρασμένο και κομμένο σε μικρά κομμάτια
2 φέτες μπέικον (ή καπνιστό ζαμπόν με λίγα λιπαρά)
Για τη σος γιαουρτιού
½ φλιτζάνι γιαούρτι 2%
1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα extra light
2 κουταλάκια του γλυκού κέτσαπ
1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
λίγο σκόρδο σε σκόνη
αλάτι, πιπέρι
Υλικά (Μερίδες συνταγής 4)
8 μέτρια κρεμμύδια
2 καρότα
200 γρ. Cottage cheese
2 κουταλιές σούπας τριμμένη φρυγανιά
2 κουταλιές σούπας τριμμένη παρμεζάνα
1 αυγό
μοσχοκάρυδο
1 κουταλιά γλυκού κύμινο
4 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
αλάτι
8 μέτρια κρεμμύδια
2 καρότα
200 γρ. Cottage cheese
2 κουταλιές σούπας τριμμένη φρυγανιά
2 κουταλιές σούπας τριμμένη παρμεζάνα
1 αυγό
μοσχοκάρυδο
1 κουταλιά γλυκού κύμινο
4 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
αλάτι
Υλικά (2 μερίδες, θερμίδες/μερίδα: 350 kcals)
2 μεγάλες τσιπούρες
2 καρότα (σε ροδέλες)
½ μάτσο σέλινο χοντροκομμένο
1 ξερό κρεμμύδι σε ροδέλες
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
2 κτ.σ. λάδι
χυμός 1 λεμονιού, πιπέρι
Υλικά για 2 μερίδες
2 φιλέτα γλώσσας
3 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
2 κουταλιές σούπας τρίμμα φρυγανιάς
1 κτ.γ πιπέρι
2 κ.τ.σ μουστάρδα